Es ist die Jahreszeit für Zucker und Gewürze! Meine Küche quillt über vor zuckerhaltigen Snacks: Lebkuchen, Zuckerstangen, Pfefferminzpudding, Eierpunsch und gewürzter Apfelwein! Das Problem ist nur, dass ich manchmal die Kontrolle verliere und mich zu sehr vergnüge. Dann verbringe ich den Abend mit einer Magenverstimmung, tödlichen Kopfschmerzen und fühle mich lethargisch und schlapp. Also erinnere ich mich daran, dass weniger manchmal mehr ist, vor allem, wenn es um Süßigkeiten geht.

Bemühen Sie sich diese Woche, sich auf ein oder zwei Leckereien zu beschränken, anstatt die ganze Küche zu verzehren. Sie werden sich besser fühlen und Ihr Körper wird es Ihnen danken! Auch die Waage wird Ihre Disziplin und Ihr Engagement widerspiegeln. Genießen Sie also alles, was die Feiertage zu bieten haben, einschließlich der leckeren Snacks, nur in gesundem Maß!

Lynn Phillips