Sind Sie es leid, unter den lähmenden und oft erstickenden Nebenwirkungen der Angst zu leiden? Sind Sie es leid, ständig in der Angst zu leben, dass Sie jeden Moment von den schrecklichen Gefühlen überflutet werden, die mit einer Panikattacke verbunden sind? Wenn ja, dann sind Sie nicht allein. Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) gibt an, dass Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den Vereinigten Staaten sind. Angesichts von über 40 Millionen Erwachsenen, die unter Angstzuständen und ähnlichen Leiden leiden, ist es nicht verwunderlich, dass sowohl traditionelle als auch ganzheitliche Ärzte und Forscher ihre Bemühungen verstärken, wirksame Wege zur Behandlung dieser Störungen zu finden.

Leider werden bei den meisten modernen medizinischen Behandlungen Medikamente eingesetzt, die aufgrund ihrer Wirkung auf das Gehirn oft zu Abhängigkeit und anderen Verhaltensproblemen führen können. Und obwohl ein verschriebener und verantwortungsvoller Einsatz dieser Medikamente dem Einzelnen sicherlich zugute kommen kann, gibt es mehrere ganzheitliche und nicht-traditionelle Methoden der Angstbehandlung, die nachweislich risikofrei, wirksam und gesund sind.

In diesem Artikel finden Sie die wertvollen Informationen, die Sie benötigen, wenn Sie daran interessiert sind, auf natürlichem Wege Panikattacken und anderen ähnlichen Angstsymptomen vorzubeugen und damit umzugehen.

Was sind Panikattacken?

Im Allgemeinen ist das menschliche Gehirn so konzipiert, dass es vergangene Erfahrungen verinnerlicht und sie als Wegweiser für gegenwärtige Ereignisse und zukünftige Gelegenheiten nutzt. Als unterbewusster Überlebensmechanismus haben diese Erfahrungen viel mehr Kontrolle über unsere Gedanken und Handlungen, als uns vielleicht jemals bewusst wird. Daher ist eine Panikattacke die Art und Weise, wie Ihr Verstand unterbewusste Erinnerungen, Erfahrungen und Gedanken nutzt, um Angst zu schüren und Sie so davon abzuhalten, sich vermeintlichen Bedrohungen in der Gegenwart oder Zukunft zu stellen. Da fast 95 % unserer gegenwärtigen Emotionen durch das Unterbewusstsein und unseren Kampf-oder-Flucht-Instinkt ausgelöst werden, haben wir oft das Gefühl, nur wenig Kontrolle über die ängstlichen, lähmenden Emotionen zu haben, die bei Panikattacken ausgelöst werden.

Erkennen einer Panikattacke

Obwohl Millionen von Amerikanern mit Angstzuständen zu kämpfen haben, kann es manchmal schwierig sein, zu erkennen, ob und wann man eine Panikattacke hat. Um zu verstehen, wie wirksam nicht-traditionelle Angstbehandlungen sein können, ist es hilfreich zu verstehen, was Panikattacken sind und welche Symptome auftreten, wenn man eine hat.

Zuallererst sollten Sie wissen, dass Panikattacken fast augenblicklich auftreten können, ohne dass es irgendwelche Vorboten gibt. Ganz gleich, ob Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, Ihre Kinder von der Schule abholen oder mit dem Auto fahren, die Symptome einer Panikattacke können innerhalb von Minuten auftreten und dazu führen, dass Sie sich erschöpft fühlen. Die Mayo Clinic beschreibt einige der häufigsten Symptome von Panikattacken wie folgt:

  • Gefühl von drohendem Unheil oder Gefahr
  • Furcht vor Kontrollverlust oder Tod
  • Schnelle, pochende Herzfrequenz
  • Schwitzen
  • Zittern oder Schütteln
  • Kurzatmigkeit oder Engegefühl im Hals
  • Schüttelfrost
  • Hitzewallungen
  • Übelkeit
  • Krämpfe im Unterleib
  • Schmerzen in der Brust
  • Kopfschmerzen
  • Schwindel, Benommenheit oder Ohnmachtsgefühle
  • Taubheitsgefühl oder Kribbeln
  • Gefühl der Unwirklichkeit oder Abgehobenheit

Einer der wichtigsten und beängstigendsten Aspekte einer Panikattacke ist vielleicht die ständig präsente Angst, eine weitere zu bekommen. Glücklicherweise gibt es mehrere ganzheitliche Lösungen, die Ihnen helfen können, Panikattacken vorzubeugen und sie auf sichere, proaktive Weise zu bewältigen. Einer der erfolgreichsten dieser Ansätze zur Angstbekämpfung ist eine revolutionäre Heiltechnik namens The Emotion Code™, bei der die negativen emotionalen Traumata, die die treibende Kraft hinter Panikattacken sind, mithilfe von "Muskeltests" identifiziert und gelöst werden.

