Czując się niedoceniony może być taki miażdżący stan. Wielu z nas zmaga się z tym uczuciem w naszej pracy i życiu publicznym, ale może być jeszcze bardziej frustrujące, gdy dzieje się to w naszych osobistych relacjach. Poprawa relacji może być tak prosta jak uśmiech i podziękowanie za dobrze wykonaną pracę. Ta prosta życzliwość może być również dalekosiężna, ponieważ wdzięczność jest przekazywana dalej, a duch innej osoby jest podnoszony.

Komu podziękować

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, komu podziękować, odpowiedź jest prosta - wszystkim! Oczywiście ważne jest, aby docenić naszych partnerów życiowych i to, jak pomagają nam w codziennym życiu: zmywając naczynia, składając pranie, odbierając dzieci, przynosząc do domu pizzę, abyśmy nie musieli gotować. Ale jeśli pomyślisz o tym, wszyscy jesteśmy w tym życiu razem, więc czy nie jesteśmy wszyscy partnerami życiowymi?

Podziękuj swojemu listonoszowi, kiedy przywozi tę dużą paczkę do twoich drzwi. Podziękuj swojemu bariście, kiedy zrobi Ci latte dokładnie tak jak trzeba. Powiedz młodej osobie przy ladzie fast-foodu, że wykonuje świetną robotę, gdy prawidłowo złoży zamówienie. Fale wdzięczności mogą prowadzić do zdrowszych relacji poza twoim małym stawem.

Co należy uznać

Ponownie, jeśli chodzi o decyzję, co uznać, odpowiedź brzmi: wszystko. Czasami mamy tendencję do przeoczenia małych rzeczy, które ludzie robią dla nas. W rzeczywistości dzieje się odwrotnie, ponieważ często zwracamy uwagę tylko na to, czego ktoś nie zrobił lub czego nie zrobił do naszego gustu, a wszystko bez uwzględnienia tego, że spędził cały dzień wykonując małe zadania, abyśmy nie musieli ich robić. Podlewanie psa, zbieranie brudnych ubrań, płacenie rachunków. Pamiętaj, że to wszystko zabiera czas i energię, którą mogliby wykorzystać robiąc inne rzeczy dla siebie.

Kiedy to powiedzieć

Zawsze doceniaj małe rzeczy. Powiedzenie "dziękuję" może być przesadzone do tego stopnia, że straci swoje znaczenie. Zdrowe relacje powinny polegać na komunikacji i szczerości, więc upewnij się, że osoba, która otrzymuje twoją wdzięczność, ma wrażenie, że jest to szczere.

 

Po co to mówić?

Łatwa odpowiedź brzmi: ponieważ jest to uprzejma rzecz do zrobienia, ale jeśli chodzi o poprawę relacji, może ona wykraczać daleko poza prostą wymianę czterech słów "Dziękuję" i "Nie ma za co". Okazywanie wdzięczności może skutkować:

  • Sprawianie, by wielkie rzeczy były bardziej wyjątkowe
  • Tworzenie więzi
  • Poczucie bycia kochanym i docenianym
  • Dostarczanie pozytywnych wzmocnień

Ludzie pamiętają uprzejmość, podziękowanie, uznanie. Na powrotnej podróży w ustawieniu usługowym, jak restauracja lub sklep spożywczy, że osoba może pamiętać gest i dostaniesz jeszcze lepszą obsługę. Ponadto powiedzenie dziękuję i zrobienie komuś dnia może sprawić, że poczujesz się lepiej!

 

Jak powiedzieć "dziękuję"

To jest część zabawy, ponieważ możesz być tak kreatywny! Proste "dziękuję" przechodzi długą drogę, nigdy o tym nie zapominaj. Ale przez dostosowanie dziękuję, pokazać nie tylko, że doceniasz to, co zrobili, ale że również są świadomi ich jako osoby i wiem, co lubią i nie lubią.

Niektóre wspaniałe przykłady małych gestów obejmują:

  • Filiżanka herbaty, gdy ktoś jest niebieski
  • Gratulacje za dobrze wykonaną pracę.
  • Ulubiony obiad na stole, kiedy wracają do domu po długim dniu
  • Zimny napój podczas pracy (zwłaszcza jeśli się go nie spodziewają, jak np. listonosz, śmieciarz czy pracownik gospodarczy)

Życzliwość może podbić świat i ma potencjał, aby uczynić go znacznie lepszym miejscem. Zacznij od codziennej wdzięczności i podziękowań, i kontynuuj poprawę relacji ze wszystkimi wokół ciebie.