Es ist keine Überraschung, dass diese weltweite Pandemie in allen Lebensbereichen Verwüstung angerichtet hat. Viele haben körperlich, finanziell und seelisch gelitten. Dr. Bradley Nelson teilt seine Sichtweise und seinen Ansatz zur Bewältigung dieser schwierigen Zeiten.

Gefühle der Einsamkeit können sehr schwer zu bewältigen sein. Die moderne Gesellschaft hatte schon vor der COVID-19-Pandemie die Tendenz, uns voneinander zu isolieren, aber seit ihrem Auftreten haben die Gefühle von Isolation und Einsamkeit die Skala gesprengt.

Hunderte von Millionen Menschen haben durch die Abschaltungen ihre Existenzgrundlage verloren. Die Scheidungsrate ist gestiegen, ebenso wie die Selbstmordrate. Wir wissen zwar, dass COVID-19 weltweit 2,8 Millionen Todesfälle verursacht hat, davon fast 550 000 in den USA, aber die Forscher beginnen gerade erst, sich mit den Kosten der zunehmenden Einsamkeit als Folge der staatlichen Abschottung zu befassen. Diese Kosten sind besonders hoch bei älteren und allein lebenden Menschen.

"Für mehr als eine Million Bewohner von Pflegeheimen waren die Schließungen selbst verheerend", berichtete die New York Times. "Abgeschnitten von der Familie und weitgehend auf ihre Zimmer beschränkt, verloren viele Bewohner an Gewicht und sahen, wie sich ihre Beschwerden verschlimmerten. Einige wurden zunehmend verwirrt. Andere versanken in Depression und Verzweiflung."

Seit mehr als einem Jahr fordern die Gesundheitsbehörden die Öffentlichkeit auf, Masken zu tragen und mindestens einen halben Meter Abstand zu halten, um die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen. Aber das Tragen von Masken und die Unmöglichkeit, sich zu berühren, hat auch seinen Preis.

Wir sind darauf ausgelegt, in sozialer Interaktion zu gedeihen. Ein Großteil unserer Fähigkeit, unsere Gefühle auszudrücken, ist hinter Masken versteckt. Der Versuch, sich in einer Welt zurechtzufinden, in der es unmöglich ist, zu erkennen, was die Menschen wirklich für uns empfinden oder was ihre wahren Absichten sind, ist unglaublich verwirrend und sehr isolierend.

Soziale Distanzierung verstärkt auch das Gefühl der Isolation, da die Menschen nicht in der Lage sind, einen Verwandten in einem Pflegeheim oder einen Schulabgänger, der nicht zu ihrer unmittelbaren Familie gehört, zu umarmen. Wenn wir den menschlichen Kontakt fürchten, verlieren wir eines der wichtigsten Dinge, die unser Leben lebenswert machen und unserer Seele Freude bereiten.

In Zeiten wie diesen ist es wichtiger denn je, sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren. Es mag abgedroschen klingen, aber wenn Sie Ihre Segnungen zählen, wird sich Ihre Stimmung schon bald zum Positiven wenden. Ziehen Sie eine "Mediendiät" in Betracht. Schauen Sie eine Zeit lang keine Nachrichten mehr. Gehen Sie nach draußen, machen Sie einen Spaziergang und atmen Sie. Ihr Körper wurde so konzipiert, dass er atmet, genauso wie er mit einem Immunsystem ausgestattet wurde, das Ihnen hilft, Krankheiten abzuwehren.

Wenn das Gefühl der Einsamkeit Sie überwältigt, sollten Sie etwas dagegen tun. Nutzen Sie das Internet, um mit Menschen in Kontakt zu treten, zu denen Sie den Kontakt verloren haben. Nehmen Sie Kontakt zu Familienmitgliedern wieder auf, wenn Sie dies positiv tun können. Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre eigenen Gefühle, sondern überlegen Sie, was Sie tun können, um anderen Menschen, die leiden, zu helfen. Finden Sie etwas, das Sie für diese Menschen tun können.

Schließlich sollten Sie daran denken, dass Sie nie wirklich allein sind.

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