Nuestro mundo natural es un recurso asombroso para revitalizar cuerpo, mente y alma. Piensa en lo que ocurre cuando sales a la naturaleza. Puedes respirar el aire fresco de la mañana, ver la luz en el horizonte o sentir una suave brisa que te roza la piel. Puede que veas cómo el viento mueve las hojas de los árboles y oigas el canto de los pájaros. Tal vez notes que, al absorber los sonidos y las vistas de la naturaleza, te sientes... mejor. Estar en la naturaleza puede darte una sensación de satisfacción, presencia y paz. Hoy en día estamos despertando a nuestra conexión con la energía de la Tierra y a cómo podemos utilizarla para curarnos a nosotros mismos y a los demás. ¿Cómo puedes aprovechar esa sensación para mejorar tu vida? Sigue leyendo para saber más sobre el poder curativo de la naturaleza.
Enraizarse en la naturaleza
Toda la naturaleza está conectada y funciona en armonía. Cuando estás en la naturaleza, o cerca de la energía creativa de la tierra y de todo lo que vive en ella, puedes sentir la vibración pacífica y lenta de la naturaleza. Parece que la naturaleza promueve su efecto pacífico en cada uno de nosotros. Te sientes mejor porque algo cambia emocionalmente a medida que cambia tu fisiología. Tu cuerpo se relaja y empieza a sintonizar con esa vibración lenta. Si permaneces en la naturaleza el tiempo suficiente, puedes llegar a sentir que formas parte de ella porque, en realidad, ¡lo eres! No pensamos mucho en ello, pero sabemos que disfrutamos de lo que sentimos cuando estamos conectados con la tierra, con el aire limpio, el agua limpia, el sol cálido y las plantas y árboles hermosos.
¿Has notado alguna vez cómo te sientes al caminar descalzo por la hierba? ¿O cuando paseas descalzo por la playa, donde el agua fresca se encuentra con la arena caliente? Imaginarse una de estas escenas probablemente le traiga a la mente sentimientos o recuerdos positivos. Este acto de conectar con la tierra se denomina " grounding" o "earthing". La conexión a tierra tiene más beneficios de los que parece a simple vista. Al caminar descalzo sobre la hierba, te deshaces de algunos de los electrones libres nocivos que has estado transportando en tu campo magnético. La tierra te ayuda a descargarlos. En la vida moderna nos bombardean continuamente con energía electromagnética los teléfonos móviles y otros dispositivos digitales que utilizamos a diario. La conexión a tierra nos acerca a nuestro yo más natural.
La importancia de la naturaleza para la salud
Nuestra vida moderna nos aleja a menudo de estos beneficios naturales para la salud. Solemos pasar la mayor parte del día en espacios cerrados, y a menudo miramos la pantalla del ordenador más de lo que miramos por la ventana. Escuchamos los sonidos de las notificaciones del móvil más de lo que oímos el viento, escuchamos el sonido de un arroyo o el piar de los pájaros.
¿Cómo te sientes cuando pasas tiempo con la Madre Naturaleza? Probablemente te sientes renovado, feliz y conectado con la Tierra, el Creador e incluso con la humanidad. ¿Cómo te sientes cuando pasas días encerrado frente al ordenador o la televisión? Probablemente te sientes agobiado, insano y desconectado. Saliendo a la naturaleza es como recargamos nuestras baterías - nuestros cuerpos y espíritus necesitan ese combustible que la naturaleza puede proporcionar. Pasar tiempo al aire libre forma parte de una vida equilibrada y tiene beneficios para la salud mental y física.
Beneficios naturales para la salud:
- Mejore su estado de ánimo
- Reducir los niveles de estrés
- Aumentan los niveles de vitamina D
- Aumento de la actividad física
- Mejora de la concentración
- Reducción de la presión arterial
- Aumento de la inmunidad
- Dormir mejor
- Disminución de riesgo de enfermedad cardiovascular
- Aumento de conexión con la comunidad
Energías curativas de la naturaleza
Hay otros procesos que ocurren en nuestro cuerpo que nos ayudan a sentirnos nutridos y conectados cuando estamos en la naturaleza. Los estudios han demostrado que cuando estamos en una habitación con plantas en comparación con una habitación sin ellas, nuestros niveles de estrés bajan. Los niveles de cortisol descienden. Las ondas alfa cambian en tu cerebro, ¡incluso si sólo miras imágenes de la naturaleza!
Los estados emocionales negativos como la ira, la depresión, la ansiedad y la agresividad se reducen cuando las personas están en contacto con la naturaleza. Las investigaciones realizadas en estudios sobre el sueño demuestran que conectar a una persona con la tierra mientras duerme mejora la calidad de su sueño y reduce el estrés.
En un estudio de 2009, se evaluaron los historiales médicos de 345.143 holandeses. Esta investigación reveló que las personas que viven a menos de un kilómetro de un bosque o un parque gozan de mejor salud que las que no lo hacen. Se descubrió que las personas que viven en zonas urbanas, alejadas de zonas verdes, tienen una mayor incidencia de 15 de las 24 afecciones. Dentro de la ciudad, las personas que hacen ejercicio al aire libre, como correr en un parque, están más sanas que las que lo hacen en un gimnasio. Los que vivían en zonas urbanas sufrían más depresión y ansiedad que los que vivían cerca de zonas verdes. Parece que la naturaleza es realmente buena para equilibrar el cuerpo y la mente humanos.
