私たちの自然界は、あなたの身体、心、魂を再活性化するための素晴らしい資源です。玄関を出て自然の中に一歩足を踏み入れると何が起こるか考えてみよう。朝の新鮮な空気を吸い、地平線に差し込む光に気づき、そよ風が肌をかすめるのを感じるかもしれない。風が木の葉を動かすのを見たり、鳥のさえずりが近くで聞こえたりするかもしれない。自然の音や光景を吸収しているうちに、気分が良くなっていることに気づくかもしれない。自然の中にいると、満足感、臨場感、平和を感じることができる。地球のエネルギーとのつながりや、それを使って自分や他人を癒す方法について、現代人は目覚めつつある。では、その感覚をどのように活用すれば、人生をより良いものにできるのだろうか？自然のヒーリング・パワーについてもっと知りたい方は、こちらをお読みください。
自然への接地
自然はすべてつながっていて、調和している。自然の中にいるとき、あるいは地球とその上に生きるすべてのものの創造的なエネルギーに囲まれているとき、自然が持つ平和的でゆっくりとした波動を感じることができる。自然は私たち一人ひとりに、その平和的な効果を促しているようだ。気分が良くなるのは、生理学的な変化に伴って、感情的に何かが実際にシフトするからだ。体がリラックスし、そのゆっくりとした波動に同調し始めるのだ。自然の中に長くいると、自分が自然の一部であるかのように感じる！私たちはあまり意識していないが、きれいな空気、きれいな水、暖かい太陽、美しい草木など、地球とつながっているときに感じることを楽しんでいるのだ。
裸足で外の草むらを歩くと、どんな気持ちになるか気づいたことがあるだろうか。あるいは、冷たい水と暖かい砂が出会うビーチを裸足で散歩するとき？このようなシーンを想像するだけでも、ポジティブな感情や思い出が浮かんでくるのではないでしょうか。このように大地とつながることを「グラウンディング」または「アーシング」と呼びます。グラウンディングには、見た目以上のメリットがある。裸足で芝生の上を歩くことで、磁場の中にある有害な自由電子を取り除くことができるのです。大地がその排出を助けてくれるのだ。現代の生活では、携帯電話やその他のデジタル機器からの電磁エネルギーを毎日浴び続けている。グラウンディングは、私たちをより自然な自分に戻してくれるのです。
健康のための自然の重要性
現代の私たちの生活は、こうした自然の健康効果からしばしば遠ざかっている。一日の大半を室内で過ごし、窓の外を眺めるよりもパソコンの画面を見つめることが多い！風の音を聞いたり、小川のせせらぎや鳥のさえずりに耳を傾けるよりも、携帯電話の通知音に耳を傾けている。
母なる自然と過ごすとき、あなたはどのように感じるだろうか？ リフレッシュし、幸せな気分になり、地球や創造主、そして人類とつながっていると感じるのではないでしょうか。 コンピュータやテレビの前に何日も閉じこもっていると、どう感じますか？ おそらく、気分が重くなり、不健康になり、断絶しているように感じるでしょう。私たちの身体と精神は、自然が与えてくれる燃料を必要としているのだ。屋外で過ごす時間は、バランスの取れた生活を送るための一部であり、精神的にも肉体的にも健康的なメリットがあります。
自然の健康効果：
自然の癒しのエネルギー
自然の中にいると、育まれ、つながっていると感じることができる。植物がない部屋よりも植物がある部屋にいるほうが、ストレスレベルが下がるという研究結果もある。コルチゾールレベルは下がる。自然の写真を見るだけでも、脳のアルファ波が変化する！
怒り、憂鬱、不安、攻撃性といったネガティブな感情状態は、自然と触れ合うことで軽減される。睡眠研究で行われた研究によると、睡眠中に大地にグラウンディングすることで、睡眠の質が向上し、ストレスが軽減されることがわかっている。
2009年の研究では、オランダ人345,143人の医療記録が評価された。この調査によって、森や公園から1キロ以内に住んでいる人は、そうでない人に比べて健康であることが明らかになった。緑地から離れた都市部に住む人々は、24の疾患のうち15の疾患の発症率が高いことがわかった。都市部では、公園でジョギングするなど外で運動する人の方が、ジムで運動する人よりも健康的であることがわかった。都市部に住む人々は、緑地の近くに住む人々よりもうつ病や不安症が多かった。自然は人間の心身のバランスをとるのに適しているようだ。
セラピーとしての自然は、世界、特にアジアで広く認知されつつある。森林の中に自然を中心としたヒーリングセンターを建設し、人々が感情的、身体的苦痛やストレスを克服し、幸福感を向上させる手助けをしている。病院、住宅、職場、学校の開発を、窓から自然が見え、外に出れば緑の中にいるような環境に計画するのは理にかなっている。
