Как повысить свою вибрацию и защитить свою энергию

Вы когда-нибудь чувствовали себя угнетёнными, опустошёнными или застрявшими, не совсем понимая, почему? Возможно, напряжённая неделя полностью истощила вас, или общение с каким-то человеком оставляет после себя чувство изнеможения. Часто это признаки того, что вашей энергии нужно немного внимания. Хорошая новость в том, что вам не нужно уходить из мира, чтобы защитить себя от негативной энергии. Научившись повышать свою вибрацию, вы сможете чувствовать себя легче, уравновешеннее и более естественно, при этом по-прежнему оставаясь рядом с близкими людьми.

Из этой статьи вы узнаете, что на самом деле означает «повысить свою вибрацию», как застрявшие эмоции могут тяготить вашу энергию, о практических способах защиты своей энергии в окружении других людей, а также о простом 5-минутном упражнении для «сброса», которое можно использовать в любой момент, когда это необходимо.

Что значит «повысить свою вибрацию»?

Всё во вселенной состоит из энергии, включая вас. Ваше тело, ваши мысли и даже ваши эмоции — всё это несет в себе собственную энергию и имеет свою вибрацию. Когда вы испытываете радость, покой или чувство любви, ваша энергия становится лёгкой и безграничной. Когда же вы испытываете стресс, обиду или страх, она может казаться тяжёлой. Подобное притягивает подобное, поэтому, когда вы, например, вибрируете на частоте стресса, вы, скорее всего, притянете к себе ещё больше вибраций того же рода.

«Повышение вибраций» означает просто переход вашей энергии в более лёгкое и позитивное состояние. Речь не идёт о том, чтобы заставлять себя быть счастливым всё время или игнорировать сложные чувства. Напротив, речь идёт о том, чтобы избавиться от того, что тяготит вас, и освободить место для большего покоя, ясности и радости.

Доктор Энн-Мари Хансен-Кристенсен ( Bradley Nelson), создательница метода «Код эмоций» (The Emotion Code®), утверждает, что энергия, которую мы несем в себе, может влиять на наше эмоциональное и физическое самочувствие. Если вы начнете заботиться о своей энергии, то, возможно, заметите, что жизнь станет немного легче, ваши отношения с близкими станут более тесными, а вы сможете отдавать больше внимания и любви людям и вещам, которые вам дороги.

Выявление избыточной негативной энергии

Иногда мы так стараемся быть рядом с другими, что не замечаем собственных потребностей и игнорируем предупреждающие знаки о том, что негативная энергия снижает нашу общую энергетическую вибрацию. Некоторые признаки того, что пришло время повысить свои вибрации и избавиться от негативной энергии, следующие:

• Перепады настроения
• Апатия
• Усталость
• Потеря концентрации
• Беспокойство
• Беспокойство
• Физические боли, такие как головная боль, боли в животе и даже в груди

Как заблокированные эмоции могут снизить вашу вибрацию

Мы все сталкиваемся с трудными ситуациями, такими как болезненный разрыв отношений, стрессовая работа, утрата или обидные разговоры. В большинстве случаев мы переживаем эти эмоции, а затем пытаемся двигаться дальше. Но иногда эмоция не перерабатывается до конца. Когда это происходит, её энергия может «застрять» в теле.

Эти заблокированные эмоции обладают собственной вибрацией и могут продолжать влиять на вас ещё долго после того, как первоначальный опыт остался в прошлом. Вы можете заметить, что в определённых ситуациях реагируете сильнее, чем ожидаете, чувствуете, что застряли в одних и тех же схемах поведения, или испытываете тягость, которую не можете до конца объяснить. Некоторые люди даже ощущают физический дискомфорт, который может быть связан с заблокированными эмоциями.

Со временем подсознание может также использовать заблокированные эмоции для создания вокруг сердца защитной «стены», называемой Heart-Wall®. Хотя она призвана защитить вас от боли, Heart-Wall может затруднять дарение и получение любви, ощущение связи с другими людьми и переживание радости.

