Cieszymy się, że możemy podzielić się naszym wyróżnionym artykułem w SoulSpring omawiającym miłość do samego siebie i jej znaczenie. W tym artykule Dr. Bradley Nelson oferuje sugestie dotyczące sposobów praktykowania miłości do siebie każdego dnia.

Odporność, nasza zdolność do odbicia się od dna po trudnych chwilach, jest powiązana z miłością do samego siebie, jednak połowa kobiet na całym świecie odczuwa więcej zwątpienia w siebie niż miłości do siebie, a 60% chciałoby mieć więcej szacunku dla siebie, wynika z nowego ankieta stwierdza.

Nauka rozwijania miłości do siebie jest ważną umiejętnością w szczęśliwym, zdrowym życiu. Zasługujesz na miłość tak samo jak wszyscy inni w twoim życiu. Jak więc możesz zwiększyć miłość, którą czujesz do siebie?

Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest dbanie o siebie. Poprzez uhonorowanie własnych potrzeb i priorytetem swoje zdrowie i szczęście, będziesz miał również więcej miłości do akcji z ludźmi wokół ciebie.

Kochanie siebie może obejmować skupienie się na opiece nad sobą, dawanie sobie pozytywnej zachęty i poświęcanie czasu dla siebie. Dla każdej osoby może to wyglądać inaczej! Pamiętaj, że zasługujesz na to, by czuć się kochana i zadbana, więc zaplanuj kilka z tych czynności w swoim tygodniu.

1. Rozpocznij każdy dzień od pozytywnej afirmacji. Oznacza to mówienie sobie czegoś pozytywnego każdego dnia, może to być "Jestem kochany" lub "Jestem silny" - jakiekolwiek zdanie chcesz przywołać tego dnia!

2. Zadbaj o siebie za pomocą zdrowego odżywiania. Docenianie swojego zdrowia i dobrego samopoczucia poprzez spożywanie bogatych w składniki odżywcze, pysznych, zdrowych potraw to świetny sposób na praktykowanie miłości do siebie.

3. Praktykuj radosny ruch. Może to oznaczać taniec, jogę lub spacer na łonie natury (lub wokół bloku). Ruszaj swoje ciało i dbaj o siebie fizycznie.

4. Wyznaczaj zdrowe granice. Nauczenie się, kiedy powiedzieć "nie" może pomóc chronić swój czas i energię, abyś mógł dać z siebie wszystko na rzeczach, na których naprawdę Ci zależy.

5. Nie porównuj się z nikim innym. Porównanie jest złodziejem radości! Spróbuj mierzyć się tylko z tym, kim byłeś kiedyś, zamiast porównywać się z innymi.

6. Otocz się ludźmi, którzy cię kochają. Posiadanie ludzi, którzy cię kochają i wyrażają tę miłość, może być niesamowitym systemem wsparcia i może pomóc wzmocnić miłość, którą masz dla siebie.

Zobacz pełny artykuł na SoulSpring!

Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij go na swoich kontach w mediach społecznościowych lub kliknij powyższy link, aby skomentować i dać nam znać.