La naturaleza como terapia está adquiriendo un gran reconocimiento en todo el mundo, especialmente en Asia. Se están construyendo centros de curación centrados en la naturaleza en los bosques para ayudar a la gente a superar el dolor emocional y físico y el estrés para mejorar su bienestar. Tendría sentido planificar el desarrollo de hospitales, viviendas, lugares de trabajo y escuelas en entornos en los que la gente pudiera ver la naturaleza a través de sus ventanas y salir al exterior para estar en un entorno verde.
Sanación natural y energética con el Emotion Code, Body Code y Belief Code
Hemos incluido la Terapia Natural en una sección del Body Code™. Esto se debe a que es algo que los seres humanos realmente necesitamos, y puede apoyar nuestra salud de muchas maneras. Es posible que esta sección aparezca a medida que utilices Body Code.
La terapia con la naturaleza puede ser muy variada. Puede ser un paseo matutino por el parque, poner plantas vivas en casa o cultivar un jardín.
Si no te animas a pasar tiempo en la naturaleza, podrías recurrir a la sanación energética para averiguar si tienes algún desequilibrio energético que te lo impida. ¡Podrías utilizar el Emotion Code® para liberar cualquier energía relacionada que te esté frenando, o el Belief Code liberarte de las creencias que te impiden explorar la naturaleza!
A Belief Code Emotion Code, Body Code o Belief Code , les recomendamos que prueben a realizar una sesión en plena naturaleza. La próxima vez que quieras disfrutar de una sesión de sanación energética muy potente, busca un lugar tranquilo en la naturaleza (bosque, lago, mar, río, montaña, parque) y realiza allí la sesión. Cuando estamos en la naturaleza, fluye de forma natural mucha más energía que cuando estamos en una oficina o en casa, y podemos canalizarla.
25 ideas para aumentar tu energía con la naturaleza
1. Dar un paseo por una ruta de senderismo local.
2. Cultiva un huerto, una jardinera o hierbas aromáticas en macetas. O considera la posibilidad de unirte a un huerto comunitario si no tienes espacio en tu propia casa.
4. Date un chapuzón en un lago, un río o el océano.
5. Visita un jardín de flores local y huele las flores.
6. Come productos y alimentos naturales, criados ecológicamente.
7. Practica yoga, tai chi o cualquier actividad física en un espacio al aire libre.
8. Medita en la naturaleza.
9. Haz una acampada y disfruta despertándote en la naturaleza.
10. Camina descalzo por la hierba, y observa cómo te sientes.
11. Pasa tiempo por la noche mirando las estrellas.
12. Dibuja una escena animal, vegetal o paisajística mientras la observas.
13. Disfruta de un delicioso picnic al aire libre.
14. Ir a la playa o buscar rocas para encontrar conchas marinas especiales, rocas, fósiles y mucho más.
15. Únete a un grupo local de senderismo y haz crecer tu comunidad mientras comulgas con la naturaleza.
16. Cuelga un comedero para pájaros en tu ventana y observa a tus nuevos visitantes.
17. Visita un mercado de agricultores y disfruta de productos frescos.
18. Llena tu casa de plantas de interior.
19. Intenta explorar el mundo natural a través de la fotografía. (Incluso el simple uso del teléfono para capturar imágenes puede ayudarte a apreciar los pequeños detalles).
20. Participa en una limpieza de basura organizada, o pasa unas horas recogiendo basura por tu cuenta.
21. Infórmate sobre la flora y fauna locales, y fíjate en las criaturas y plantas que veas mientras estás al aire libre.
22. Observa el amanecer o el atardecer.
23. Practica un nuevo pasatiempo al aire libre, como raquetas de nieve, observación de aves, paddle boarding, o cualquier otra cosa que hayas querido probar.
24. Visita un parque nacional o estatal.
25. 25. Lee un libro o escucha un disco nuevo al aire libre.
ADEMÁS, un consejo extra para conectar con la energía de la Tierra:
¡Haz un viaje a un punto de energía! En toda nuestra hermosa Tierra hay lugares donde la energía curativa natural es especialmente poderosa y abundante. Tanto los sanadores como los enfermos buscan estos puntos energéticos para aprender, recargarse y meditar. Un viaje como éste puede ser una carga de energía para tu campo energético.
Puntos calientes de energía natural:
- Sedona, Arizona
- Machu Picchu, Perú
- Isla de Pascua, Chile
- Vórtice energético en Montana
- Findhorn, Escocia
- Lago Baikal, Rusia
- Las pirámides de Egipto
- Ruinas mayas, Tulum, México
- Lhasa, Tíbet
- Ayers Rock, Australia
- Santo Domingo, República Dominicana
- Glastonbury, Inglaterra
- Es Vedrà, España
- Stonehenge, Inglaterra
- Volcán Haleakalā, Hawái
- Monte Shasta, California
- Lago de Atitlán, Guatemala
- Uluru, Australia
Hay una belleza simple en sentirse conectado a la grandeza de la naturaleza, en sentir que uno forma parte del todo. La gente es más feliz cuando siente que pertenece a algo grande. La energía inteligente de la naturaleza está ahí para ayudarte a ser más feliz y estar más sano. Parece que con la naturaleza hemos recibido un regalo especial.
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