肌肉測試可以在客戶和從業者環境中使用，但您是否知道您也可以使用這個簡單的工具來深入了解自己的需求？自我肌肉測試是指使用肌肉測試技術，透過潛意識知識來識別身體和心靈問題的答案。使用這種肌肉測試工具可以讓您獲得自我治癒的知識。

自我測試也是在對其他人使用肌肉測試之前熟悉肌肉測試的好方法。練習可以幫助您更熟悉這些技術，對自己的能力充滿信心，並了解要問什麼問題。 

什麼是肌肉測試？

肌肉測試是經過多年研究開發出來的一種方法，是了解潛意識的一種方式。它被用於許多自然治療實踐中，據說可以幫助實踐者確定身體對某些食物、補充劑、情緒等的反應。肌肉測試背後的主要思想是，身體會對不利於身體能量的事物做出微弱或不利的反應，而對對身體有益的事物做出強烈、積極的反應。 

陽性或陰性反應如何呈現取決於所使用的測試。有很多不同的方法，例如搖擺測試、環中環測試、肘部測試等。然而，所有這些測試的基本前提都是相同的。 

如何進行自我肌肉測試

要嘗試自己進行肌肉測試，我們建議嘗試下面描述的技術。這是開始使用肌肉測試的最簡單方法之一，並且易於學習。我們相信透過這種方法，您的身體會給您想要的答案！ 

透過我們的肌肉測試初學者指南了解有關肌肉測試技術的更多信息 

第一步：首先，花一些時間讓自己集中註意力。也許冥想片刻，深呼吸，並向你的更高力量尋求幫助和支持。下定決心，不帶批判地傾聽身體的聲音，並讓這成為一種療癒體驗。

第 2 步：接下來，確定您要問的問題。您選擇測試您健康和幸福的哪些方面？然後，確定如何將此查詢表述為「是」或「否」問題。當問題以這種方式表達時，最容易從肌肉測試中清楚地獲得答案。

第三步：舒適地站起來，雙腳分開與臀部同寬，放在地板上。或者，如果您無法選擇站立，也可以坐著進行此測試。只需舒適地坐著，背部不要接觸椅子或牆壁即可。然後，問自己你選擇的問題。觀察您的身體在接下來的時刻如何反應。如果您的身體向前擺動，這可能是肯定的反應。如果您的身體前後搖晃，可能是負面反應。

您可以嘗試此練習並解決許多不同的問題，以及其他肌肉測試技術！例如，嘗試拿著某種食物並觀察您的身體是否以積極或消極的方式對其做出反應。如果您不確定自己的反應，請嘗試問一些您已經知道答案的問題，看看身體如何反應。如需一些建議，請閱讀我們過去的博客文章，了解您在練習肌肉測試時可以問自己的其他問題。

你練習肌肉測試的次數越多，你的信心就會增加越多。一旦您有了使用這個神奇工具的經驗，您將有能力將自己的健康掌握在自己手中！雖然我們強烈建議您就嚴重的醫療問題諮詢醫生，但在改變任何醫療方法之前，使用The Emotion Code® 和The Body Code™ 進行自我肌肉測試可能是一種很好的方式來了解您對個人的了解。