當您第一次使用 The Emotion Code® 開始您的能量療法之旅時，我們始終建議您進行大量肌肉測試練習！你練習得越多，你就會變得越有自信。為了練習，你需要問自己一些問題，即使你已經知道答案。 

肌肉測試是能量治療基礎的一部分，您希望以正確的方式建立該基礎。就像房屋或任何其他結構一樣，地基必須堅固才能使建築物發揮其應有的功能。您可以而且應該花所有需要的時間來真正學習肌肉測試。這不會在一夜之間發生，沒關係！你有餘生的時間來掌握和使用它。

從小處開始進行肌肉測試

當您開始進行肌肉測試時，您甚至可能根本不會問問題。實際上，您可以從簡單地說“是”或“否”開始，然後衡量反應以了解您的特定身體（以及您選擇的肌肉測試方法）的反應。每天這樣做很多很多次。你確實不能做得太多。如果你開始感到疲勞，那就休息一下，稍後再回來。 

根據您練習的量和習慣肌肉測試的速度，您可能會花幾天甚至幾週的時間簡單地說“是”或“否”，並測試您的肌肉。這絕對沒有錯。

提問

一旦您準備好回答實際問題，請在最初一段時間內堅持您已經知道答案的內容。為什麼？因為您剛開始訓練您的潛意識和意識來給出和接收答案！您可能以前從未要求您的身體和思想以這種方式相互交流，並且需要一些時間來適應。 

將這些簡單的問題視為您的肌肉測試訓練輪；它們可以幫助您建立信心，直到您能夠輕鬆地脫下它們為止。以下是針對您可能提出的問題的一些建議。

  • 我的名字是（假名）嗎？
  • 我的名字是（你的真名）嗎？
  • 我（假年齡）幾歲了嗎？
  • 我（正確年齡）幾歲了嗎？
  • 我住在（假城市）嗎？
  • 我住在（正確的城市）嗎？

你看到這個模式了嗎？您可以嘗試要求您的身體確認您知道的某些內容是錯誤的，然後要求它確認您知道的某些內容是正確的，反之亦然。注意您的肌肉如何反應變弱或變強，以衡量您的身體和肌肉測試方法的效果。 

您可以嘗試上面的問題，並添加一些變化，例如您有孩子的數量，您是否已婚，您是否曾經出國旅行，去過某個特定的地方，蹦極過，養過一隻名為克萊默等等。 

當您開始進行肌肉測試和能量治療時，請暫時遠離有關他人、人際關係和健康的問題 - 即使您認為自己知道答案。請記住，這些問題是你的訓練輪，越具體越好。您可能已經不確定自己在做什麼——不要透過提出模糊的問題來使事情複雜化。

如果您現在想坐下來拿著一張紙集思廣益，列出一系列不同的是或否的問題，那就太好了！您可能會對提出的問題數量感到驚訝。按照自己的方式完成列表，然後重新開始——重複問題並沒有什麼問題。

消除疑慮

無論您使用什麼問題或您在肌肉測試方面經驗如何，在開始之前清除您的疑慮非常重要。當然，說起來容易做起來難，尤其是對於初學者來說。但關鍵是，當懷疑確實進入你的腦海時，你有意願消除它們，而不是沉迷於它們。光是想要相信就很強大，即使你還沒有完全做到這一點。意圖和信念不僅對於成功的肌肉測試至關重要，而且對於一般的能量治療也至關重要。

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