Znajdź radość poprzez uzdrowienie emocjonalne

Kiedy przechodzimy przez trudne czasy, doświadczamy głęboko emocjonalnych sytuacji lub traumatycznych przeżyć, nasze ciała mogą zatrzymywać te doświadczenia. Te emocje czasami gromadzą się w czasie, tworząc ciężki bagaż emocjonalny, który może nas obciążać. Uzdrawianie emocjonalne pomaga nam pogodzić się z tymi przeszłymi doświadczeniami i emocjami, wyrosnąć z naszej przeszłości, uwolnić negatywne Uwięzione Emocje, rozwijać się emocjonalnie i znaleźć więcej miejsca na radość!

Uzdrowienie emocjonalne nie usunie smutku, frustracji, żalu czy innych negatywnych emocji - ale sprawi, że w twoim życiu będzie więcej miejsca na radość poprzez przetwarzanie i przechodzenie przez te trudne emocje. Emocjonalnie zdrowi ludzie są w zgodzie z ich emocjami - tymi pozytywnymi i tymi negatywnymi. Przetwarzanie emocji i znalezienie sposobów na przepracowanie ich, samodzielnie lub przy wsparciu, jest oznaką zdrowia emocjonalnego. Jeśli jesteś zdrowy emocjonalnie, prawdopodobnie będziesz bardziej szczęśliwy, nawet jeśli nadal będziesz doświadczał normalnych ilości smutku, stresu czy frustracji. 

Czytaj więcej: Jak uwolnić uwięzione emocje

Dlaczego uzdrawianie emocjonalne prowadzi do większej radości?

Kiedy uwalniamy bagaż emocjonalny, tworzymy w sobie przestrzeń dla pojawienia się lżejszych uczuć. Przestajemy przyciągać te negatywne energie i emocje, ponieważ nie wibrujemy już na tej częstotliwości. Uwięzione emocje mogą nas obciążać, nie zdając sobie z tego sprawy - kształtując nasze reakcje, przyćmiewając nasz optymizm i ograniczając naszą zdolność do doświadczania radości. Uzdrawianie emocjonalne podnosi ten ciężar. Gdy stare warstwy zranień rozpuszczają się, wzrasta klarowność, energia przepływa swobodniej, a my stajemy się bardziej otwarci na pozytywne doświadczenia. W tej czystszej przestrzeni emocjonalnej radość staje się łatwiej dostępna, odczuwalna i podtrzymywana.

Dowiedz się więcej: Porady dotyczące uzdrawiania emocjonalnego w przypadku traumatycznych wydarzeń

Wskazówki pomagające w leczeniu emocjonalnym

Jeśli chcesz przetworzyć negatywne emocje, stać się emocjonalnie zdrowym i znaleźć więcej radości w swoim życiu, oto kilka sposobów, aby zacząć!

1. Ćwicz uważność

Uważność oznacza, że jesteś w pełni obecny i świadomy chwili, w której się znajdujesz. Badania wykazały, że ludzie, którzy praktykują uważność, mogą mieć głębsze relacje i bardziej cieszyć się życiem! Aby poprawić swoje zdrowie emocjonalne, możesz rozpocząć praktykę medytacji, modlić się lub angażować w praktykę duchową, spędzać więcej czasu na łonie natury lub po prostu odłożyć telefon podczas interakcji z rodziną lub przyjaciółmi. Skup się na byciu prawdziwie obecnym i zaangażowanym w to, co masz teraz przed sobą - i zauważ, o ile bogatsze staje się twoje doświadczenie! 

2. Wyrażaj swoje uczucia

Mówienie o tym, co się czuje, może pomóc w przetwarzaniu emocji i radzeniu sobie z nimi, gdy jest się zdenerwowanym. Bycie szczerym, otwartym i wrażliwym może pomóc ci przejść przez wszelkie negatywne emocje, a także pozwala ci głębiej połączyć się z innymi! 

3. Poprawa zdrowia fizycznego

Zdrowe ciało wspiera zdrowy umysł! Kiedy wystarczająco się wysypiamy, pozostajemy nawodnieni, spożywamy pożywne pokarmy i ruszamy się, dbamy również o nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Hormony, układ nerwowy i chemia mózgu to układy fizyczne, które mają duży wpływ na nastrój. Kiedy dbasz o swoje zdrowie fizyczne, systemy te pomagają ci regulować emocje, jasno myśleć i radzić sobie ze stresem. Nawet proste nawyki, takie jak spacer lub rozciąganie, mogą mieć duży pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie. 

4. Pogłębiaj swoje relacje

Posiadanie ludzi, na których można liczyć, jest pomocne dla zdrowia emocjonalnego! Podczas gdy bycie zadowolonym w pojedynkę jest również ważne, wiedząc, że możesz zadzwonić do kogoś, gdy masz zły dzień, lub podzielić się swoimi sukcesami z kimś innym, może być naprawdę korzystne dla twojego zdrowia psychicznego.  

