Das Selbstwertgefühl bezieht sich auf das allgemeine Gefühl des persönlichen Wertes einer Person. Mit anderen Worten, wie sehr man sich selbst schätzt und mag! Wenn unsere Emotionen uns belasten, kann es schwer sein, sich selbstbewusst und stolz auf sich selbst zu fühlen. Deshalb kann Energieheilung helfen, das Selbstwertgefühl zu stärken, lösen negative Emotionen abzubauen und unsere Aufmerksamkeit auf all die wunderbaren Dinge zu lenken, die wir stattdessen zu bieten haben. 

Ein gesundes Selbstwertgefühl ist auch ein Prädiktor für andere positive Verhaltensweisen. So neigen Menschen mit einem höheren Selbstwertgefühl dazu, sich besser um sich selbst zu kümmern und ihre Träume und Ziele zu verfolgen. Fangen Sie also an, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstliebe zu stärken - mit den folgenden 10 Methoden zur Stärkung des Selbstwertgefühls!

Was ist ein geringes Selbstwertgefühl?

Wie eine Person sich selbst sieht, wirkt sich auf jeden Aspekt ihres Lebens aus. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl denken in der Regel schlecht von sich selbst, übersehen ihre Stärken und konzentrieren sich auf das Negative. Wer unter einem geringen Selbstwertgefühl leidet, fühlt sich möglicherweise nicht selbstbewusst, ist ängstlich und kritisiert sich möglicherweise selbst. Menschen, die an sich selbst glauben und ein hohes Selbstwertgefühl haben, sind dagegen eher zuversichtlich, selbstbewusst, freundlich zu sich selbst und glauben an ihre eigenen Fähigkeiten. 

10 Wege zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Entwicklung von Selbstvertrauen

Die Wurzel eines geringen Selbstwertgefühls sind die Überzeugungen und Meinungen, die man über sich selbst hat. Diese können durch traumatische Erlebnisse in jungen Jahren, eingeschlossene Emotionen, einen Mangel an Wärme und Liebe, Enttäuschungen anderer und vieles mehr entstehen. Da unsere eigenen Meinungen und Überzeugungen die zentralen Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl sind, können wir an diesen Dingen arbeiten und sie verbessern! Durch innere Arbeit, Selbstreflexion und emotionale Heilung können negative Meinungen und Geschichten umgeschrieben werden!

1. Bauen Sie eine Beziehung zu sich selbst auf

Eine gute Beziehung zu sich selbst zu haben, ist ein wichtiger Teil des Selbstwertgefühls! Sie sind Ihre wichtigste Beziehung im Leben. Die Art und Weise, wie Sie sich selbst behandeln, bildet die Grundlage dafür, wie Sie andere behandeln und wie Sie mit der Welt um Sie herum interagieren. Untersuchungen über das Selbstbild haben gezeigt, dass Menschen, die eine mitfühlendere Beziehung zu sich selbst haben eher in der Lage sind, anderen gegenüber mitfühlend zu sein.

Positive Selbstgespräche sind ein guter Weg, um mehr Mitgefühl mit sich selbst zu üben. Selbstgespräche sind Ihre innere Stimme, die fast immer in Ihrem Kopf herumschwirrt. Dieser innere Kommentar kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie sich selbst und die Welt um Sie herum wahrnehmen. Achten Sie auf Ihre Gedanken und versuchen Sie, freundlicher und sanfter mit sich selbst zu sprechen. 

2. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie ändern können

Sich auf Dinge zu konzentrieren, die man ändern kann, anstatt über Dinge zu lamentieren, auf die man keinen Einfluss hat, ist eine weitere Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu stärken und emotional zu heilen. Wie das Gelassenheitsgebet sagt: "Gib mir die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen." Du kannst zwar nicht alles in deinem Leben kontrollieren, aber du kannst deine Entscheidungen und die Art und Weise, wie du für dich selbst eintrittst, kontrollieren. 

Setzen Sie sich erreichbare Ziele, die Sie auch erreichen können, und schaffen Sie Gewohnheiten und Routinen, die diese Ziele unterstützen! Vielleicht sollten Sie es zu Ihrer wöchentlichen Routine machen, zu meditieren, draußen spazieren zu gehen, sich Zeit zu nehmen, um an Ihren persönlichen Karrierezielen zu arbeiten, oder was auch immer Ihnen helfen wird, die Dinge, die Sie in Ihrem Leben erreichen wollen, voranzubringen. 

Frau streckt ihre Arme in den Himmel

3. Die Reise genießen

Wenn Sie sich Ziele gesetzt haben, die Sie erreichen möchten, kann es hilfreich sein, sich weniger auf das Ergebnis zu konzentrieren, sondern mehr darauf, wie Sie es erreichen! Emotional gesunde Menschen haben oft eine sogenannte "Wachstumsmentalität", d. h., sie konzentrieren sich darauf, wie sie aus jeder Situation lernen und sich weiterentwickeln können. Menschen mit einer "Wachstumsmentalität" freuen sich über Herausforderungen und sehen Misserfolge als Möglichkeit, zu lernen und zu wachsen, und nicht als Beweis für Inkompetenz. Dies ist eine gesunde Einstellung, die den Druck von Ihren Erfolgen nimmt und Ihnen stattdessen erlaubt, die Reise zu genießen. 

Während Sie auf Ihre Ziele hinarbeiten, nehmen Sie sich Zeit, auch Ihre Erfolge zu feiern (egal wie klein sie sind)! Gratulieren Sie sich selbst für eine gut gemachte Arbeit und nehmen Sie sich Zeit, Ihre Fähigkeiten zu würdigen. Je mehr Sie sich selbst feiern, desto mehr wird Ihr Selbstvertrauen wachsen. 

