不被欣賞的感覺可能是一種令人崩潰的狀態。我們中的許多人在工作和公共生活中都在與這種感覺作鬥爭，但當這種感覺發生在我們的個人關係中時，可能會更加令人沮喪。改善人際關係可以像微笑和感謝你出色的工作一樣簡單。這種簡單的善意也可能是深遠的，因為感激之情得以傳遞，他人的精神得到振奮。

該感謝誰

如果您曾經問過要感謝誰，答案很簡單——所有人！當然，重要的是要感謝我們的生活伴侶以及他們如何在日常生活中幫助我們：洗碗、摺衣服、接孩子、帶披薩回家，這樣我們就不必做飯了。但你想想，我們這一生都是在一起的，那我們不都是人生伴侶嗎？

當您的郵差將大包裹拖到您家門口時，請感謝他或她。當咖啡師為您調製出恰到好處的拿鐵咖啡時，請向他們表示感謝。當快餐櫃檯的年輕人正確收到您的訂單時，告訴他們他們做得很好。感恩的漣漪可以在你的小池塘外帶來更健康的關係。

需要確認什麼

再說一次，當談到決定承認什麼時，答案就是一切。有時，我們傾向於忽略人們為我們做的小事。事實上，情況恰恰相反，因為我們經常只指出某人沒有做的事情或他們沒有按照我們的喜好做的事情，而沒有考慮到他們花了一整天的時間來完成小任務，這樣我們就不會去做他們。給狗狗喝水、收拾髒衣服、付帳單。請記住，這一切都需要時間和精力，他們本可以用這些時間和精力為自己做其他事情。

什麼時候說

始終承認小事。話雖如此，說謝謝可能太過分了，以至於失去了意義。健康的人際關係應該是溝通和真誠，所以要確保接受你的感激之情的人感受到你的感激之情是發自內心的。

 

為什麼要這麼說？

答案很簡單，因為這是禮貌的做法，但當涉及到改善關係時，它可以遠遠超出簡單的四個字交流“謝謝”和“不客氣”。表達你的感激之情可以帶來：

  • 讓大事更特別
  • 建立聯繫
  • 感受到被愛、被欣賞
  • 提供正向的強化

人們會記得一份善意、一份感謝、一份認可。在返回服務場所（例如餐廳或雜貨店）時，該人可能會記住該手勢，您將獲得更好的服務。另外，說聲謝謝，讓別人開心也會讓你感覺更好！

 

如何說“謝謝”

這是有趣的部分，因為你可以很有創意！一句簡單的「謝謝」就大有幫助，永遠不要忘記這一點。但是，透過客製化感謝，您不僅可以表明您欣賞他們所做的事情，而且還了解他們作為一個人，知道他們喜歡什麼和不喜歡什麼。

小手勢的一些很好的例子包括：

  • 當某人憂鬱時一杯茶
  • 熱烈祝賀您的工作做得很好
  • 當他們結束漫長的一天回到家時，桌上最喜歡的晚餐
  • 工作時喝一杯冷飲（特別是在他們沒有預料到的情況下，例如郵遞員、垃圾收集者或公用事業工人）

善良可以征服世界，並有可能讓世界變得更美好。從每天的感激和感謝開始，並繼續改善與周圍每個人的關係。