SANACIÓN EMOCIONAL

La conexión entre el cuerpo y el espíritu es fuerte, y la sanación emocional puede ayudarte a mantenerte positivo y tranquilo incluso en los momentos más difíciles.

SANACIÓN ENERGÉTICA

La sanación energética es un término amplio que se utiliza para describir una variedad de técnicas de sanación holística que utilizan la conexión natural mente-cuerpo para promover el bienestar emocional y físico. Mediante el acceso, la canalización, el equilibrio y la manipulación de los centros energéticos naturales del cuerpo, los procesos de sanación energética pueden contribuir a la salud.

Es natural sentir emociones negativas, especialmente durante los desafíos de la vida. Pero, por otro lado, aferrarse a esa negatividad y albergar toxicidad no es saludable. Afortunadamente, existen prácticas de sanación emocional como el Body Code (TBC) y El Código de la Emoción (TEC) que pueden ayudarte a equilibrar tus energías y a liberar la negatividad potencialmente dañina. Como muchos otros, creemos que el bienestar óptimo tiene que ver con el equilibrio.

Utilizando el test muscular para acceder a tu mente subconsciente, puedes empezar a identificar las energías emocionales atrapadas (podrías llamarlas “viejas heridas”). Entonces, puedes empezar a liberarlas. Al liberar estas Emociones Atrapadas, puedes preguntar al subconsciente si tienes un Muro del Corazón y liberarlo también. Todo esto puede ser auto-administrado, o hecho con la ayuda de un Profesional del Código de la Emoción certificado en persona o por medio de un representante.

Los Resultados Físicos de Ignorar la Salud Emocional

Si te sientes continuamente deprimido, como si no fueras tú mismo, o sientes en tus entrañas que algo no va bien, tal vez sea el momento de hacer un examen de conciencia y una sanación emocional o espiritual. Las emociones atrapadas pueden hacer que te sientas abrumado, lo que a su vez puede conducir a:

Una respuesta menor del sistema inmunológico
Problemas digestivos
Mala calidad de la piel y el cabello
Dolores de cabeza
Aumento de peso
Aumento de la grasa del vientre debido a la acumulación de cortisol

Equipaje Emocional y Emociones Atrapadas

Lo llaman equipaje emocional porque es un cansancio que te agobia. Piensa en esas Emociones Atrapadas negativas como dos bolsas pesadas de comestibles que tienes que llevar todo el día. No es de extrañar que al final del día te sientas fatigado y adolorido.

Esta es también la razón por la que liberar emociones como la ira, el resentimiento y la amargura se describe como quitar un peso de encima. Muchas personas se SIENTEN realmente más ligeras y vuelven a tener un paso ligero una vez que liberan este equipaje.

A veces puede ser difícil ponerte en marcha en tu sanación emocional, pero una vez que lo hagas, puedes comenzar a disfrutar de éxitos exponenciales. Cuanto mejor te sientas, tanto emocional como físicamente, más podrás hacer. ¡Cuanto más hagas, mejor te sentirás!

Si despejas el desorden mental y dejas ir el pasado, es posible que seas más capaz de abrazar y disfrutar de tu futuro.

Sanación emocional: realmente se trata de dejar ir; dejar ir ese viejo equipaje para ti, un compañero, un hijo o incluso posiblemente una persona de tu pasado.

Cómo Practicar la Sanación Emocional

Para algunos, la sanación emocional puede ocurrir de manera más natural. Para otros, es una habilidad aprendida y consciente. Para algunos, viene con algún tipo de apoyo profesional. No importa en qué categoría pertenezcas, hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu propia capacidad de sanación emocional. Aquí hay varias cosas a considerar:

Trabaja en Tu Atención Plena

La investigación indica que ser consciente puede ayudarte a ser menos reactivo emocionalmente y tener más satisfacción de tus interacciones con los demás en el hogar, el trabajo y en tu vida social. La atención plena puede comenzar como el simple acto de dejar el teléfono cuando estás cerca de familiares y amigos. Concentrarte en estar realmente presente e involucrado en lo que sucede a tu alrededor en este momento.

Un ejercicio sencillo de atención plena es sentarte cerca de una ventana y mirar afuera. Sigue el tráfico con tus ojos. Observa a la gente paseando a sus perros. Observa cómo el árbol o arbusto de tu jardín se mueve con la brisa. Observa los pájaros. Sea lo que sea que elijas observar, se detallado al respecto. Concentrate y aprecia realmente lo que está sucediendo. La clave es estar en el momento y no distraerse con el pasado o el futuro. Se trata del ahora. Luego, a medida que avanzas en tu día, concentrate mentalmente en la tarea que tienes entre manos en lugar de pensar en eventos y preocupaciones pasados o futuros.

Desde un punto de vista emocional, practicar la atención plena podría ser casi tan simple. Cuando tus sentimientos comiencen a brotar, deténte y piensa en lo que estás sintiendo en ese momento y por qué. Reconócelo y permítete sentirlo, pero luego considera cómo estás a punto de reaccionar. ¿Es racional? ¿Tu reacción parece equilibrada con aquello a lo que estás reaccionando?

La sanación emocional y la atención plena van de la mano. Si sabes lo que estás sintiendo y por qué, estarás mejor equipado para procesar esos sentimientos y mantener tus reacciones bajo control.

