Granice czy brak granic - jak przetrwać?

Napisane przez Charan Surdhar , Epigeneticist  

Jako praktyk już od wielu lat, natknąłem się na tak wiele różnych porad mających związek z granicami w mojej firmie, w moim życiu osobistym i tak dalej. Porady, które otrzymywałam były bardzo zróżnicowane, a ich nadążanie za nimi stało się wręcz stresujące.

To była rada na temat tego, ile pobieram opłat, ile czasu przeznaczam dla klienta, a następnie, jeśli jest to przyjaciel, czy pobieram opłatę? Lista jest długa i długa.

Czy pomyślałbyś, że poczucie własnej wartości ma coś wspólnego z granicami? Tak, jest to tak kluczowe. Kiedy nasza samoocena jest niska, odbija się to na decyzjach, które podejmujemy w naszym biznesie i życiu, ponieważ wszystko, z czym mamy do czynienia, jest związkiem tego czy innego rodzaju. Łatwo jest powiedzieć: "słuchaj swojego serca i jelita", kiedy wszystko jest, to gadanie umysłu, i tak wiele o tym, co inni pomyślą o tobie, i nie chcąc nikogo skrzywdzić. Tak, byłam tam i robiłam to, i oczywiście wciąż się uczę.

Podam tylko przykład, w ostatnim tygodniu zgłosiła się do mnie osoba, która chciała mieć ze mną sesje, ale stwierdziła, że jest to zbyt drogie, pytając czy obniżyłbym cenę. W przeszłości zareagowałbym ze strachu, dlaczego? Ponieważ cały szereg sytuacji pojawiłby się w mojej głowie "stracę klienta, muszę zrobić wszystko, co mogę, aby utrzymać klienta, klienci są trudne do osiągnięcia, itp, itp", masz sedno jestem pewien. Ale to, czego się nauczyłem, to przyjście do miejsca ciszy we mnie, i nie mam na myśli siedzenia i medytacji, mam na myśli to, że podczas gdy robię inne rzeczy, honoruję siebie, aby nie reagować natychmiast i naprawdę dostroić się do mojego serca, aby zobaczyć, co muszę zrobić w tej sytuacji. Po siedzeniu z nią przez kilka dni, odpowiedziałem, mówiąc, co czułem się dobrze, aby zrobić to w tej sytuacji, i może mieć sesję w miesiącu, aby obniżyć koszty. Ona wtedy odpowiedziała mi z powrotem z następującym (i mam pozwolenie na dzielenie się tym od niej):

"Drogi Charanie, dziękuję za odpowiedź. Chcę przeprosić za moją wcześniejszą wiadomość. Byłem naprawdę w panice i całkowicie w reakcji. Dostałam od Ciebie tak cenną lekcję - wydaje się, że tak musiało się stać. Cenisz siebie, cenisz swój czas. Tak wiele mogę się od Ciebie nauczyć. Ja, niestety, nie robię tego dla siebie.... Twoja odpowiedź otworzyła mi oczy i uświadomiła..... Naprawdę bardzo cenię Twoją pracę i wkład. Życzę Ci wszystkiego najlepszego i dziękuję za otwarcie mi oczu."

Kiedy pozwalamy sobie na bycie prawdziwymi dla siebie, wtedy nie tylko jesteśmy autentyczni, ale decyzje podejmowane są z przestrzeni miłości, a to pozwala drugiej osobie zobaczyć swoją prawdę również. W ten sposób dochodzi do uzdrowienia. Nie chodzi o pieniądze, ale o to, jak bardzo cenisz siebie i pracę, którą wykonujesz, a to sprowadza się do poczucia własnej wartości, ponieważ pieniądze są tak naprawdę wymianą energii. Jest tak wiele sposobów w naszych codziennych interakcjach, że jesteśmy wezwani do odpowiedzi, a pytanie brzmi: czy możemy odpowiedzieć z autentyczności i naszej własnej prawdy ze współczuciem dla siebie najpierw, a potem dla innych?

