Ha cambiado el tiempo, los días son más cálidos y las nuevas plantas empiezan a asomar por la tierra. Para muchas personas, la floración primaveral significa muchos estornudos. Las prácticas de salud holística pueden proporcionar formas naturales de ayudar a prevenir y recuperarse de las alergias estacionales. Siga leyendo para conocer remedios de salud holística.

Salud y bienestar holísticos para las alergias estacionales

Cuando el polen de las flores, las gramíneas y los árboles penetra en la nariz, puede provocar una reacción del sistema inmunitario. Nuestro organismo cree que debe protegernos de estas partículas desconocidas y actúa produciendo histamina. Esta es una sustancia química producida naturalmente en el cuerpo que está destinada a ayudarnos a mantenernos sanos, pero puede resultar en inflamación, tos, estornudos, secreción nasal, y más. A continuación le ofrecemos nuestras estrategias de curación natural.

Evite los alérgenos

No siempre es posible, por supuesto. Pero cuando puedas, intenta evitar las cosas que agravan tus síntomas. Si sabes que la hierba te irrita, intenta no entrar en contacto directo con ella. Si el recuento de polen es alto, intenta quedarte en casa un poco más ese día.

Filtros de aire y deshumidificadores

Si el aire del exterior te provoca alergias estacionales, ¡prueba a hacer de tu casa un oasis de aire puro! Utilizar filtros de aire y deshumidificadores puede ayudar a eliminar del aire las partículas de polen que le molestan. También puede mantener las ventanas y puertas cerradas para conservar el aire limpio en el interior.

Cambiarse y lavar la ropa después de pasar tiempo al aire libre

Los alérgenos pueden adherirse a la ropa y seguir molestando incluso una vez dentro. Cambiarse de ropa y lavarla a menudo puede ayudar a solucionar este problema.

Bañarse o ducharse

Del mismo modo, los alérgenos pueden adherirse a la piel. Si tienes alergia al polen, dúchate lo antes posible después de estar al aire libre para eliminar los agentes irritantes del cuerpo.

Pruebe un enjuague nasal

Enjuagar las fosas nasales puede ayudar a eliminar el polen del organismo. Un enjuague salino con una olla Neti, una pera de irrigación nasal o aceites nasales puede ayudar a eliminar las partículas de polen.

Limpie regularmente su casa

Quitar el polvo y limpiar las superficies puede ayudar a reducir los efectos de las alergias, eliminando cualquier resto de polen de tu casa.

Terapia de acupuntura

A veces se recomienda la acupuntura a los alérgicos. Los profesionales de la acupuntura colocan agujas finas en lugares del cuerpo para tratar de aliviar algunos síntomas de las alergias.

Liberar desequilibrios energéticos

Las emociones atrapadas y los desequilibrios energéticos pueden afectar negativamente a su salud en general. Intente eliminar estos problemas subyacentes con The Emotion Code® o The Body Code™ y compruebe si le ayuda a aliviar los síntomas de la alergia. Body Code también puede ayudarle a identificar las causas de sus alergias para que pueda intentar evitarlas.

Manténgase hidratado

Beber mucha agua, zumos, té y otras bebidas saludables puede ayudarte a aliviar los síntomas de la alergia. Las sopas y los caldos también pueden ayudar. Mantenerte hidratado diluye la mucosidad de los senos paranasales y ayuda a despejar las fosas nasales.

Utilizar aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden ayudar con la respuesta inflamatoria asociada a las alergias. Los aceites más eficaces son los de menta, eucalipto, incienso y árbol del té. Pruebe a añadir estos aceites esenciales a un difusor en su casa, a utilizarlos con un aceite portador como el aceite de coco o de jojoba, o a añadirlos a un baño. Investiga las cantidades recomendadas y el uso del aceite que elijas.

Pruebe remedios naturales y a base de plantas para las alergias

Hay bastantes hierbas y otros alimentos que se han utilizado para ayudar con los síntomas de las alergias estacionales.

  • El té de menta puede ayudar a aliviar síntomas como el picor de garganta y la secreción nasal.
  • El té de raíz de regaliz también es útil y puede aflojar la mucosidad de la garganta.
  • El jengibre es un antihistamínico natural que puede ayudar a reducir la inflamación.
  • El bálsamo de limón es otra hierba que es ideal para usar en té para ayudar a reducir los problemas respiratorios causados por las alergias.
  • Pruebe a cocinar o preparar un té con cúrcuma y disfrute de las propiedades antiinflamatorias de esta raíz.
  • La quercetina se encuentra en las cebollas, las manzanas, las bayas y el té verde y negro. Algunos estudios han demostrado que ayuda a bloquear las histaminas, reduciendo la reacción al polen.
  • La petasita es un arbusto que crece de forma natural. Esta hierba puede utilizarse para aliviar las migrañas y los síntomas de la alergia estacional, ya que reduce la inflamación y ayuda a aliviar el dolor.
  • Se ha demostrado que la espirulina, que se encuentra en las algas, ayuda a reducir los síntomas de las reacciones alérgicas.
  • La ortiga es una hierba que puede utilizarse como agente natural reductor de la histamina.
  • También se dice que la miel de abejas locales ayuda a aliviar las reacciones alérgicas cuando se consume de forma prolongada.
  • Los probióticos también pueden utilizarse para reducir las reacciones alérgicas. Está demostrado que unas bacterias intestinales sanas refuerzan el sistema inmunitario.

Hay muchas formas naturales de ayudar a mantener la salud de tu cuerpo. Aunque estos remedios holísticos para la salud y el bienestar pueden ser eficaces, siempre es una buena idea consultar los síntomas y tratamientos con un profesional médico, sobre todo si los síntomas son graves.

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Buena suerte y a disfrutar de la floración primaveral, ¡esperemos que con menos estornudos!