SoulSpring | Consejos holísticos de salud y bienestar para las alergias estacionales

Es esa época del año en la que muchos de nosotros sufrimos alergias estacionales. En este último artículo de SoulSpring, el Dr. Bradley Nelson habla de los beneficios de la salud y el bienestar holísticos y de cómo estos útiles consejos pueden ayudar a controlar los síntomas de las alergias estacionales.

El verano está a punto de llegar, y con el tiempo más cálido y las plantas en flor, muchas personas sufren los mocos, estornudos y congestiones propios de las alergias estacionales.

Cuando el polen de las flores, la hierba y los árboles entra en el organismo a través del sistema respiratorio, puede provocar una reacción del sistema inmunitario. Nuestro cuerpo responde a estas partículas desconocidas produciendo histamina. Se trata de una sustancia química producida de forma natural para proteger al organismo de invasores extraños, pero puede provocar inflamación, tos, estornudos, secreción nasal y otras molestias.

También existe una conexión entre los alérgenos y la función hepática. El hígado filtra la sangre. Cuando el hígado está sobrecargado y es incapaz de desintoxicar completamente el organismo, el resultado puede ser un sistema inmunitario que reacciona de forma exagerada ante posibles alérgenos, lo que provoca síntomas alérgicos como moqueo, estornudos y congestión.

Hay cosas que puede hacer para evitar los alérgenos que agravan sus síntomas. Si sabe que la hierba le irrita, intente evitar el contacto directo con ella. Si el recuento de polen es alto, intente quedarse en casa un poco más ese día. Otras estrategias de prevención son utilizar filtros de aire para eliminar el polen y el polvo del aire interior, cambiarse y lavar la ropa, y ducharse o bañarse después de pasar tiempo al aire libre. Limpiar y secar regularmente las superficies de la casa también puede ayudar.

Las prácticas de salud holística pueden proporcionar formas naturales de ayudar a prevenir y recuperarse de las alergias estacionales. He aquí algunas que puede probar:

 

1. Mantente hidratado - Beber mucha agua, zumo, té y otras bebidas saludables puede ayudarte a aliviar los síntomas de la alergia. Las sopas y los caldos también pueden ayudar. La hidratación diluye la mucosidad de los senos paranasales y ayuda a despejar las fosas nasales. Mantenerse hidratado también es esencial para ayudar al hígado a eliminar los alérgenos y las toxinas del organismo.
2. Limpie su hígado - Los zumos de pomelo, limón y cereza recién exprimidos son maravillosos para limpiar el hígado. Cuando el hígado funciona eficazmente como filtro de la sangre, es probable que notes una disminución de los síntomas de la alergia.
3. Enjuague nasal - Enjuagar las fosas nasales puede ayudar a eliminar el polen del organismo. Un enjuague salino con una olla Neti, una pera de irrigación nasal o aceites nasales puede ayudar a eliminar las partículas de polen.
4. Acupuntura - A veces se recomienda la acupuntura a los alérgicos. Los profesionales de la acupuntura colocan agujas finas en diversos puntos del cuerpo para tratar de aliviar algunos síntomas de las alergias.
5. Libere los desequilibrios energéticos - Las Emociones Atrapadas™, sentimientos no resueltos de experiencias problemáticas y traumáticas, pueden afectar negativamente a su salud en general. Intente eliminar estos problemas subyacentes con The Emotion Code® y compruebe si le ayuda con sus síntomas de alergia. El Código del Cuerpo™ también puede ayudar a identificar los desequilibrios que provocan el brote de sus alergias para que pueda evitarlos o aliviarlos.
6. Aceites esenciales - Pueden ayudar con la respuesta inflamatoria asociada a las alergias. Los aceites especialmente eficaces son los de menta, eucalipto, incienso y árbol del té. Pruebe a añadir estos aceites esenciales a un difusor en su casa. También puede utilizar un aceite portador, como el de coco o jojoba, para aplicarlo directamente sobre la piel o en el baño. Infórmese sobre las cantidades recomendadas y su uso.
7. Evite los productos tóxicos - Utilice productos de limpieza, cosméticos y artículos de cuidado personal seguros. Esto facilita el funcionamiento del hígado y la realización de su trabajo.
8. Remedios naturales y a base de plantas - Hay bastantes hierbas y otros alimentos que se han utilizado para ayudar con los síntomas de las alergias estacionales:
   • El té de menta puede ayudar a aliviar síntomas como el picor de garganta y la secreción nasal.
   • El té de raíz de regaliz también es útil y puede aflojar la mucosidad de la garganta.
   • El jengibre es un antihistamínico natural que puede ayudar a reducir la inflamación.
   • El bálsamo de limón es otra hierba que es ideal para usar en té para ayudar a reducir los problemas respiratorios causados por las alergias.
   • Pruebe a cocinar o preparar un té con cúrcuma y disfrute de las propiedades antiinflamatorias de esta raíz.
   • La quercetina se encuentra en las cebollas, las manzanas, las bayas, el té verde y el té negro. Algunos estudios han demostrado que ayuda a bloquear las histaminas, reduciendo la reacción al polen.
   • La petasita es un arbusto que crece de forma natural. Esta hierba puede utilizarse para aliviar las migrañas y los síntomas de la alergia estacional, ya que reduce la inflamación.
   • Se ha demostrado que la espirulina, que se encuentra en las algas, ayuda a reducir los síntomas de las reacciones alérgicas.
   • La ortiga es una hierba que puede utilizarse como agente natural reductor de la histamina.
   • También se dice que la miel de abejas locales ayuda a combatir las reacciones alérgicas cuando se consume de forma prolongada.
   • Los probióticos también pueden utilizarse para reducir las reacciones alérgicas. Está demostrado que unas bacterias intestinales sanas refuerzan el sistema inmunitario.

 

Hay muchas formas naturales de ayudar a mantener la salud de tu cuerpo. Aunque estos remedios holísticos para la salud y el bienestar pueden ser eficaces, siempre es una buena idea consultar los síntomas y tratamientos con un profesional médico, sobre todo si los síntomas son graves.