Хорошая новость заключается в том, что заблокированные эмоции и «стена сердца» можно освободить. С помощью программы « Emotion Code » вы сможете выявить конкретные заблокированные эмоции и избавиться от них — зачастую всего за несколько минут. Многие люди отмечают, что после этого чувствуют себя легче, спокойнее и более естественно.

Как повысить свою вибрационную энергию

Прелесть повышения энергетических вибраций заключается в том, что лучшие средства - это доброта и простота. Чтобы повысить свои вибрации и уменьшить негативную энергию, вы можете:

• Питайтесь правильно, употребляйте натуральные продукты. Чем короче путь от дерева до стола, от земли до гурмана, тем больше положительной энергии вы получите.
• Контролируйте то, что вас окружает. Держитесь подальше от хронически токсичных людей и ситуаций. Держитесь подальше от негативных социальных сетей.
• Избавьтесь от физического и душевного беспорядка. Четкие линии и открытые пространства в вашей жилой зоне могут создать атмосферу спокойствия и умиротворения. Избавьтесь от эмоционального беспорядка, такого как застрявшие эмоции.
• Буквально «заземлите» себя. Эта концепция также известна как «заземление». Знаете то прекрасное ощущение, которое возникает после дня, проведённого на пляже? Дело здесь не только в дневном отдыхе. Стоя или гуляя босиком по траве, песку или даже по бетонной поверхности, расположенной непосредственно над землёй, вы можете избавить свой организм от чрезвычайно вредной негативной энергии.
• Наслаждайтесь радостью. Как говорится, «Смех — лучшее лекарство». Делитесь объятиями и улыбками. Сдерживайте негативную энергию с помощью позитивных мыслей и поступков.
• Практикуйте благодарность. Дажекогда вам приходится нелегко, всегда есть многое, за что можно быть благодарным. Чем больше вы сосредоточитесь на существующих положительных моментах, тем лучше будете себя чувствовать.
• Сбавьте темп и наслаждайтесь мелочами. Люди приняли бесконечную гонку за успехом как образ жизни, но это вовсе не обязательно. Нет ничего и никого важнее, чем ВЫ. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было достаточно времени, которое вы проводите в одиночестве, и используйте его, чтобы наслаждаться тем, что приносит вам радость. Прогулка по лесу, запах свежескошенной травы, наблюдение за играющими детьми или день, посвященный чтению. Возможности безграничны.

Как сохранить свою энергетику в окружении других людей

Вам когда-нибудь приходилось выходить из разговора, чувствуя себя истощённым, раздражённым или тревожным, хотя до этого вы чувствовали себя нормально? Люди, которые нас окружают, могут оказывать сильное влияние на нашу энергетику, особенно если вы эмпат или от природы чувствительны к энергетике.

Защита своей энергетики не означает, что нужно отгораживаться от людей. Представьте себе свои энергетические границы как замки на двери вашего дома. Замки не означают, что вы никогда никого не впускаете! Но они дают вам возможность выбора. Вы можете держать дверь запертой, пока не почувствуете себя в безопасности, а затем открыть её, когда будете готовы побыть с другими. Вы можете выбирать, кого впустить внутрь.

Здоровые границы действуют точно так же. Они помогают вам заботиться о себе, чтобы вы могли и дальше быть рядом с близкими людьми. Вот несколько способов начать:

• Обратите внимание на свои ощущения. Прислушайтесь к своему энергетическому состоянию до и после общения с кем-либо. Чувствуете ли вы прилив сил или, наоборот, истощение? Это осознание — первый шаг к установлению более здоровых границ.
• Устанавливайте четкие границы. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать «нет», раньше завершить разговор или ограничить время общения с людьми, которые постоянно заставляют вас чувствовать себя истощенным. Границы — это проявление уважения к себе, а не эгоизм.
• Помните, что вы — это вы. Когда кто-то из вашего окружения расстроен, вполне естественно, что вы тоже это чувствуете. Напомните себе, что можно проявить сочувствие, не принимая чужие эмоции как свои собственные.
• Делайте перерывы. Выйдите на улицу, сделайте несколько глубоких вдохов и перезагрузитесь в одиночестве. Особенно в течение длинных или эмоционально насыщенных дней это может кардинально изменить ваш энергетический настрой.
• Отпустите то, что накопилось. Если после сложного общения вы чувствуете, что какие-то эмоции не уходят, уделите несколько минут тому, чтобы прислушаться к себе. Техника « Emotion Code » поможет вам распознать и отпустить эмоции, которые, возможно, тяготят вас.
• Окружите себя людьми, которые поднимают настроение. Найдите время для друзей и близких, благодаря которым вы чувствуете поддержку, вдохновение и любовь.

