Wenn Sie jemals das Gefühl haben, nicht gut genug, nicht talentiert genug oder nicht klug genug zu sein, um eine Beförderung anzustreben oder ein Ziel zu erreichen, ist wahrscheinlich Unsicherheit die Ursache dafür. Wir alle fühlen uns manchmal unsicher, aber ein dauerhafter Kreislauf der Unsicherheit kann es schwierig machen, sich selbst und andere frei zu lieben. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, mit Unsicherheit umzugehen, die Ihnen helfen können, sie in Schach zu halten und die Gefühle zu überwinden, die Sie zurückhalten.

 

Gefangene Unsicherheit loslassen

Wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich selbst voll und ganz lieben können, weil Sie durch frühere Erfahrungen, Misserfolge oder Enttäuschungen verunsichert sind, sind Sie nicht allein. Wir alle fühlen uns manchmal so, vorübergehend. Aber wenn dieses Gefühl zu intensiv ist, als dass Sie es verarbeiten könnten, könnte es sich in Ihnen festsetzen. Diese eingeschlossene Emotion kann dazu führen, dass Sie sich bei der geringsten Provokation - wie z. B. bei einer freundlichen, konstruktiven Kritik eines Kollegen - unsicher fühlen, obwohl Sie sich normalerweise nicht so fühlen würden.

Verwendung von Die Emotion Code™ und Muskeltests können Sie vielleicht herausfinden, ob die emotionale Energie der Unsicherheit in Ihrem Körper gefangen ist, und sie dann lösen . Dies könnte Ihr erster Schritt sein, um den Kreislauf der Unsicherheit zu durchbrechen, der es Ihnen schwer macht, zu lernen, sich selbst zu lieben, sich voll und ganz auf Beziehungen einzulassen oder sich einfach mal gehen zu lassen.

 

Andere Wege der Unsicherheitsbewältigung

Sobald Sie mögliche gefangene Emotionen der Unsicherheit losgelassen haben, können Sie bewusste Schritte unternehmen, um sie zu vermeiden oder sie schneller zu verarbeiten, damit sie in Zukunft nicht wieder gefangen werden. Hier sind ein paar Vorschläge:

 

Schreiben Sie Ihre Gefühle auf, aber in der 2.

Das Aufschreiben von Gefühlen kann wirklich kathartisch sein. Aber in dieser Situation sollten Sie Ihre Gefühle in der zweiten Person schreiben. Anstatt z. B. zu schreiben: "Ich versage immer", ersetzen Sie das Wort "ich" durch "Sie" und schreiben Sie "Sie versagen immer" usw. So schaffen Sie eine gewisse Distanz zwischen sich und diesen negativen Gedanken. Stellen Sie sich beim Schreiben vor, dass Sie diese Angriffe von sich selbst auf das Papier, auf dem Sie schreiben, ablenken. Wenn Ihnen danach ist, können Sie das Papier zerreißen, um es sowohl körperlich als auch geistig zu entsorgen. Machen Sie diese Übung so oft wie nötig.

 

Stellen Sie Ihre Unsicherheiten in Frage

Denken Sie daran, dass Unsicherheit, wie jedes andere Gefühl auch, nur Energie ist. Die Interpretationen, die Sie über sich selbst, Ihre Unzulänglichkeiten oder darüber, was passieren könnte oder nicht, gemacht haben, sind nur Meinungen - nichts, was Sie zurückhalten sollte. Stellen Sie diese negative Energie mit Ihren eigenen positiven Gedanken in Frage und sagen Sie diesen Unsicherheiten, dass sie keine Grundlage in der Realität haben.

 

Sehen Sie sich an, was Sie erreicht haben

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um darüber nachzudenken, wie weit Sie im Leben gekommen sind: die Herausforderungen, die Sie gemeistert haben, die Dinge, die Sie gelernt haben, die Talente, in denen Sie sich hervorgetan haben, und die Eigenschaften und Stärken, die Ihnen auf Ihrem Weg geholfen haben. Halten Sie diese Stärken bewusst fest und nehmen Sie sich vor, sie als Schutzschild gegen die Negativität, die Sie verunsichert, mit sich zu tragen. 

 

Wie man sich selbst dadurch liebt

Sie haben Mitgefühl für andere - warum nicht auch für sich selbst? Bemühen Sie sich täglich bewusst darum, die negative Energie der Unsicherheit herauszufordern und Ihren inneren Kritiker mit den oben genannten Vorschlägen zu bekämpfen. Diese Bemühungen, zusammen mit dem regelmäßigen Üben des Emotion Code™, können Ihnen helfen, sich selbst durch Ihre Herausforderungen hindurch zu lieben, damit Sie lähmende Unsicherheit aus Ihrem Leben und Ihren Beziehungen fernhalten können.