Duerme lo Suficiente

Cuando estás cansado, no puedes funcionar de la mejor manera física, mental o emocionalmente. También puedes reaccionar más severamente a cosas y personas. Si alguna vez has notado esto, los científicos pueden respaldarte. Un estudio en 2018 descubrió que los problemas de sueño pueden hacer que las personas sean más propensas a tener pensamientos negativos. Y cuando estás cansado, también es más probable que te sientas estresado y ansioso.

Equilibra el Trabajo y la Diversión

Tanto el trabajo como la diversión son importantes para la sanación emocional. Todos necesitamos la satisfacción personal que proviene de un trabajo bien hecho, sin mencionar el aumento de confianza. Pero no importa cuánto ames tu trabajo, también debes dejarlo temporalmente atrás y divertirte de forma regular. No dejes que tus actividades profesionales gobiernen tu vida ni te obliguen a renunciar a las otras cosas que amas. El agotamiento profesional es real y puede ser perjudicial para la salud emocional y las relaciones. Cuando termines la jornada laboral, cierra la computadora portátil y has algo que disfrutes.

Conéctate Con Otros

La soledad puede dificultar la sanación emocional. Cuando estás triste, a veces solo quieres acurrucarte en el sofá con tus amigos Netflix y Ben & Jerry’s. Todos necesitamos tiempo a solas y debemos sentirnos cómodos solo con nosotros mismos. Quizás pasar un tiempo a solas pueda ayudarnos a reconocer y procesar nuestros sentimientos. Sin embargo, si estás solo constantemente, podrías ser más propenso a sentirte negativo, triste o estresado. Es posible que sientas ganas de refugiarte en tu negatividad.

No lleves el tiempo a solas al extremo. Mantén tu conexión emocional, más allá de las redes sociales. Saluda a la gente en el supermercado, cena con amigos y habla con compañeros de trabajo alrededor del bebedor de agua. Incluso cuando las reuniones físicas y personales no sean posibles, levanta el teléfono o usa videollamadas para conectarte y tener conversaciones significativas.

Expresa Tus Sentimientos

Mantener la tristeza, la ira o la preocupación reprimidas puede impedir la sanación emocional. Busca a alguien con quien hablar cuando necesites desahogarte o poner en orden tus sentimientos. Si eres consciente de cómo los expresas, dejar que tus sentimientos salgan a la luz -por ejemplo, en una conversación honesta pero con tacto- puede ayudarte mucho a recuperarte.

Practicar El Código de la Emoción

En la Sanación Energética prácticas como El Código de la Emoción® pueden ayudarte a resolver las energías negativas del pasado. Adoptamos la idea de que todo es energia, incluyendo las emociones. Si no se procesa la energía de las emociones negativas puede quedar literalmente atrapada dentro de ti. Las llamamos Emociones Atrapadas, y son energías literales y físicas que pueden quedarse atrapadas en cualquier parte del cuerpo. Creemos que pueden provocar malestar emocional y físico, incomodidad, ansiedad, tristeza, etc.

Por ejemplo, si tienes la energía de la culpa atrapada en algún lugar de tu cuerpo por una mala experiencia, es más probable que te sientas culpable por otras experiencias que normalmente no te hacen sentir así. Esto se debe a que una parte de ti se siente literalmente culpable todo el tiempo. No sólo eso, sino que esa energía física y su baja vibración podrían desviar el flujo normal de energía en tu cuerpo, y provocar malestar u otros síntomas no deseados.

Practicar El Código de la Emoción puede ayudar a librar tu cuerpo de estas energías que podrían interponerse en el camino de la sanación física y emocional. En unos pocos y sencillos pasos, puedes eliminar esas energías para siempre. Utilizando el test muscular para acceder a tu mente subconsciente, puedes empezar a identificar las energías emocionales atrapadas (podrías llamarlas “viejas heridas” o “equipaje emocional”) que podrían ser el resultado de la agitación o las malas experiencias, y trabajar para liberarlas. Puedes hacerlo por tu cuenta o con la ayuda de un profesional certificado del Código de la Emoción en persona o a medio mundo de distancia.

TODOS necesitamos Sanación Emocional

Ahora más que nunca, la gente necesita sanación emocional. Parece como si nuestro mundo se sumiera en una espiral de agitación cada día. Las enfermedades, las luchas políticas, las tensiones culturales y los desacuerdos pueden pasarnos factura a todos. Pero cuando nuestra conexión entre el cuerpo y el espíritu es fuerte, la sanación emocional puede ayudarte a mantenerte positivo y tranquilo incluso en los momentos más problemáticos.

Es natural sentir emociones negativas, especialmente durante los desafíos de la vida. Pero aferrarse a esa negatividad no es saludable. Afortunadamente, las prácticas de sanación emocional como el Body Code (TBC) y El Código de la Emoción (TEC) pueden ayudarte a identificar y liberar la energía negativa potencialmente dañina

Utilizando el test muscular para acceder a tu mente subconsciente, puedes empezar a identificar las energías emocionales atrapadas (podrías llamarlas “viejas heridas”) que podrían ser el resultado de agitaciones o malas experiencias, y trabajar para liberarlas. Puedes hacerlo por tu cuenta o con la ayuda de un profesional certificado del Código de la Emoción, en persona o por representante.

Aprende a practicar la Sanación Emocional con El Código de la Emoción

Aprende Más sobre la Certificación

Empieza a deshacerte de tu equipaje emocional no deseado – para siempre

Obtén nuestro Kit de Inicio del Código de la Emoción GRATIS que incluye dos capítulos del libro El Código de la Emoción y el Cuadro de las Emociones para encontrar y liberar las emociones atrapadas.