Признаки того, что ваша вибрация повышается

По мере того как вы избавляетесь от негативной энергии и заботитесь о своём энергетическом состоянии, вы можете начать замечать положительные изменения! Вот несколько признаков того, что ваша вибрация, возможно, повышается:

• Вы чувствуете себя легче, спокойнее и умиротворённее
• Ситуации, которые раньше вызывали у вас беспокойство, теперь не так сильно вас беспокоят
• Вы стали более терпеливыми по отношению к себе и окружающим
• Ты начинаешь больше ценить мелочи
• Улучшается качество сна и повышается уровень энергии
• Вас привлекают более здоровые привычки, люди и окружение
• Вы чувствуете прилив творческой энергии, вдохновения или надежды на будущее
• Ваши отношения кажутся более открытыми и тесными
• Вы легче доверяете своей интуиции

Помните: повышение вибраций не означает, что нужно быть идеальным или испытывать позитивные эмоции в каждый момент. Трудные дни по-прежнему будут случаться. Но вы можете начать чувствовать себя более уравновешенным даже в сложные моменты.

Попробуйте это: 5-минутная вибрационная перезагрузка

Если вы чувствуете себя истощённым, испытываете стресс или зашли в тупик, эта простая практика поможет вам восстановить силы всего за несколько минут.

1. Сделайте паузу и вдохните. Найдите тихое место, закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов. Расслабьте плечи и успокойте тело.

2. Прислушайтесь к себе. Спросите себя: «Что я чувствую прямо сейчас?» Попытайтесь назвать эту эмоцию, не осуждая её. Это разочарование, грусть, беспокойство или что-то другое?

3. Освободитесь от того, что тяготит вас. Если вы знакомы с системой « Emotion Code », воспользуйтесь мышечным тестированием и таблицей « Emotion Code », чтобы определить заблокированную эмоцию и освободиться от неё. Если вы только начинаете знакомиться с энергетическим исцелением, просто осознайте это чувство и представьте, как вы откладываете его в сторону, словно сбрасываете с плеч тяжёлую сумку.

4. Сосредоточьтесь на благодарности. Вспомните три вещи, за которые вы благодарны прямо сейчас. Это может быть что угодно: ваше дыхание, солнечный свет за окном, близкий человек… всё, что приходит вам в голову!

5. Сформулируйте намерение. В заключение определите, как вы хотели бы чувствовать себя до конца дня, например: «Я выбираю чувствовать покой» или «Я выбираю чувствовать открытость и доброту». Сделайте ещё один глубокий вдох и несите это намерение с собой.

Попробуйте выполнить эту процедуру сброса, когда вам это нужно — будь то с самого утра, после напряжённого разговора или перед сном.

Жизнь, наполненная удовлетворением, — это, прежде всего, личная сила и возможность выбора. Если вы обнаружите, что тратите всё своё время на попытки избавиться от негативной энергии, вам нужно внести некоторые изменения в свою жизнь. Если вы попали в замкнутый круг негативных мыслей, присмотритесь к своему окружению и тому, чем вы занимаетесь, и определите, какие изменения необходимо внести, чтобы повысить свою энергетическую вибрацию. Энергетические границы — это не эгоизм, а необходимость!

Все есть энергия, поэтому чем позитивнее ваша энергия, тем лучше вы себя чувствуете.

Хотите освободиться от заблокированных эмоций, но не знаете, с чего начать? Наш бесплатный курс «Основы энергетического исцеления» расскажет вам всё, что нужно знать, чтобы освободиться от своей первой заблокированной эмоции!