The Sway Test:

Najłatwiejszą metodą testowania mięśni, której można się nauczyć jest Test Kołysania. Jest to pierwsza metoda, której uczymy w The Emotion Code , ponieważ większość ludzi jest w stanie zrobić to dla siebie z niewielką praktyką, więc może to być dobra metoda zapasowa, którą warto znać, nawet jeśli przeprowadzenie tego typu testu zajmuje trochę więcej czasu.

Test Kołysania działa poprzez ujawnienie odpowiedzi, gdy ciało reaguje kołysaniem do przodu lub do tyłu. Chodzi o to, że twoje ciało kołysze się do przodu w kierunku prawdy, pozytywności lub zgodności, i że kołysze się do tyłu, z dala od negatywności, fałszu lub niezgodności. To wraca do inteligencji twojego podświadomego umysłu, wiedzącego co jest prawdą, a co fałszem.

Wykazano, że nawet rośliny automatycznie rosną w kierunku światła, kojącej muzyki lub pozytywnej energii, a rosną z dala od negatywnych wpływów, takich jak muzyka hardrockowa. Wierzymy, że nasze ciała mają wbudowany podobny mechanizm!

Przed przystąpieniem do Testu Kołysania warto wyłączyć muzykę lub telewizor, ponieważ mogą one zakłócić przebieg testu, zwłaszcza gdy uczysz się po raz pierwszy. Stań w rozluźnionej pozycji, ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Ręce połóż po bokach. Zamknij oczy i skup się na instrukcji. Pierwszą rzeczą, którą możesz zauważyć stojąc tam, jest to, że może być trochę ruchu dzieje się cały czas. Ciało ma tendencję do kołysania się trochę do przodu i trochę do tyłu, a czasami może kołysać się trochę na boki, od lewej do prawej. To jest po prostu oscylacja, która ma miejsce, gdy ciało próbuje utrzymać idealną, wyprostowaną postawę. Mięśnie posturalne po prostu pracują, aby utrzymać ciało w pozycji pionowej i to jest normalne.

Teraz pomyśl o wojnie. Zatrzymaj tę myśl w swoim umyśle, gdy będziesz tam stał. Jeśli pomyślisz o wszystkich ludziach, którzy zginęli, o wszystkich rodzinach, które zostały rozerwane, o całej tragedii, o wszystkich ludziach, którzy zostali zranieni, o całym zniszczeniu. Powinniście zauważyć, że wasze ciało może próbować odepchnąć się od tej myśli, którą przed sobą postawiliście. Prawdopodobnie będziesz się kołysał do tyłu, z dala od myśli o wojnie, ponieważ ta myśl jest tak negatywna. Ten ruch do tyłu zwykle następuje w ciągu 3 do 10 sekund, ale może wcześniej.

Kiedy już będziesz miał tę odpowiedź, oczyść swój umysł i zamiast tego pomyśl o miłości. Wyobraź sobie, że jesteś istotą bezwarunkowej miłości, że twoje serce jest generatorem bezwarunkowej miłości. Ta piękna energia wypływa z twojego serca i wypełnia bezmiar przestrzeni. Wyobraź sobie, że kochasz wszystkich bezwarunkowo bez względu na to, kim są. Wyobraź sobie, jak by to było być kochanym i akceptowanym bezwarunkowo przez innych w zamian. Gdy trzymasz myśl o bezwarunkowej miłości w swoim umyśle, prawdopodobnie znajdziesz swoje ciało chcące kołysać się do przodu, w kierunku pozytywności, zgodności i piękna tej myśli o bezwarunkowej miłości. Ponownie, ten ruch do przodu zwykle zaczyna się w ciągu 3 do 10 sekund, ale może wcześniej.

Kiedy uda Ci się uzyskać jasną i dokładną odpowiedź na każde z tych ćwiczeń, prawdopodobnie udało Ci się osiągnąć właściwy test bazowy. Oznacza to, że powinieneś być zdolny do testów i możesz przejść do wykorzystania Testu Kołysania dla innych pytań lub stwierdzeń. Na przykład, jeśli używasz The Emotion Code, możesz zapytać: "Czy mam Uwięzioną Emocję?". Test Kołysania może być użyty do każdego z pytań, które chcesz zadać podświadomości.

Test łokcia:

Test Łokcia jest ulubioną metodą samokontroli, ponieważ większość ludzi twierdzi, że może być stosowany przez długie okresy czasu bez powodowania zmęczenia. Aby rozpocząć, przysuń łokieć do boku, blokując górną część ramienia przy ciele lub opierając ją o oparcie krzesła. Łokieć powinien być zgięty pod kątem 90 stopni, więc przedramię jest równoległe do podłogi. Ręka może być ułożona dłonią do góry lub obrócona tak, aby była skierowana dłonią w dół.

Teraz umieść dwa palce z drugiej ręki na nadgarstku. Powiedz słowo "tak" i delikatnie naciśnij na ramię. Przedramię powinno pozostać silne. Teraz powiedz słowo "nie" i jeszcze raz delikatnie naciśnij na ramię. Powinieneś być w stanie wyczuć lekkie osłabienie, a przedramię powinno ustąpić pod wpływem twojego nacisku.

Pamiętaj, że przy każdym z tych testów próbujesz po prostu wychwycić niewielką zmianę, która zaszła w organizmie. Nie szukasz dramatycznej różnicy, ale z praktyką powinieneś być w stanie wychwycić subtelną różnicę pomiędzy odpowiedziami "tak" i "nie". Jeśli uda Ci się opanować Test Łokcia, to powinno to być świetne narzędzie.