評価されていないと感じることは、心が押しつぶされそうになることだ。私たちの多くは、仕事や公的な生活でこの感覚と闘っているが、個人的な人間関係でこのようなことが起こると、さらにイライラすることがある。人間関係を改善するのは、笑顔で「よくやってくれた」と感謝するくらい簡単なことだ。この単純な親切は、感謝が報われ、他の人の精神が高揚することで、広範囲に及ぶこともある。

誰に感謝すべきか

誰に感謝すべきか迷ったことがあるなら、答えは簡単だ！皿洗い、洗濯物たたみ、子供の送り迎え、料理をしなくていいようにピザを買ってきてくれることなどだ。しかし、考えてみれば、私たちは皆、一緒にこの人生を歩んでいるのだから、皆、人生のパートナーではないだろうか？

大きな荷物を玄関まで運んでくれた郵便配達員に感謝しよう。バリスタがあなたのラテを正しく入れてくれたときにお礼を言いましょう。ファストフードのカウンターで若い人が注文を間違えなかったら、「よくやってくれている」と伝えよう。感謝の波紋は、あなたの小さな池を越えて、より健全な人間関係へとつながっていく。

何を認めるか

繰り返しになるが、何を認めるべきかといえば、答えはすべてである。時として、私たちは人がしてくれる小さなことを見過ごす傾向がある。実際、私たちはその逆で、誰かがしてくれなかったことや、自分の好みに合わせてくれなかったことばかりを指摘し、私たちがしなくてもいいように、彼らが丸一日かけて小さな仕事をこなしてくれたことを考えないことがよくある。犬に水をやり、汚れた服を拾い、請求書を払う。これらはすべて、自分たちのために他のことに使うことができたはずの時間とエネルギーを使っていることを忘れてはならない。

いつ言うべきか

些細なことでも常に認めること。とはいえ、「ありがとう」という言葉は、その意味を失ってしまうほどやり過ぎてしまうこともある。健全な人間関係とは、コミュニケーションと誠意であるべきだ。

 

なぜそれを言うのか？

簡単な答えは、それが礼儀正しいことだからということだが、人間関係を改善することに関して言えば、"ありがとう "と "どういたしまして "という単純な4単語のやり取りをはるかに超えることができる。感謝の気持ちを示すことは、結果として

  • 大きなものをより特別なものに
  • 絆づくり
  • 愛され、評価されていると感じる
  • ポジティブな強化の提供

人は親切や感謝、謝意を覚えている。レストランや食料品店のようなサービス業では、その人はジェスチャーを覚えていて、さらに良いサービスを受けられるかもしれません。また、ありがとうと言って誰かの一日を良くすることで、自分も気分が良くなるかもしれない！

 

ありがとう」の伝え方

これはとてもクリエイティブになれるので楽しい部分だ！シンプルな "ありがとう "は、長い道のりを歩む。しかし、感謝の言葉をカスタマイズすることで、相手のしてくれたことに感謝するだけでなく、相手のことを一人の人間として意識していること、相手の好き嫌いを知っていることを示すことができる。

小さなジェスチャーの素晴らしい例には、以下のようなものがある：

  • ブルーな時の一杯のお茶
  • よくやったとハイタッチで祝福する
  • 長い一日から帰ってきたとき、テーブルの上にある好きな夕食
  • 仕事中の冷たい飲み物（特に、郵便配達人、ゴミ収集人、公共施設の作業員など、相手が期待していない場合）。

親切は世界を征服し、世界をより良い場所にする可能性を秘めている。日々の感謝やお礼から始め、周囲の人々との関係を改善し続けよう。