Wielu z nas zmagało się z relacjami z niewłaściwymi ludźmi przed znalezieniem miłości i często nosimy emocjonalny bagaż z tych relacji z nami, gdy wchodzimy w nowe związki. Ja jest znacząco że uczymy się rozpoznawać co nasz emocjonalny bagaż jest i jak rozpakowywać je tak ono no ranić nasz szanse mieć pomyślnych, kochających związki w przyszłości.

Bagaż emocjonalny może być spowodowany przez wiele rzeczy. Oto niektóre z najczęstszych rodzajów bagażu emocjonalnego, które mogą wpłynąć na twoje obecne lub przyszłe relacje.

Historia stresu w rodzinie

Dynamika rodziny danej osoby jest podstawą tego, kim jest ona jako jednostka. Jeśli dorastali w domu z napiętymi relacjami, nie ma wątpliwości, że miało to wpływ na sposób interakcji z innymi. Mogą mieć członka rodziny, który nadużywa narkotyków, rodzeństwo, z którym nie mogą się dogadać lub doświadczyli przemocy w domu. Te rzeczy mogą wpływać na poczucie własnej wartości, siłę relacji międzyludzkich lub powodować brak zaufania, lęk, depresję lub PTSD.

W rzeczywistości Centrum Kontroli Chorób i Kaiser Permanente przeprowadziły badania na ponad 17 000 dorosłych, w których poddano uczestników badaniom fizycznym w połączeniu z poufnymi ankietami dotyczącymi ich doświadczeń z dzieciństwa. Zidentyfikowali coś, co nazwali piramidą ACE, która pokazuje, w jaki sposób niekorzystne doświadczenia z dzieciństwa prowadzą do obniżenia poziomu neurorozwoju, co z kolei prowadzi do upośledzenia umysłowego, społecznego i emocjonalnego. Wszystko to zwiększa ryzyko wystąpienia problemów społecznych, chorób i zachowań uzależniających w wieku dorosłym.

Jak powiedział psychiatra i autor Roger Gould: "W głębi duszy wiemy to, co wie każdy terapeuta rodzinny: problemy między rodzicami stają się problemami wewnątrz dzieci."

Depresja/Zdrowie psychiczne

Osoba, u której zdiagnozowano depresję lub inne zaburzenie zdrowia psychicznego, często czuje się niegodna lub beznadziejna. Mogą one często stawiać siebie w dół lub potrzebują dodatkowego zapewnienia od swoich partnerów. Mogą również nieświadomie rozpoczynać walki, narzekać lub mieć wątpliwości co do przyszłości związku.

Dawne związki romantyczne

Zakończenie związku z kimś, na kim bardzo nam zależało, nigdy nie jest łatwe. Czasami osoba może utrzymywać czułe uczucia do byłego lub kontynuować kontakt z nim. Mogą mieć uczucia urazy lub gniewu wobec byłego, które przenoszą się na nowy związek, lub które nawet uniemożliwiają im rozpoczęcie nowego związku.

Na szczęście posiadanie emocjonalnego bagażu z trudnych relacji z przeszłości nie oznacza, że wszystkie przyszłe relacje są skazane na niepowodzenie. Jednak konieczne jest rozpoznanie rzeczy, które cię obciążają i nauczenie się, jak przetwarzać te emocje w zdrowy sposób, aby ułatwić uzdrowienie.

Według Natalie Nelson, Master Energy Healer w Discover Healing, "Brakuje ogólnego podejścia do miłości. (...) Ludzie próbują pozbyć się symptomów, nie usuwając przyczyn źródłowych w sobie." W swoim "webinarze 90 minut na odkrycie sekretów prawdziwej i trwałej miłości, zwraca ona również uwagę, że wskaźnik rozwodów w Ameryce wynosi 41% dla osób w pierwszym małżeństwie, 60% dla drugich małżeństw i 73% dla trzecich małżeństw. Wyjaśnia, że liczby te rosną, ponieważ ilość emocjonalnego bagażu przenoszonego do każdego nowego związku wzrosła wraz ze stresem związanym z poprzednim rozwodem.

Discover Healing oferuje zasoby dla tych, którzy szukają pomocy w uzdrowieniu z ich emocjonalnego bagażu. Programy takie jak The Emotion Code, The Body Code, i Resonating Relationships: The Energy of Romance mogą pomóc Ci znaleźć pierwotne przyczyny emocji w Twoim ciele i poprowadzić Cię przez proces uzdrawiania. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej. .

Możesz również pomóc zapobiec emocjonalnemu bagażowi od piętrzenia się w inny sposób. Popularne propozycje to medytacja, joga, pisanie dziennika, terapia, trening, ćwiczenia uziemiające lub coaching od mentora. Ćwicz bycie nieustannie świadomym swoich emocji i ucz się je odczuwać, przetwarzać i pozwalać im odejść.