Każda sekunda naszego życia jest wypełniona emocjami, a jednak tak wielu z nas próbuje zakopać emocje i zaprzeczyć, że istnieją, zwłaszcza gdy wydają się negatywne. Uwalnianie emocji jest dobre dla nas wszystkich, zarówno fizycznie, jak i duchowo. Te 5 książek o uwalnianiu emocji ujawnia zróżnicowane sposoby na zbadanie swoich uczuć i wykorzystanie ich w sposób produktywny.

The Emotion Code by Dr. Bradley Nelson
W tej książce dr Nelson opisuje nas jako "czystą energię", a emocje są częścią pola energetycznego, które czyni nas jednym kompletnym człowiekiem. Energiczne emocje mogą stać się "uwięzionymi emocjami", które zamieszkują w naszych ciałach nawet po tym, jak minął incydent, który je pobudził. Ta nieustanna obecność uwięzionych emocji prowadzi do łatwego powrotu do pierwotnego uczucia, utrzymując nas na ścieżce samosabotażu.

Emotion Code prowadzi czytelnika przez proces identyfikacji Uwięzionej Emocji, najpierw za pomocą wykresu Emotion Code , który pomaga określić, gdzie ta kula emocji jest uwięziona i jak może wpływać na Twoje zdrowie i dobrobyt. Następnie, podążając za prostym 4-stopniowym procesem, możesz wypracować swoją drogę do całkowitego uwolnienia emocji. Jak stwierdza na swojej stronie internetowej, Dr Nelson "chce pomóc Ci odblokować lepsze zdrowie, lepsze relacje i więcej obfitości w Twoim życiu". Oprócz The Emotion Code, Dr Nelson może również pomóc Ci w poszukiwaniu lepszego życia z jego zaawansowanym systemem uzdrawiania energii The Body Code.

Możesz uzdrowić swoje życie autorstwa Louise Hay
W tym 30. jubileuszowym wydaniu Louise Hay dzieli się swoimi technikami poprawy jakości życia, z jej kluczowym przesłaniem: "Jeśli jesteśmy gotowi wykonać pracę umysłową, prawie wszystko może zostać uzdrowione". Według jej strony internetowej, w ciągu 30 lat publikacji ta praca sprzedała się w ponad 35 milionach egzemplarzy i została opublikowana w 30 językach - wyraźny dowód, że jej pomysły działają na całym świecie.

The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter & Miracles by Bruce H. Lipton, PhD
Dr Bruce H. Lipton jest ekspertem w dziedzinie epigenetyki, czyli tego, jak nasze myśli i uwolnione emocje wpływają fizycznie na komórki naszego ciała. Jego teoria mówi, że nasze geny i DNA nie określają nas, ale raczej nasze myśli i emocje wpływają i konstruują nasze DNA, co oznacza, że możemy zmienić nasze ciała fizycznie poprzez zmianę naszych wzorców myślowych. Ta nowa biologia doczekała się szerszych badań i być może zwróci nam wszystkim moc pozytywnego myślenia.

Uzdrawianie kwantowe: Exploring the Frontiers of Mind/Body Medicine by Deepak Chopra, M.D.
Dr Chopra od wielu lat jest uzdrowicielem, a w tej pracy połączył nowoczesną medycynę zachodnią ze starożytną tradycją uzdrawiania, jaką jest ajurweda. Podczas swojej kariery jako endokrynolog, dr Chopra był świadkiem cudownego uzdrowienia wielu swoich pacjentów, kiedy wydawało się, że nie ma już żadnej nadziei. Jego badania nad Ajurwedą pokazują, że używając naszego umysłu, możemy uzdrowić nasze ciała.

Zacznij swoją własną podróż do zdrowszego szczęśliwszego życia i odkryj, jak te zasoby mogą pomóc w uwolnieniu emocji.

Co próbują ci powiedzieć twoje emocje? Lindsay Maxfield
Kiedy we wczesnych latach dwudziestych u Lindsay Maxfield zdiagnozowano chorobę dwubiegunową, myślała, że szczęśliwe, zdrowe życie nie wchodzi w grę. Jednak poprzez poszukiwanie zrozumienia siebie i swojej choroby, zdała sobie sprawę, że nie jest chora, ale jak sama mówi "utalentowana": odczuwa emocje innych, jakby były jej własnymi, co daje jej głębokie zrozumienie naszych uczuć i tego, co z nimi zrobić, gdy zaczynamy czuć "za dużo". W tym eBooku do pobrania Lindsay przypomina nam, że "nasze emocje służą krytycznemu i boskiemu celowi" i mają dla nas wiadomości, których musimy się nauczyć. Zabiera nas przez prosty, ale potężny 5-stopniowy proces dekodowania emocji, który pomoże ci zrozumieć przesłanie i uwolnić nasze najbardziej kłopotliwe emocje na dobre.