Тест на раскачивание:

Самый простой метод самотестирования мышц, который можно освоить, называется "Тест качания". Это первый метод, которому мы обучаем на сайте Emotion Code , потому что большинство людей способны заставить его работать на себя, лишь немного потренировавшись, так что это может быть хорошим резервным методом, который нужно знать, даже если на проведение этого типа теста потребуется немного больше времени.

Тест Sway Test работает так: вы узнаете ответ, когда тело реагирует на него, раскачиваясь вперед или назад. Идея заключается в том, что ваше тело качается вперед в сторону истины, позитива или конгруэнтности, а назад - в сторону негатива, фальши или инконгруэнтности. Это связано с интеллектом вашего подсознания, которое знает, что истинно, а что ложно.

Было доказано, что даже растения автоматически растут в направлении света, успокаивающей музыки или позитивной энергии и отстраняются от негативных факторов, таких как тяжелая рок-музыка. Мы считаем, что в наших телах встроен подобный механизм!

Прежде чем приступить к выполнению теста Sway Test, лучше выключить музыку или телевизор, так как они могут помешать тестированию, особенно если вы только начинаете учиться. Встаньте расслабленно, расставив ноги на ширину плеч. Руки опустите по бокам. Закройте глаза и сосредоточьтесь на инструкциях. Первое, что вы можете заметить, пока стоите, - это то, что тело постоянно немного движется. Тело имеет тенденцию немного раскачиваться вперед и немного назад, а иногда оно может немного раскачиваться в стороны, влево-вправо. Это просто колебания, которые происходят, когда тело пытается сохранить идеальную вертикальную позу. Мышцы осанки работают, чтобы поддерживать тело в вертикальном положении, и это нормально.

А теперь подумайте о войне. Задержите эту мысль в своем сознании, пока стоите здесь. Если вы подумаете обо всех погибших людях, обо всех разорванных семьях, обо всех трагедиях, обо всех пострадавших, обо всех разрушениях. Вы должны заметить, что ваше тело может попытаться отпрянуть от этой мысли, которую вы вынесли перед собой. Скорее всего, вы обнаружите, что раскачиваетесь назад, прочь от мысли о войне, потому что эта мысль настолько негативна. Это движение назад обычно происходит в течение 3-10 секунд, но может быть и раньше.

Получив такой ответ, очистите свой разум и вместо этого подумайте о любви. Представьте, что вы - существо безусловной любви, что ваше сердце - генератор безусловной любви. Эта прекрасная энергия вытекает из вашего сердца и заполняет необъятное пространство. Представьте, что вы любите всех без исключения, независимо от того, кто они. Представьте, каково это - быть безоговорочно любимым и принятым другими в ответ. Удерживая в уме мысль о безусловной любви, вы, скорее всего, обнаружите, что ваше тело стремится вперед, к позитивности, конгруэнтности и красоте этой мысли о безусловной любви. Опять же, это движение вперед обычно начинается в течение 3-10 секунд, но может быть и раньше.

Если вы сможете дать четкий и точный ответ на каждое из этих упражнений, то, скорее всего, вы достигли правильного базового теста. Это означает, что вы можете тестироваться и использовать тест Свей для других вопросов или утверждений. Например, если вы используете сайт Emotion Code, вы можете спросить: "Есть ли у меня запертая эмоция?". Тест Свей можно использовать для любых вопросов, которые вы хотите задать подсознанию.

Локтевой тест:

Локтевой тест - излюбленный метод самопроверки, поскольку, по мнению большинства людей, его можно использовать в течение длительного времени, не создавая усталости. Для начала упритесь локтем в бок, прижав верхнюю руку к телу или уперев ее в спинку стула. Локоть должен быть согнут под углом 90 градусов, чтобы предплечье было параллельно полу. Рука может быть расположена ладонью вверх или повернута ладонью вниз.

Теперь положите два пальца другой руки на запястье. Скажите слово "да" и слегка надавите на руку. Предплечье должно оставаться сильным. Теперь произнесите слово "нет" и снова слегка надавите на руку. Вы должны почувствовать легкое ослабление, и предплечье должно поддаться вашему давлению.

Помните, что при проведении любого из этих тестов вы просто пытаетесь уловить небольшие изменения, произошедшие в организме. Вы не ищете кардинальной разницы, но с практикой вы должны быть способны уловить тонкую разницу между ответами "да" и "нет". Если вы сможете освоить локтевой тест, он станет для вас отличным инструментом.