SoulSpring | Holistyczne porady dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia dla alergików sezonowych

Nadeszła pora roku, w której wielu z nas cierpi na sezonowe alergie. W najnowszym artykule SoulSpring, Dr. Bradley Nelson omawia korzyści płynące z holistycznego zdrowia i dobrego samopoczucia oraz w jaki sposób te pomocne wskazówki mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami alergii sezonowych.

Lato już prawie nadeszło, a wraz z cieplejszą pogodą i kwitnącymi roślinami, wiele osób cierpi z powodu węchu, kichania i przekrwienia, które pochodzą z sezonowych alergii.

Kiedy pyłki kwiatów, traw i drzew dostają się do organizmu przez układ oddechowy, mogą wywołać reakcję ze strony układu odpornościowego. Nasze ciała reagują na te nieznane cząsteczki wytwarzając histaminę. Jest to naturalnie wytwarzana substancja chemiczna, której zadaniem jest ochrona organizmu przed obcymi najeźdźcami, ale może ona powodować stany zapalne, kaszel, kichanie, katar i inne.

Istnieje również związek między alergenami a funkcjonowaniem wątroby. Wątroba filtruje krew. Kiedy wątroba jest przeciążona i nie jest w stanie całkowicie odtruć organizmu, rezultatem może być układ odpornościowy, który nadmiernie reaguje na potencjalne alergeny, co powoduje objawy alergiczne, takie jak katar, kichanie i przekrwienie.

Są rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć alergenów, które nasilają objawy. Jeśli wiesz, że trawa Cię drażni, staraj się unikać bezpośredniego kontaktu z nią. Jeśli ilość pyłków jest wysoka, staraj się pozostać w domu nieco dłużej tego dnia. Inne strategie zapobiegawcze obejmują stosowanie filtrów powietrza w celu usunięcia pyłków i kurzu z powietrza wewnątrz pomieszczeń, zmianę i pranie ubrań oraz branie prysznica lub kąpieli po spędzeniu czasu na zewnątrz. Regularne czyszczenie i wycieranie powierzchni w domu również może pomóc.

Holistyczne praktyki zdrowotne mogą zapewnić naturalne sposoby pomocy w zapobieganiu i odzyskiwaniu zdrowia od sezonowych alergii. Oto kilka, które warto wypróbować:

 

1. Pozostań nawodniony - Picie dużej ilości wody, soków, herbaty i innych zdrowych napojów może przynieść ulgę w objawach alergii. Zupy i buliony również mogą pomóc. Dzieje się tak, ponieważ nawodnienie rozrzedza śluz w zatokach i może pomóc w oczyszczeniu dróg nosowych. Utrzymanie nawodnienia jest również niezbędne, aby pomóc wątrobie wypłukać alergeny i toksyny z organizmu.
2. Oczyść swoją wątrobę - Świeżo wyciśnięte soki z grejpfruta, cytryny i wiśni są wspaniałe do oczyszczania wątroby. Kiedy Twoja wątroba działa skutecznie jako filtr dla krwi, prawdopodobnie zauważysz zmniejszenie objawów alergii.
3. Płukanie nosa - Przep łukanie nosa może pomóc w usunięciu pyłków z organizmu. Płukanie solą fizjologiczną za pomocą dzbanka Neti, bańki do irygacji zatok lub olejków do nosa może pomóc w usunięciu cząstek pyłku.
4. Akupunktura - Akupunktura jest czasami zalecana dla tych, którzy mają alergie. Przeszkoleni praktycy akupunktury umieszczają cienkie igły w różnych miejscach ciała, aby spróbować pomóc złagodzić niektóre objawy alergii.
5. Uwolnij energetyczną nierównowagę - Uwięzione Emocje™, nierozwiązane uczucia z kłopotliwych i traumatycznych doświadczeń, mogą negatywnie wpływać na ogólny stan zdrowia. Spróbuj oczyścić te podstawowe problemy za pomocą Kodu Emocji® i sprawdź, czy pomoże to w walce z objawami alergii. The Body Code™ może również pomóc w zidentyfikowaniu zaburzeń równowagi, które powodują zaostrzenie alergii, dzięki czemu można ich uniknąć lub złagodzić.
6. Olejki eteryczne - Mogą one pomóc w reakcji zapalnej związanej z alergiami. Olejki, które są szczególnie skuteczne to mięta pieprzowa, eukaliptus, kadzidło i olejek z drzewa herbacianego. Spróbuj dodać te olejki eteryczne do dyfuzora w swoim domu. Możesz też użyć oleju nośnikowego, takiego jak olej kokosowy lub jojoba, gdy stosujesz je bezpośrednio na skórę lub dodajesz do kąpieli. Zbadaj olejki pod kątem zalecanych ilości i sposobu użycia.
7. Unikaj toksycznych produktów - Używaj bezpiecznych środków czystości, kosmetyków i środków higieny osobistej. Dzięki temu wątroba może łatwiej funkcjonować i wykonywać swoją pracę.
8. Naturalne i ziołowe środki lecznicze -. Istnieje sporo ziół i innych pokarmów, które zostały wykorzystane do pomocy w objawach alergii sezonowych:
   • Herbata z mięty pieprzowej może pomóc złagodzić objawy takie jak drapiące gardło i katar.
   • Pomocna jest również herbata z korzenia lukrecji, która może rozluźnić śluz w gardle.
   • Imbir jest naturalnym środkiem antyhistaminowym, który może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
   • Melisa to kolejne zioło, które jest świetne do wykorzystania w herbacie, aby pomóc zmniejszyć problemy z oddychaniem spowodowane przez alergie.
   • Spróbuj ugotować lub zrobić herbatę z kurkumą i ciesz się przeciwzapalnymi właściwościami tego korzenia.
   • Kwercetyna znajduje się w cebuli, jabłkach, jagodach, zielonej herbacie i czarnej herbacie. Niektóre badania wykazały, że pomaga blokować histaminy, zmniejszając reakcję na pyłki.
   • Butterbur jest naturalnie rosnącym krzewem. Zioło to może być stosowane jako pomoc w migrenach i objawach alergii sezonowej, poprzez zmniejszenie stanu zapalnego.
   • Wykazano, że Spirulina, która znajduje się w algach, pomaga zmniejszyć objawy w reakcjach alergicznych.
   • Pokrzywa zwyczajna to zioło, które może być stosowane jako naturalny środek obniżający poziom histaminy.
   • Mówi się też, że miód od lokalnych pszczół pomaga na reakcję alergiczną, gdy jest spożywany przez dłuższy czas.
   • Probiotyki mogą być również stosowane w celu zmniejszenia reakcji alergicznych. Udowodniono, że posiadanie zdrowych bakterii jelitowych wzmacnia twój układ odpornościowy.

 

Istnieje wiele naturalnych sposobów, aby pomóc wspierać zdrowie swojego ciała. Podczas gdy te holistyczne zdrowie i wellness środki zaradcze mogą być skuteczne, to zawsze jest dobry pomysł, aby omówić swoje objawy i zabiegi z pracownikiem medycznym, zwłaszcza jeśli objawy są ciężkie.