Chciałem podzielić się kilkoma wskazówkami tutaj, jak to jest możliwe, aby być w stanie dostroić się do swojego serca i jelita, aby być w stanie podjąć te decyzje z łatwością. Ale słowo przestrogi, to nie jest be-all-end-all rodzaj listy, ale czuć do tego, co czuje się dobrze dla ciebie, aby rozpocząć dostrojenie się do swojego serca w sposób bardziej centralny. Serce jest bramą do wyższego Ja lub Boga lub Boskiego, jakkolwiek chcesz to nazwać, i to właśnie stąd masz dostęp do wszystkich odpowiedzi, których potrzebujesz.

1. Twoje ciało jest twoim przyjacielem
Kiedy znajdziesz się w sytuacji życiowej, w której zostaniesz poproszony o zrobienie czegoś, zadaj sobie pytanie, czy powiedzenie "tak" sprawi, że poczuję się rozszerzony czy skurczony? Pomyśl o zwierzętach, mają one podwyższony zmysł wiedzenia, kiedy coś jest dla nich właściwe lub nie, kiedy czują, że coś nie jest właściwe, oddalają się, ale kiedy jest, idą w kierunku. Wiele rzeczy w naturze robi to samo. Kiedy zadajesz sobie to pytanie i czujesz się zakontraktowany, jest to sygnał dla ciebie, że nie jest to właściwe, aby iść naprzód z tą prośbą. Z drugiej strony, uczucie rozszerzenia jest sygnałem, że należy iść naprzód z tym pytaniem, ponieważ jest to właściwe dla twojego ciała.

2. Codzienna praktyka pomagająca pozostać dostrojonym do swojego ciała
To może być różne dla każdego, ale najbardziej uniwersalnym sposobem, aby to zrobić, czuję, jest być w naturze przez kilka minut dziennie. Może to oznaczać spacer w przyrodzie lub stanie boso na trawie. Niezależnie od tego, w jaki sposób to robisz, jest to korzystne, ponieważ pozwala twojemu ciału zsynchronizować się z naturalnymi rytmami Ziemi. Badania wykazały (przeprowadzone przez wielu innych, w tym HeartMath Institute), że rytm spójnego serca jest taki sam jak rytm Ziemi. Wykonując tę praktykę w każdym razie, że czuje się dobrze do Ciebie, jesteś biorąc tę częstotliwość i rytm z tobą w resztę swojego dnia, a następnie bardziej zdolny do reagowania na sytuacje z tego miejsca.

3. Uwolnienie ściany serca
Gdy idziemy przez życie, znajdujemy się w wielu sytuacjach, takich jak rozwód, czy przeżywanie śmierci bliskiej osoby, i tak dalej. Gdy przechodzimy przez te sytuacje doświadczamy wielu emocji, a te mogą zostać uwięzione wokół naszego serca w wysiłku naszego podświadomego umysłu, aby cię chronić. Ale po tych wydarzeniach są ponad Serce-ściana zaczyna działać jako filtr do naturalnych rytmów serca, to może mieć wpływ na sposób, w jaki doświadczamy życia i jak podejmujemy decyzje. Istnieje możliwość uwolnienia Ściany Serca. Można to zrobić czytając książkę "The Emotion Code ", autorstwa Dr. Bradley Nelson, lub współpracując z praktykiem Emotion Code lub Body Code.

4. Gdzie jest twoja energia w każdej chwili "Beware or Be-Aware"
Niedawno natknąłem się na ten filmik autorstwa Blossom Benedict, który naprawdę ze mną rezonował. Kiedy możemy odłożyć nasze granice, witamy wszystkie energie i nie mamy "żadnych barier", a w tym przypadku jesteśmy w zasiłku tego, co jest, a następnie w oporze. Ona wyjaśnia to pięknie i demonstruje to tak dobrze w tym wideo. Miałem niesamowite wyniki kiedy puściłem moje granice i zamiast tego pozwoliłem sobie być obecnym dla wszystkich, to jest z tego miejsca, że jesteśmy bardziej zdolni do podejmowania decyzji z naszego jelita i serca, które sprawiają, że czujemy się ekspansywni, a nie skurczeni.