Wie der Emotion Code™ und Muskeltests helfen, Panikattacken zu stoppen und zu verhindern

Dr. Bradley Nelsonein Chiropraktiker, Craniopath, ganzheitlicher Heiler und Lehrer, der seit fast 30 Jahren nicht-traditionelle Medizin praktiziert, glaubt, dass Panikattacken immer durch gefangene Emotionen und ungeheilte Lebenserfahrungen verursacht werden, die als starke treibende Kraft hinter den Symptomen von Panikattacken wirken. Nach seiner Arbeit mit Patienten in den USA und Kanada fand Dr. Nelson heraus, dass gefangene Emotionen oft das Ergebnis von körperlichen Schmerzen und Beschwerden bis hin zu gestörten Beziehungen und chronischen Depressionen sein können. Mit Hilfe der Muskeltesttechniken, die er in seinem Buch The Emotion Code™ beschreibt, stellt Dr. Nelson den Lesern einen effektiven, ganzheitlichen Ansatz für den Umgang mit körperlichen Problemen sowie mit Verhaltensstörungen wie Angst und Panikattacken vor.

Laut Dr. Nelson ist der Muskeltest einfach eine Möglichkeit für jeden, einfach und schnell das Unterbewusstsein anzuzapfen, Fragen zu stellen, warum wir Symptome wie Panikattacken haben, und Antworten aus dem inneren Geist zu erhalten. Zuallererst empfiehlt Dr. Nelson, die Muskeltestsitzung damit zu beginnen, die Spitzen von Zeigefinger und Daumen der dominanten Hand zu berühren und die gleichen Finger der nicht-dominanten Hand durch den ersten Kreis zu verbinden. Beginnen Sie mit einfachen Ja- oder Nein-Aussagen, z. B. "Mein Name ist ____" und "Ich bin __ Jahre alt", während Sie gleichzeitig Ihre Finger gegeneinander ziehen, als ob Sie versuchen würden, die Verbindung zu unterbrechen. Wenn die Antwort auf Ihre Aussagen "ja" lautet, wird Ihre Verbindung stabil und unzerstörbar bleiben. Lautet die Antwort jedoch "nein", wird Ihre Verbindung fast mühelos auseinander brechen. Auf diese Weise können Sie einen Basistest durchführen.

Sobald Sie diesen grundlegenden Muskeltest durchgeführt haben und die leichte Veränderung in Ihrer Fingerkraft spüren - etwas stärker für "Ja"-Antworten und etwas schwächer für "Nein"-Antworten - können Sie langsam anfangen, sich selbst schwierigere Fragen zu stellen und dabei auf die Reaktionen Ihres Körpers zu hören. Je besser Sie diesen Prozess beherrschen, desto effektiver wird er sein, wenn Sie spüren, dass Sie Angst und Panik bekommen. Indem Sie zum Beispiel langsamer werden und sich auf Ihren Körper einstellen, können Sie Ja- oder Nein-Fragen dazu stellen, welche eingeschlossenen Emotionen und Erfahrungen diese Reaktion hervorrufen. Sobald Sie diese eingeschlossenen Emotionen identifiziert und losgelassen haben, werden Sie seltener unter Panikattacken leiden und in der Lage sein, die Kontrolle über die Situation zu übernehmen, wenn Sie spüren, dass sich eine Panikattacke anbahnt.

Ein Experte für Muskeltests werden

Der oben beschriebene Muskeltest ist nur einer von mehreren, die in Dr. Nelsons Buch beschrieben werden. Entdecken Sie die bahnbrechende Heiltechnik, die Leben auf der ganzen Welt verbessert, und erfahren Sie, wie das Aufspüren und Loslassen Ihrer eigenen gefangenen Emotionen Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit zugute kommen kann, indem Sie The Emotion Code™ lesen. Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Sie, egal ob Sie ein begeisterter ganzheitlicher Anwender sind oder gerade erst anfangen, das Feld zu erforschen, alle Werkzeuge und Ressourcen haben, die Sie brauchen, um die Barrieren zu beseitigen, die Sie daran hindern, ein erfolgreiches, positives und produktives Leben zu führen. Holen Sie sich Ihr kostenloses Exemplar von The Emotion Code, sowie das Buch als Hörbuch, indem Sie www.EmotionCodeGift.com besuchen.

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