Es época de azúcar y especias. Mi cocina rebosa de dulces: galletas de jengibre, bastones de caramelo, dulce de menta, ponche de huevo y sidra especiada. El único problema es que a veces pierdo el control y me excedo. Entonces paso la noche con el estómago revuelto, un dolor de cabeza de muerte y sintiéndome letárgica y malhumorada. Así que me estoy recordando a mí misma que a veces menos es más, especialmente cuando se trata de dulces.

Esta semana, haz un esfuerzo por limitarte a sólo uno o dos caprichos en lugar de a toda la cocina. Te sentirás mejor y tu cuerpo te lo agradecerá. La báscula también reflejará tu disciplina y dedicación. Así que disfruta de todo lo que te ofrecen las fiestas, incluidos los deliciosos tentempiés, ¡pero con sana moderación!

Lynn Phillips