4. Umgeben Sie sich mit Unterstützung

Wenn die Menschen in Ihrem Leben häufig negative Dinge über Sie sagen oder Sie gering schätzen, kann es sehr schwierig sein, diese Vorstellungen von sich selbst zu überwinden. Eine gute Möglichkeit, das Selbstwertgefühl zu stärken und emotional zu heilen, besteht darin, Zeit mit positiven, unterstützenden Menschen zu verbringen! Nehmen Sie sich etwas Zeit und Abstand von Menschen, die nur Negatives über Sie zu sagen haben, und konzentrieren Sie Ihre Zeit und Energie stattdessen auf diejenigen, die Sie und Ihre Leistungen feiern. Sie werden schnell sehen, welche positiven Auswirkungen diese kleine Veränderung auf Ihr Leben haben kann!

5. lösen vergangene Verletzungen durch emotionale Heilung

Ganz gleich, wie sehr Sie an Selbstvertrauen gewinnen, eine Sache, die Sie zurückhalten kann, sind vergangene Verletzungen und gefangene Emotionen. Emotionale Heilung durch Prozesse wie den Emotions-Code® kann das körperliche und emotionale Gleichgewicht fördern, so dass Sie mehr Selbstvertrauen erlangen können! Energieheilung wird seit Tausenden von Jahren angewandt, um die natürliche Fähigkeit des Körpers freizusetzen, Fehlausrichtungen und Ungleichgewichte zu korrigieren, die zu körperlichen und emotionalen Symptomen führen können. Sobald diese Ungleichgewichte behoben sind, fällt es Ihnen vielleicht leichter, Selbstvertrauen aufzubauen, sich mit positiven Menschen zu umgeben, freundlicher mit sich selbst zu sprechen und vieles mehr!

6. Beobachten Sie Ihre innere Stimme

Nehmen Sie wahr, wenn Ihre innere Stimme kritisch ist. Wir sprechen ständig mit uns selbst, und bei Menschen mit geringem Selbstwertgefühl kann diese innere Stimme eine Menge negativer Dinge sagen! Der erste Schritt, um diese negativen Gedanken zu ändern, besteht darin, zu bemerken, wann sie auftauchen.

7. Negative Gedanken neu formulieren

Wenn Sie einen kritischen Gedanken erkannt haben, versuchen Sie, diese Negativität umzudrehen. Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie denken: "Ich bin so schlecht darin, ich werde es nie schaffen", versuchen Sie, diesen Gedanken in "Ich lerne noch, wie man das macht; ich werde besser, wenn ich es weiter versuche" umzuwandeln. Wann immer Ihr innerer Monolog negative Gedanken hervorruft, versuchen Sie, sie in ein positiveres Licht zu rücken. Wenn Sie diese negativen Gedanken immer wieder in positive umwandeln, werden Sie merken, dass diese Übung zur Gewohnheit wird. Vielleicht fangen Sie sogar an, von vornherein weniger negative Gedanken zu denken! 

8. Üben Sie positive Affirmationen

Wenn du ständig negative Dinge über dich hörst (selbst wenn sie aus deinem eigenen Kopf kommen!), wirst du anfangen, sie zu glauben. Das Gegenteil ist auch der Fall! Wenn du dir täglich sagst "Ich bin stark", wirst du anfangen, an deine eigene Stärke zu glauben. Und wenn Sie an Ihre Stärke glauben, werden Sie aus dem Gefühl heraus handeln, eine starke Person zu sein. Üben Sie, sich täglich positive Affirmationen zu sagen, und beobachten Sie, wie sie sich auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken!

Frau mit Händen auf ihrem Herzen

9. lösen Ihr Herzmauer

Das Herz kann eine Heart-Wall® entwickeln, eine mehrschichtige Wand aus gefangener emotionaler Energie. Das Herz strahlt ein Magnetfeld aus, das mit der Umgebung interagiert, und wenn es eine Herzmauer gibt, werden unsere Emotionen zum Filter, durch den wir mit allem um uns herum interagieren, auch mit uns selbst. Eine Herzmauer kann sich auf so viele Bereiche unseres Lebens auswirken, auch auf unsere Fähigkeit, uns von uns selbst und anderen geliebt zu fühlen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, haben Sie vielleicht eine Herzmauer! 

Ein Gespräch mit einem zertifizierten Emotion Code oder Body Code™ Anwender wird Ihnen helfen, die gefangenen Emotionen um Ihr Herz herum zu identifizieren und lösen . Sobald Ihr Herzmauer geklärt ist, werden Sie erstaunt sein, wie viel klarer Sie Ihren Wert, Ihre Fähigkeiten und Ihr wunderschönes, liebenswertes, zutiefst würdiges Selbst sehen. 

10. Unterstützung akzeptieren

Wir alle können manchmal ein wenig Hilfe gebrauchen. Wenn man unter einem geringen Selbstwertgefühl leidet, kann es hilfreich sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Es gibt eine breite Palette von Naturheilpraktiker die bei der emotionalen Heilung zur Verbesserung des Selbstwertgefühls helfen können. Die Zusammenarbeit mit einem Life-Coach, einem Berater oder Therapeuten und energetischen Heilern kann Ihnen dabei helfen, die gefangenen Emotionen zu verarbeiten, die Sie möglicherweise von Ihrem vollen Potenzial abhalten!

Sich selbst zu akzeptieren ist ein wesentlicher Bestandteil der emotionalen Heilung und des Aufbaus Ihres Selbstwertgefühls. Viel Glück auf Ihrer Reise zur Selbstliebe, und lassen Sie uns wissen, ob wir Ihnen auf diesem Weg helfen können!