Być może czytałeś o tym, jak niektóre badania pokazują, że wdzięczność, a zwłaszcza medytacja nad uczuciami wdzięczności, może zmienić funkcjonowanie mózgu w kierunku zdrowszego sposobu myślenia. Koncentracja na tym, za co jesteśmy wdzięczni, pomaga nam przezwyciężyć smutne i niespokojne uczucia, a [... ]
Praktyki uważności mogą pomóc ci dążyć do cierpliwości i prowadzić pełniejsze, bardziej obfite życie. Ponadto są one łatwe i zawsze dostępne. Gdy staramy się być bardziej uważni, nasze życie może być pełne uznania dla małych rzeczy [.. .]
Uzdrowienie emocjonalne jest mniej widoczne niż powrót do zdrowia po zadrapaniu na łokciu lub złamaniu kości, ale jest równie ważne. Kiedy leczysz się z urazów emocjonalnych, pomaga ci to iść naprzód w pozytywny, zdrowy sposób. Przetwarzanie [.. .]
Każdy ma intuicję, ale nie każdy nauczył się łatwo korzystać ze swojej wewnętrznej wiedzy. Intuicja może być potężnym narzędziem prowadzącym cię przez życie, ponieważ może działać jak wewnętrzny kompas, który zawsze prowadzi cię w kierunku [.. .]
Czym jest stres? To nic innego jak brak równowagi energetycznej, częściowo świadomy, a częściowo podświadomy. Energia, którą poświęcasz na skupianie się na negatywności i strachu, jest wprost proporcjonalna do poziomu stresu. Zamiast tego skup się na pozytywnych krokach, które pomogą [... ]
Kiedy doświadczasz intensywnie przerażającego, stresującego lub bolesnego wydarzenia, takiego jak wypadek, katastrofa lub przemoc, skutki emocjonalne zwykle ustępują z czasem. Jeśli doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia w swoim życiu, być może pracowałeś, aby sobie z nim poradzić długo po [... ]
Kiedy doświadczasz traumatycznego wydarzenia lub cierpisz z powodu długotrwałego negatywnego nastawienia, łatwo jest zrozumieć, dlaczego możesz być na emocjonalnej kolejce górskiej. Ale co, jeśli zmagasz się z niewytłumaczalnym poczuciem beznadziejności lub smutku, z [... ]
Kiedy pozwalamy sobie na bycie prawdziwymi dla siebie, wtedy nie tylko jesteśmy autentyczni, ale decyzje podejmowane są z przestrzeni miłości, a to pozwala drugiej osobie zobaczyć swoją prawdę również. W ten sposób dochodzi do uzdrowienia. Nie chodzi o pieniądze, ale o to, jak bardzo cenisz siebie i pracę, którą wykonujesz, a to sprowadza się do poczucia własnej wartości, ponieważ pieniądze są tak naprawdę wymianą energii.
Ludzie, którzy są inteligentni emocjonalnie lub mają wysoki EQ (iloraz emocjonalny), mają zdolność identyfikowania i zarządzania własnymi uczuciami. Dodatkowo są w stanie rozpoznać emocje u innych. Kiedy ktoś inny czuje się przygnębiony lub niekomfortowo, może wczuć się w te [.. .]
Każdemu człowiekowi trudno jest żyć całkowicie bez poczucia winy. Bez względu na to, jak bardzo jesteśmy ostrożni, możemy kogoś zranić, powiedzieć coś złego lub zrobić coś, czego żałujemy. W takich momentach zupełnie naturalne jest odczuwanie wyrzutów sumienia. Kiedy naruszyliśmy [.. .]
