Perdonar puede ser una de las cosas más difíciles, y a la vez más gratificantes, que podemos hacer en nuestra vida. Aprender a perdonar es esencial para elevar tus niveles de energía. Te abre a dar y recibir energía positiva. Aferrarse a los rencores del pasado también puede afectar a cómo nos sentimos, cómo nos vemos y cómo actuamos. Entonces, ¿puedes perdonar a los que te han hecho daño y perdonarte a ti mismo?
La definición del perdón:
a: Abandonar el resentimiento o la pretensión de desquite.
b: Dejar de sentir resentimiento contra (un delincuente): indulto.
Los beneficios del perdón
Aunque se podría pensar que el perdón beneficia a la persona o personas perdonadas, en realidad también tiene efectos sorprendentemente positivos para la persona que perdona. Los estudios han demostrado que perdonar a los demás produce grandes beneficios para la salud mental y física de la persona que perdona. Se ha demostrado que el perdón disminuye la depresión, la ansiedad, la ira y los síntomas del trastorno de estrés postraumático. Además, puede aumentar la autoestima, mejorar la calidad del sueño, reducir la presión arterial y fortalecer las relaciones con nuestros seres queridos.
6 maneras de encontrar el perdón
- Reconoce tus emociones: Perdonar no significa que tengas que fingir que algo no ocurrió o actuar como si no te hubiera hecho daño. De hecho, reconocer que SÍ te hizo daño es un paso positivo hacia el perdón.
- Practica la empatía: Una mente empática es una mente que perdona. Si puedes dedicar tiempo a entender de dónde viene la persona o personas que te han hecho daño, es probable que encuentres una nueva perspectiva de la situación.
- Perdónate a ti mismo: A veces nuestra ira o frustración con nosotros mismos puede afectar a nuestra capacidad de perdonar a los demás. Ablanda tu corazón hacia ti mismo y ten compasión por tus propios errores. Todos somos humanos, y ser más amable y comprensivo con uno mismo puede llevarnos a perdonar a los demás.
- Liberar emociones atrapadas y desequilibrios: A veces, incluso cuando superamos mentalmente un trauma pasado, nuestro cuerpo y nuestro espíritu se aferran a esa herida. Utilizar Emotion Code y Body Code para liberar las energías atrapadas puede tener un profundo impacto en nuestra capacidad de perdonar.
- Recuerda que el perdón es interno: Perdonar no significa que tengas que reconciliarte con alguien que te ha hecho daño. A veces, las personas que nos han herido profundamente no están destinadas a seguir teniendo una gran presencia en nuestras vidas, y puede ser positivo establecer límites con esas personas. El perdón es algo que hacemos internamente, para liberar nuestra ira y resentimiento.
- Date tiempo para perdonar de verdad: El perdón a menudo requiere más que simplemente decir: "Te perdono". Puede llevar tiempo y esfuerzo. No te precipites en el trabajo interno que te permite perdonar de verdad y superar tus emociones.
Perdón y sanación energética
"[Como profesional de Emotion Code y Body Code ], trabajo con muchas personas que tienen dificultades para avanzar porque se aferran fuertemente a su pasado. He descubierto que la incapacidad de una persona para perdonar ofensas se centra normalmente en la percepción que tiene de sí misma y de sus elecciones, y suele ser una percepción negativa. Básicamente, se preguntan, consciente o inconscientemente: ¿soy una buena persona?
La verdad es que nuestra valía nunca cambia, no importa si tenemos razón o no, si hemos cometido errores o experimentado traumas en nuestras vidas. Reconocer nuestro bagaje es una parte importante de saber quiénes somos intrínsecamente. Además, podemos reconocer que sólo tenemos que cargar con ese bagaje el tiempo que elijamos.
Cuando liberamos los desequilibrios y el equipaje -o hacemos que otra persona nos ayude a liberarlos-, de repente tenemos una sensación de ligereza. Los demás también tienen esa capacidad y, con esta comprensión, crece nuestra compasión por los demás. El perdón ya no suena como un obstáculo insalvable para la curación.
Si te cuesta perdonar a los demás, es probable que este trauma se esté manifestando en un exceso de peso, dolor crónico, enfermedad o cualquier otra cosa. ¿No va siendo hora de que te identifiques por tu valor intrínseco, en lugar de por tu dolor? Este es el arte del perdón".
Presentado por Lisa Magnusson, CECP/CBCP
No tenga reparos en utilizar las teclas Emotion Code y Body Code para resolver problemas de perdón contigo mismo y con los demás. A veces, liberar desequilibrios atrapados puede permitir que el perdón sea mucho más fácil de alcanzar.
Pruébalo y cuéntanos qué tal te ha ido comentándolo a continuación.
Impresionante última afirmación: los que quieren mejorar son los que quieren ser mejores, y el perdón es una forma de hacerlo.
Ivanlya habló sobre el perdón este lunes durante la Cumbre de Tapping y habló sobre cómo las experiencias no se hacen a nosotros, sino a través de nosotros si queremos aprender y crecer a partir de ellas.
Tienes razón. Podemos aprender y crecer perdonándonos a nosotros mismos y a los demás. Aunque es difícil de hacer, aprender a dejar ir verdaderamente el pasado es libertad para nosotros, y no dar a otra persona poder o control sobre nosotros. ¡Qué bendición!
Me encuentro en una situación en la que algunas personas no pueden creer que se les perdona y que, por tanto, me acusan de falta de perdón cuando en realidad no se emitió ningún juicio. Una afirmación de hecho no tiene por qué implicar un juicio, es decir, que la pared es roja es un hecho, no un juicio.
Si no se emitió ningún juicio, ¿dónde está la necesidad de perdón, aparte de su propia evaluación de su comportamiento, palabras, etc.? ? Se está creando una gran confusión ya que proliferan sus pensamientos inexactos a otros que piensan de la misma manera. Ayuda