當生活中發生戲劇性事件時，我們的能量會在高點和低點之間波動。找出如何擺脫負能量可能是一項艱鉅的任務。人們常常選擇完全退出，作為個人能量的自衛。這是沒有必要的。這一切都是為了建立你的能量界限。把它們想像成你家的鎖。這些鎖就像你的能量邊界一樣，將人們拒之門外，直到你知道你是安全的並受到保護，然後你可以打開鎖並讓他們進來。

識別多餘的負能量

有時，我們非常努力地為他人服務，卻忽略了自己的需求，忽略了負能量正在削弱我們整體能量振動的警訊。一些跡象表明是時候提高你的振動並擺脫負能量了：

  • 情緒波動
  • 冷漠
  • 疲勞
  • 注意力不集中
  • 焦慮
  • 焦躁不安
  • 身體疼痛，如頭痛、胃痛，甚至胸痛

如何擺脫負能量

提高能量振動的美妙之處在於，最好的治療方法都是友善和簡單。為了提高振動並減少負能量，您可以：

  • 控制你內心的東西。吃健康、活的天然食品。從樹上到品嚐、從地裡到美食的時間越短，你接收到的正能量就越多。
  • 控制你周圍的事物。遠離長期有毒的人和環境。遠離負面社群媒體。
  • 消除身體和精神上的混亂。起居區簡潔的線條和開放的空間可以帶來平靜和安寧。清除自己的情緒混亂，例如受困的情緒。
  • 從字面上看，讓自己「接地氣」。這個概念也稱為“接地”。您知道在海灘度過一天後那種美妙的感覺嗎？這大約是一天多的放鬆時間。赤腳站立或行走在草地、沙子上，甚至是直接在土壤上方的混凝土表面上，都可以消除對身體有害的負能量。
  • 擁抱喜悅。正如他們所說，「笑是最好的良藥」。分享隨性的擁抱和微笑。想想你必須感激的一切，並分享這種感激之情。用正面的想法和行動來抵抗負面能量。
  • 放慢腳步，熱愛小事。人類已經將老鼠賽跑當作一種生活方式，但事實並非如此。沒有什麼、沒有人比你更重要。確保你有足夠的獨處時間，並利用它來享受讓你滿足的事物。在樹林裡散步，聞剛割下的青草的味道，看著孩子們玩耍，一天的閱讀（查看Discover Healing ）。可能性是無限的。

滿足的生活完全取決於個人的力量和選擇。如果您發現自己花了所有時間試圖找出如何擺脫負能量，那麼您需要在生活中做出一些改變。如果您陷入負面想法的螺旋式下降，請觀察您的周圍環境和活動，並找出需要做出哪些改變來提高您的振動。能量界限不是自私的，它們是醫學上的並且是必要的。

一切都是能量，所以你的能量越積極，你就會感覺越好。