負面情緒可能會讓人害怕！但他們不必如此。透過學習如何識別、處理和釋放負能量，您可以將自己和他人從阻礙您積極健康生活的負能量中解放出來。

負能量本質上就是它聽起來的樣子。你的身體有一個自然的能量節律，能量可以自由直接地流過你的身體。然而，當你體內的能量為負時，能量的流動不僅會受到干擾，還會帶來身體和精神上的問題。很多人不知道自己有負能量；他們只是認為自己墨守成規或畏縮不前。這就是為什麼學習如何發現負能量並使用能量療法來清除它是如此有幫助！

負能量對身體有什麼影響？

負能量會對身體和精神產生影響。因為當你充滿負能量時，你的身體沒有正確或正的能量流動，你可能會感覺不舒服。您也可能會感到身體疼痛，例如頭痛或胃痛。

了解負能量的跡像很重要。如果你體內有負能量，你可能會在不知情的情況下錯誤地診斷它。

體內負能量有哪些跡象？

每個人的負能量跡像都不同。您可以與訓練有素的能量治療師一起識別負能量的具體跡象，但了解體內負能量的一些一般指標也很重要。

負能量女人頭像

受困負能量的身體和精神跡象：

  • 頭腦有霧
  • 感到疲憊和受壓迫
  • 頭痛
  • 胃痛
  • 情緒波動
  • 脾氣
  • 焦躁不安
  • 焦慮
  • 沮喪
  • 衝動
  • 情緒失控
  • 從消極的角度看世界

哪些人特別容易受到負能量的影響？

過去可能經歷創傷或目前正在經歷挑戰時期的人通常更容易受到負能量的影響。如果您是創傷倖存者或患有心理健康問題，請密切注意自己是否有負能量的跡象。這些問題可能會以一種可能讓更多負能量進入的方式影響您的身體，因此始終保持警惕並積極尋求積極的治療能量非常重要。

如何消除身體的負能量：

光明驅逐黑暗，所以最好從用正能量對抗負能量開始。當負能量離開你的身體時，你需要用正能量的光來填補它的位置，以驅除負能量。無論您自己這樣做還是在經驗豐富的能量治療師的高級幫助下進行，都有多種方法可以釋放消極情緒並讓您的生活充滿積極情緒。

消除身心負能量的方法：

  1. 練習冥想：冥想可以幫助我們理清思緒並相信自己的直覺，從而專注於生活中的正面。 
  2. 自我關懷和自我同情：花時間照顧自己並專注於關於你和你的生活的許多積極的事情可以有力地改變你的感受。 
  3. 能量療法：學習自己練習能量療法，或與專業能量治療師合作。 Emotion Code® 和 Body Code™等能量療法技術可以成為在瞬間釋放負面能量和情緒的極其強大的方法 - 即使是那些困擾您多年的能量和情緒！
  4. 練習瑜珈、太極拳或其他正向類型的運動：身體運動是釋放負能量的好方法。它還可以帶來積極的成就感、自信感和自豪感！
  5. 每天重複正面的肯定：找到與您產生共鳴的陳述，並肯定有關您自己和生活的正面方面。然後，每天重複這些！ 
  6. 打哈欠：打哈欠可以清理身體並重置它。如果你不需要打哈欠，就假裝打哈欠，直到你打哈欠為止。
  7. 花時間在大自然中：欣賞世界的美麗可以幫助您將精力集中在積極的情緒上。 
  8. 業力：業力法則規定，每一個行為都會產生一種能量，並以同等的量回饋給我們。盡最大努力確保你的行為會帶來正面的後果，如果出現負面影響，請懷著感恩的心吸取教訓。
  9. 學會笑：開懷大笑可以自動消除負能量，同時讓你恢復活力。
  10. 正面面對負面能量：有時，我們只需要解決導致我們感受到負面情緒的問題。如果生活中有人或事給你帶來壓力，請考慮設立界限，這樣你就不會那麼頻繁地接觸壓力。
  11. 深呼吸：我們通常不會想到呼吸，因為它是如此自然。然而，在日常生活中，我們的呼吸很容易變得狹窄、淺薄和緊張。這種呼吸方式剝奪了我們急需的氧氣，導致腦霧、疲勞和毒素累積。只要有一點意識、意圖和深呼吸技巧，這個問題就可以輕鬆解決！ 
  12. 保持水分：喝水似乎是一個基本的動作，但脫水是極為常見的！喝足夠的水可以全天排出任何毒素及其相關的負能量。 
  13. 善待他人：將負面想法轉化為正面行動！當我們對自己或周圍的世界感到沮喪時，自願花時間從事公益事業、幫助他人並做出改變可以極大地改變我們的感受。 
  14. 吃健康、營養的食物：健康的身體帶來健康的思想和靈魂！用您也喜歡吃的對身體有益的食物來滋養自己。 

女人在舒適的秋日家裡倒茶，明亮且沒有負能量

如何清除家裡的負能量：

由於我們通常會在家裡度過很多時間，因此讓我們的家成為一個安全、積極的地方是清除生活中負能量的重要一步。試著刪除那些對你有負面影響的物品。這可能包括舊照片、筆記、書籍、衣服或任何其他能讓你想起充滿挑戰的時代的東西。然後，想想現在可以在你的空間中添加什麼，讓它感覺更安全、快樂和健康。 

嘗試使用以下提示來清潔您的家庭空間：

    1. 清理雜物：這是清除家中停滯能量的好方法。想想你真正看重什麼，什麼東西帶給你快樂，什麼東西只佔用了你家裡的空間。
    2. 保持空間通風：打開窗戶，將新鮮空氣帶入家中，有助於循環停滯的能量。
    3. 燃燒鼠尾草、薰香或煙燻棒：使用清除煙燻棒來消除房間或個人周圍的負能量。鼠尾草和艾蒿等草藥有助於淨化、淨化和治療。
    4. 加入室內植物：植物淨化空氣，為你的房子帶來生氣！
    5. 把光線帶進你的家：打開窗戶，添加燈，點燃蠟燭，甚至考慮將牆壁粉刷成更明亮的顏色（如果可以的話）。更明亮的空間可以幫助您將幸福、積極和歡樂帶回您的家。
    6. 使用水晶保護您的空間：歷史上，世界各地一直使用治療水晶來保護和清潔。前往水晶店購買水晶來幫助清除負能量或保護您的家。

當你積極對抗負能量時，你會感覺到身上的重量減輕了。聯絡專業治療師，以了解更多有關整體能量療法和快速釋放負能量的安全方法。

本文原刊於 2018 年，現已更新。