Cuando ocurren acontecimientos dramáticos en la vida, nuestras energías fluctúan entre altibajos. Puede ser una empresa difícil averiguar cómo deshacerse de la energía negativa. Con demasiada frecuencia, la gente opta por retirarse completamente como autodefensa energética personal. Esto no es necesario. Se trata de establecer tus límites energéticos. Piensa en ellos como si fueran las cerraduras de tu casa. Las cerraduras, como tus límites energéticos, mantienen a la gente fuera hasta que sabes que estás seguro y protegido, y entonces puedes abrir las cerraduras y dejarles entrar.

Identificar el exceso de energía negativa

A veces nos esforzamos tanto por estar ahí para los demás, que perdemos de vista nuestras propias necesidades e ignoramos las señales de advertencia de que la energía negativa está disminuyendo nuestra vibración energética general. Algunas señales de que es hora de elevar tu vibración y deshacerte de la energía negativa son:

  • Cambios de humor
  • Apatía
  • Fatiga
  • Pérdida de concentración
  • Ansiedad
  • Inquietud
  • Dolores físicos como cefaleas, dolores de estómago e incluso dolores en el pecho.

Cómo deshacerse de la energía negativa

La belleza de elevar tu vibración energética es que los mejores remedios tienen que ver con la amabilidad y la simplicidad. Para elevar tu vibración y reducir la energía negativa, puedes:

  • Controla lo que hay en ti. Come alimentos integrales, sanos y vivos. Cuanto más corto sea el tiempo desde el árbol hasta la degustación, desde la tierra hasta el gourmet, más energía positiva recibirás.
  • Controla lo que te rodea. Aléjate de las personas y situaciones crónicamente tóxicas. Aléjate de las redes sociales negativas.
  • Elimine el desorden, físico y espiritual. Las líneas limpias y los espacios abiertos en su vivienda pueden proporcionarle calma y serenidad. Elimine el desorden emocional, como emociones atrapadas.
  • Literalmente, "conéctese a tierra". Este concepto también se conoce como "earthing". ¿Conoces esa sensación tan agradable que tienes después de un día en la playa? Se trata de algo más que un día de relax. Estar de pie o caminar descalzo sobre la hierba, la arena o incluso sobre una superficie de hormigón que esté inmediatamente por encima del suelo puede librar a tu cuerpo de la energía negativa que tanto daño le hace.
  • Abraza la alegría. Como se suele decir, "la risa es la mejor medicina". Comparte abrazos y sonrisas al azar. Piensa en todo lo que tienes que agradecer y comparte esa gratitud. Mantén a raya la energía negativa con pensamientos y actos positivos.
  • Desacelera y ama las pequeñas cosas. Los seres humanos han adoptado la carrera de ratas como forma de vida, y no tiene por qué ser así. No hay nada ni nadie más importante que TÚ. Asegúrate de tener suficiente tiempo a solas y aprovéchalo para disfrutar de lo que te hace feliz. Un paseo por el bosque, oler la hierba recién cortada, ver jugar a los niños, un día de lectura (echa un vistazo a Discover Healing). Las posibilidades son infinitas.

Una vida de satisfacción tiene que ver con el poder personal y las elecciones. Si te encuentras pasando todo tu tiempo tratando de averiguar cómo deshacerte de la energía negativa, necesitas hacer algunos cambios en tu vida. Si estás atrapado en una espiral descendente de pensamientos negativos, observa tu entorno y tus actividades y averigua qué cambios debes hacer para elevar tu vibración. Los límites energéticos no son egoístas, son médicos y necesarios.

Todo es energía, así que cuanto más positiva sea tu energía, mejor te sentirás.