Чувствовать себя недооцененным может быть очень неприятно. Многие из нас борются с этим чувством на работе и в общественной жизни, но еще более обидно, когда это происходит в личных отношениях. Улучшение отношений может быть таким же простым, как улыбка и благодарность за хорошо выполненную работу. Эта простая доброта может иметь далеко идущие последствия, поскольку благодарность передается другому человеку и поднимает его дух.

Кого благодарить

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, кого благодарить, ответ прост - всех! Конечно, важно отметить наших спутников жизни и то, как они помогают нам в повседневной жизни: моют посуду, складывают белье, забирают детей, приносят домой пиццу, чтобы нам не приходилось готовить. Но если задуматься, мы все вместе в этой жизни, так разве мы не партнеры по жизни?

Поблагодарите своего почтальона, когда он донесет большую посылку до вашей двери. Поблагодарите бариста, когда он сделает вам правильный латте. Скажите молодому человеку за стойкой фастфуда, что он отлично справляется со своей работой, когда правильно делает ваш заказ. Благодарность может привести к более здоровым отношениям за пределами вашего маленького пруда.

Что признать

И снова, когда нужно решить, что признавать, ответ - все. Порой мы склонны не замечать мелочей, которые люди делают для нас. На самом деле все происходит наоборот: мы часто отмечаем только то, что кто-то не сделал, или то, что он сделал не так, как нам хотелось бы, и все это без учета того, что он провел целый день, выполняя мелкие задачи, чтобы нам не пришлось их выполнять. Поливать собаку, собирать грязную одежду, оплачивать счета. Помните, что на все это уходит время и энергия, которые они могли бы потратить на другие дела.

Когда говорить

Всегда отмечайте мелочи. При этом слова благодарности могут быть излишними и терять смысл. Здоровые отношения должны быть основаны на общении и искренности, поэтому позаботьтесь о том, чтобы человек, получивший вашу благодарность, почувствовал, что она искренняя.

 

Зачем это говорить?

Легко ответить, что это вежливый поступок, но когда речь идет об улучшении отношений, это может выйти далеко за рамки простого обмена четырьмя словами "Спасибо" и "Пожалуйста". Выражение благодарности может привести к:

  • Делайте большие вещи более особенными
  • Создание связи
  • Чувствовать, что вас любят и ценят
  • Обеспечение положительного подкрепления

Люди запоминают доброту, благодарность, признание. При повторном посещении сферы обслуживания, например ресторана или продуктового магазина, человек может запомнить этот жест, и вы получите еще более качественное обслуживание. Кроме того, сказав спасибо и сделав кому-то приятное, вы тоже почувствуете себя лучше!

 

Как сказать "спасибо"

Это самая интересная часть, потому что вы можете быть настолько креативными! Простое "спасибо" проходит долгий путь, никогда не забывайте об этом. Но, сделав благодарность индивидуальной, вы покажете не только то, что цените их поступок, но и то, что вы знаете их как личность и понимаете, что им нравится и что не нравится.

Среди замечательных примеров маленьких жестов можно назвать следующие:

  • Чашка чая, когда кому-то плохо
  • Поздравляю с отлично выполненной работой.
  • Любимый ужин на столе, когда они возвращаются домой после долгого дня
  • Холодный напиток во время работы (особенно если они этого не ожидают, например, разносчики почты, сборщики мусора или работники коммунальных служб)

Доброта может покорить мир и способна сделать его намного лучше. Начните с ежедневной благодарности и признательности и продолжайте улучшать отношения со всеми, кто вас окружает.