Quando nella vita si verificano eventi drammatici, le nostre energie oscillano tra alti e bassi. Capire come liberarsi dell’energia negativa può rivelarsi un’impresa ardua. Troppo spesso le persone scelgono di chiudersi completamente in se stesse come forma di autodifesa energetica. Ma non è necessario. Si tratta semplicemente di stabilire i propri confini energetici. Pensate a questi confini come alle serrature di casa vostra. Le serrature, proprio come i vostri confini energetici, tengono le persone fuori finché non siete sicuri di essere al sicuro e protetti; a quel punto potete aprire le serrature e farle entrare.

Individuare l'energia negativa in eccesso

A volte ci impegniamo così tanto per essere presenti per gli altri che perdiamo di vista i nostri bisogni e ignoriamo i segnali di allarme che indicano che l'energia negativa sta abbassando la nostra vibrazione energetica complessiva. Ecco alcuni segnali che indicano che è ora di elevare la propria vibrazione e liberarsi dell'energia negativa:

  • Sbalzi d'umore
  • Apatia
  • Affaticamento
  • Perdita di concentrazione
  • Ansia
  • Irrequietezza
  • Dolori fisici come mal di testa, mal di pancia e persino dolori al petto

Come liberarsi dell'energia negativa

Il bello di elevare la propria vibrazione energetica è che i rimedi migliori si basano tutti sulla gentilezza e sulla semplicità. Per elevare la propria vibrazione e ridurre l'energia negativa, puoi:

  • Prenditi cura di ciò che mangi. Segui una dieta sana, basata su cibi integrali. Più breve è il tempo che intercorre tra la raccolta e la degustazione, tra la terra e la tavola, maggiore sarà l'energia positiva che riceverai.
  • Prendi il controllo di ciò che ti circonda. Stai lontano da persone e situazioni che ti logorano. Evita i social media negativi.
  • Elimina il disordine, sia materiale che interiore. Linee pulite e spazi aperti nella tua zona giorno possono infondere calma e serenità. Liberati dal disordine emotivo, come emozioni represse.
  • Mettiti letteralmente “a terra”. Questo concetto è noto anche come “earthing”. Hai presente quella sensazione meravigliosa che si prova dopo una giornata in spiaggia? Non si tratta solo di una giornata di relax. Stare in piedi o camminare a piedi nudi sull’erba, sulla sabbia o anche su una superficie di cemento che poggia direttamente sul terreno può liberare il tuo corpo dall’energia negativa, così dannosa.
  • Abbraccia la gioia. Come si suol dire, «la risata è la migliore medicina». Distribuisci abbracci e sorrisi a caso. Pensa a tutto ciò per cui devi essere grato e condividi questa gratitudine. Tieni a bada l'energia negativa con pensieri e azioni positive.
  • Rallenta e apprezza le piccole cose. Gli esseri umani hanno fatto della corsa sfrenata allo stress uno stile di vita, ma non deve per forza essere così. Non c’è niente e nessuno più importante di TE. Assicurati di ritagliarti abbastanza tempo per te stesso e usalo per goderti ciò che ti rende felice. Una passeggiata nel bosco, il profumo dell’erba appena tagliata, guardare i bambini che giocano, una giornata dedicata alla lettura (dai un’occhiata a Discover Healing). Le possibilità sono infinite.

Una vita serena dipende dalla propria forza interiore e dalle proprie scelte. Se ti ritrovi a passare tutto il tempo a cercare di capire come liberarti dell'energia negativa, devi apportare alcuni cambiamenti alla tua vita. Se sei intrappolato in una spirale discendente di pensieri negativi, osserva ciò che ti circonda e le tue attività e cerca di capire quali cambiamenti sono necessari per elevare la tua energia. I confini energetici non sono egoistici, ma sono salutari e necessari.

Tutto è energia, quindi più la tua energia è positiva, meglio ti sentirai.