Das Gefühl, nicht gewürdigt zu werden, kann ein sehr belastender Zustand sein. Viele von uns kämpfen mit diesem Gefühl im Beruf und im öffentlichen Leben, aber noch frustrierender kann es sein, wenn es in unseren persönlichen Beziehungen auftritt. Die Verbesserung von Beziehungen kann so einfach sein wie ein Lächeln und ein Dankeschön für eine gut gemachte Arbeit. Diese einfache Freundlichkeit kann auch weitreichend sein, da die Dankbarkeit weitergegeben und der Geist eines anderen gehoben wird.
Wem zu danken ist
Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wem Sie danken sollen, ist die Antwort einfach: allen! Natürlich ist es wichtig, unsere Lebenspartner zu würdigen und zu sehen, wie sie uns im Alltag helfen: den Abwasch machen, die Wäsche zusammenlegen, die Kinder abholen, die Pizza nach Hause bringen, damit wir nicht kochen müssen. Aber wenn man mal darüber nachdenkt, sind wir alle in diesem Leben zusammen, sind wir also nicht alle Lebenspartner?
Danken Sie Ihrem Briefträger, wenn er oder sie das große Paket zu Ihrer Tür bringt. Danken Sie Ihrem Barista, wenn er Ihren Milchkaffee genau richtig macht. Sagen Sie der jungen Person an der Fast-Food-Theke, dass sie einen tollen Job macht, wenn sie Ihre Bestellung richtig macht. Die Wellen der Dankbarkeit können zu mehr gesunden Beziehungen über Ihren kleinen Teich hinaus führen.
Was man anerkennen sollte
Wenn es darum geht, zu entscheiden, was man anerkennen soll, lautet die Antwort wieder: alles. Manchmal neigen wir dazu, die kleinen Dinge zu übersehen, die Menschen für uns tun. Das Gegenteil ist der Fall, da wir oft nur darauf hinweisen, was jemand nicht getan hat oder was er nicht nach unserem Geschmack getan hat, ohne zu bedenken, dass er einen ganzen Tag damit verbracht hat, die kleinen Aufgaben zu erledigen, damit wir sie nicht tun müssen. Den Hund gießen, die schmutzige Wäsche aufsammeln, die Rechnungen bezahlen. Denken Sie daran, dass dies alles Zeit und Energie kostet, die sie für andere Dinge hätten verwenden können.
Wann man es sagt
Anerkennen Sie immer die kleinen Dinge. Allerdings kann man es mit dem Danken auch so weit übertreiben, dass es seine Bedeutung verliert. In gesunden Beziehungen sollte es um Kommunikation und Aufrichtigkeit gehen. Sorgen Sie also dafür, dass die Person, die Ihre Dankbarkeit empfängt, das Gefühl hat, dass sie von Herzen kommt.
Warum es sagen?
Die einfache Antwort ist, dass es höflich ist, aber wenn es um die Verbesserung von Beziehungen geht, kann es weit über einen einfachen Austausch von vier Wörtern wie "Danke" und "Gern geschehen" hinausgehen. Dankbarkeit zu zeigen, kann dazu führen, dass:
- Die großen Dinge noch besonderer machen
- Eine Bindung schaffen
- Sich geliebt und wertgeschätzt fühlen
- Positive Verstärkung anbieten
Menschen erinnern sich an eine Freundlichkeit, ein Dankeschön, eine Anerkennung. Bei einem erneuten Besuch in einer Dienstleistungseinrichtung, wie einem Restaurant oder einem Lebensmittelgeschäft, wird sich die Person vielleicht an die Geste erinnern und Sie werden noch besser bedient. Und wenn Sie sich bedanken und jemandem den Tag verschönern, fühlen Sie sich vielleicht auch besser!
Wie man "Danke" sagt
Das ist der spaßige Teil, denn Sie können so kreativ sein! Ein einfaches "Dankeschön" kommt gut an, das sollte man nie vergessen. Aber mit einem individuellen Dankeschön zeigst du nicht nur, dass du die Leistung der Person zu schätzen weißt, sondern auch, dass du sie als Person kennst und weißt, was sie mag und was nicht.
Einige gute Beispiele für kleine Gesten sind:
- Eine Tasse Tee, wenn jemand traurig ist
- Herzlichen Glückwunsch zu einer gelungenen Arbeit
- Ein Lieblingsessen auf dem Tisch, wenn sie von einem langen Tag nach Hause kommen
- Ein kaltes Getränk bei der Arbeit (vor allem, wenn sie es nicht erwarten, wie z. B. der Postbote, die Müllabfuhr oder die Arbeiter der Versorgungsbetriebe)
Freundlichkeit könnte die Welt erobern und hat das Potenzial, sie zu einem viel besseren Ort zu machen. Beginnen Sie mit täglicher Dankbarkeit und verbessern Sie die Beziehungen zu allen Menschen um Sie herum.
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