Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie: "Czy moja rutyna jest zdrowa, czy też powstrzymuje mnie od posiadania wokół siebie zdrowej emocjonalnie energii?". Jeśli jesteś podobny do mnie, to jestem prawie pewien, że czujesz się w ten sposób. Tak więc, bez dalszych ceregieli, oto kilka wskazówek, jak stworzyć bardziej pozytywny dzień.
Powiedzmy, że twoja obecna rutyna cię przygnębia. Nie bój się, po prostu weź głęboki oddech, wycofaj się z tego, co robisz i spójrz na swoje życie z zewnątrz (może to być dość trudne i zająć trochę czasu). Teraz, gdy już to osiągnąłeś, chcę, abyś zadał sobie pytanie: "Czy moja codzienna rutyna sprzyja osobie, którą chcę być?". Jeśli nie, to chcę, abyś sporządził listę wypunktowaną tego, z czego składa się twój przeciętny dzień, od momentu przebudzenia do momentu pójścia spać.
Teraz spójrz na każdy punkt i przetestuj każdy z nich, aby sprawdzić, czy któryś z nich nie testuje mięśni dobrze i powstrzymuje cię od inspirującej rutyny. Gdy już wskażesz te obszary zmian, wykreśl starą kulę, ponieważ, jak to się mówi, "wyrzuć stare i wprowadź nowe". Teraz zapisz zdrową opcję w jej miejsce i przetestuj ją, aby sprawdzić, czy działa dla Ciebie. Gdy skończysz, chcę, abyś przejrzał swoją listę i przeprowadził ostateczny test mięśni, aby zobaczyć, jak sprawdza się ona w Twoim przypadku.
Stworzenie inspirującej rutyny może wymagać czasu i inspiracji. Oczywiście każdego dnia zdarzają się sytuacje, na które nie mamy wpływu. Miejmy jednak nadzieję, że uda nam się stworzyć solidne podstawy, aby mieć jak najlepszy dzień.
Niektórzy z was mogą chcieć spróbować stworzyć rutynę już teraz, podczas gdy inni robią to przez kilka dni, a nawet tygodni. Bez względu na wszystko, trzymaj się tego, aż uzyskasz inspirującą rutynę.
Co za świetny pomysł! Testowanie mięśni za zgodą osoby, która ułożyła rutynę!!! oczywiście. Zaczynam; opublikuję ponownie za tydzień i dam znać, jak idzie.
Dlaczego nie? Łatwo jest wpaść w rutynę - a to jest idealne do oczyszczenia i wypróbowania czegoś nowego. Dzięki!
Podoba mi się, dziękuję 🙂
Dziękuję za te inspirujące słowa i wskazówki dotyczące dalszej integracji testów mięśniowych w moim życiu, uwielbiam to 🙂