Emotion Code 、自然とエネルギーヒーリングBody Code
私たちは、ネイチャー・セラピーをボディコード™のセクションとして挙げています。これは、私たち人間に本当に必要なものであり、さまざまな方法で私たちの健康をサポートすることができるからです。このセクションは、Body Code を使っているうちに表示されるようになるかもしれません。
自然療法にはさまざまな方法がある！朝、公園を散歩したり、家に植物を置いたり、庭を作ったり。
もし、自然の中で過ごすことを選ばないのであれば、エネルギー・ヒーリングを使って、そうすることを妨げているエネルギー的なアンバランスがあるかどうかを判断してみてください。エモーション・コード®を使って、あなたを妨げている関連するエネルギーを解放することもできます。
Emotion Code とBody Code のプラクティショナーの方には、自然の中でのセッションを試してみることをお勧めします。今度、超パワフルなエネルギー・ヒーリング・セッションを受けたいと思ったら、自然の中で穏やかな場所（森、湖、海、川、山、公園など）を見つけてセッションを受けてみてください。オフィスや家の中にいるときよりも、自然の中にいるときの方が、より多くのエネルギーを自然に流すことができるのです。
自然とともにエネルギーを高める25のアイデア
1.地元のハイキングコースを散歩する。
2.庭や窓辺、鉢植えのハーブを育てる。自宅にスペースがない場合は、コミュニティ・ガーデンに参加することも検討しましょう。
4.湖や川、海で水浴びをする。
5.地元の花畑を訪れて、花の香りを嗅ぐ。
6.自然で有機栽培された農産物や食品を食べる。
7.屋外スペースでヨガや太極拳などの運動をする。
8.自然の中で瞑想する。
9.キャンプに出かけ、自然の中で目覚めを楽しむ。
10.草むらを裸足で歩き、自分の気持ちを観察する。
11.夜、星を眺めて過ごす。
12.動物や植物、風景を観察しながらスケッチをする。
13.屋外でおいしいピクニックを楽しむ。
14.ビーチコーミングや ロックハウンディング特別な貝殻や岩石、化石などを見つける。
15.地元のウォーキング・グループに参加して、自然と触れ合いながらコミュニティを広げる。
16.窓の外に鳥の餌台を吊るして、新しい鳥の訪問者を観察する。
17.ファーマーズ・マーケットを訪れ、新鮮な農産物を楽しむ。
18.家の中を観葉植物でいっぱいにする。
19.写真を通して自然界を探索する。(スマホで撮影するだけでも、小さなディテールを鑑賞するのに役立つ）。
20.ゴミ拾いに参加したり、数時間かけて自分でゴミを拾う。
21.地元の動植物について知識を深め、アウトドアで見かけた生き物や植物に注目する。
22.日の出や日の入りを見る。
23.スノーシュー、バードウォッチング、パドルボードなど、やってみたかった新しいアウトドア趣味を始める。
24.国立公園や州立公園を訪れる。
25.外で本を読んだり、新しいアルバムを聴いたりする。
さらに、地球のエネルギーとつながるためのボーナス・ヒントも：
エネルギーのホットスポットへ旅に出よう！私たちの美しい地球のいたるところに、自然の癒しのエネルギーが特にパワフルで豊富な場所があります。ヒーラーも病人も、学び、充電し、瞑想するために、こうしたエネルギーのホットスポットを探し求めます。このような旅は、あなたのエネルギー・フィールドをパワー・チャージしてくれるでしょう。
自然エネルギーのホットスポット
- アリゾナ州セドナ
- ペルー、マチュピチュ
- チリ、イースター島
- モンタナのエネルギーの渦
- スコットランド、フィンドホーン
- バイカル湖、ロシア
- エジプトのピラミッド
- マヤ遺跡、トゥルム、メキシコ
- チベット、ラサ
- エアーズロック、オーストラリア
- ドミニカ共和国、サント・ドミンゴ
- イギリス、グラストンベリー
- スペイン、エス・ベドラ
- ストーンヘンジ（イングランド
- ハレアカラ火山、ハワイ
- カリフォルニア州マウント・シャスタ
- グアテマラ、アティトラン湖
- ウルル、オーストラリア
大自然とのつながりを感じ、自分が全体の一部であると感じることには、シンプルな美しさがある。人は、自分が壮大な何かに属していると感じるとき、より幸福になる！自然の知的なエネルギーは、あなたがより幸せで健康であることを助けてくれる。自然は、私たちに特別な贈り物を与えてくれているようだ。
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