5. Porozmawiaj z profesjonalistą

Jeśli potrzebujesz pomocy w zrozumieniu swoich emocji, pomocny może okazać się terapeuta lub doradca. Terapeuci mogą również nauczyć umiejętności komunikacyjnych, aby przekazać te emocje innym! Mogą zapewnić bezpieczną przestrzeń do odkrywania swoich myśli i uczuć. Ponadto mogą zaoferować ci narzędzia i strategie, które pomogą ci poradzić sobie z tym, przez co przechodzisz. 

6. Ćwicz uzdrawianie energią, takie jak Emotion Code

Praktyki uzdrawiania energią, takie jak Emotion Code®, mogą pomóc uwolnić negatywne energie, które mogą zalegać w naszym ciele z przeszłości. Energia przeszłych traum i zmagań może żyć w naszych ciałach. Te uwięzione emocje mogą przyczyniać się do takich uczuć jak stres, smutek, przytłoczenie lub emocjonalna ociężałość. Emotion Code to potężny sposób na uwolnienie tych negatywnych energii, abyśmy mogli iść naprzód i znaleźć więcej radości w przyszłości! Wiele osób uważa, że proces ten pomaga im czuć się lżej, jaśniej i radośniej! 

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć zacząć, wypróbuj Emotion Code Dr. Bradley Nelson , aby uzyskać dokładne wprowadzenie!

Prawdziwe historie ludzi, którzy odnaleźli radość po uwolnieniu uwięzionej energii emocjonalnej

Moja Ściana Serca® została uwolniona w trakcie dwóch sesji z praktykiem Kodu Emocji®. Od momentu jej uwolnienia odczuwam poziom energii i radości, jakiego nie doświadczyłam od ponad siedmiu lat. Mój mąż komentuje, że cały czas "promienieję"! Poczułam ogromny ciężar zrzucony z mojego ciała oraz poczucie wolności i spokoju, które kiedyś miałam jako dziecko. Wszystko w moim życiu się zmieniło. Z bycia "domatorem" stałem się znacznie bardziej towarzyski i przyciągnąłem do swojego życia naprawdę niesamowitych ludzi, których teraz nazywam przyjaciółmi. To doświadczenie było dla mnie tak głębokie, że poczułam się powołana do wykonywania tej pracy i dążę do uzyskania certyfikatu Emotion Code !

~Stefanie W., Nebraska, USA

Miałem Heart-Wall® i został zwolniony. Nie zauważyłem od razu drastycznej zmiany. Jednak dzięki dalszej pracy nad uwalnianiem tak bardzo rozkwitłam. Świecę jaśniej, pozwalając innym poznać mnie, pozwalając sobie uświadomić sobie dary, które mam, a teraz uczę się, jak je wykorzystywać. Rozwijam się, pomagając innym, widząc, jak inni pokonują trudności i osiągają sukcesy. To przynosi mi tyle radości.

~Krista W., Teksas, USA

Cztery uwięzione emocje, które uwolniłem z mojej Ściany Serca, to niepokój, ból serca, defensywność i żal. Najbardziej interesujący był żal. W czasie sesji czułem się dobrze, ale w momencie, gdy zidentyfikowałem smutek, zrobiło mi się niedobrze. Dosłownie pobiegłem do łazienki, ponieważ miałem niesamowite mdłości. Po około pięciu minutach wróciłem do biura i pracowałem nad uwolnieniem go z mojej Ściany Serca. Prześledziłem to wstecz do śmierci mojej babci, kiedy byłem w 9 klasie liceum. Ona i ja byliśmy sobie bardzo bliscy i byłem zdruzgotany, kiedy odeszła. Z dnia na dzień przytyłam 30 kilogramów i popadłam w depresję. Bardzo zmagałam się ze stratą najlepszej przyjaciółki. Kiedy uporałam się z emocjami, doszłam do punktu, w którym mogłam je uwolnić. Po uwolnieniu mdłości natychmiast ustąpiły. Gdy pracowałam nad uwolnieniem wielu innych uwięzionych emocji, w końcu znów czuję radość w moim życiu... prawdziwą radość... a ciemna chmura, z którą żyłam przez tyle lat, zaczyna z powrotem wpuszczać światło. Wczoraj przyjaciółka zauważyła, że wyglądam na szczęśliwszą!

~Pamela G., Utah, USA

Wszyscy moglibyśmy skorzystać z uzdrowienia emocjonalnego w tych trudnych czasach. Nawet najbardziej zdrowi emocjonalnie ludzie mogą być głęboko dotknięci przez polityczne spory, choroby, różnice kulturowe i katastrofy występujące w naszym dzisiejszym świecie. Uzdrowienie emocjonalne i aktywne dbanie o swoje zdrowie emocjonalne może pomóc ci pozostać silnym i znaleźć radość nawet w najtrudniejszych czasach!