Dni stają się coraz cieplejsze, a nowe rośliny zaczynają wyglądać z ziemi! Dla wielu osób wiosenne kwitnienie oznacza dużo kichania. Holistyczne praktyki zdrowotne mogą zapewnić naturalne sposoby zapobiegania i leczenia sezonowych alergii.Czytaj dalej, aby poznać nasze holistyczne środki środki zaradcze.

Holistyczne Zdrowie i Wellness dla alergii sezonowych

Kiedy pyłki kwiatów, traw i drzew dostaną się do nosa, mogą wywołać reakcję układu odpornościowego. Nasze ciała uważają, że muszą chronić nas przed tymi nieznanymi cząsteczkami i podejmują działania, wytwarzając histaminę. Jest to naturalnie wytwarzana substancja chemiczna w organizmie, która ma pomóc nam zachować zdrowie, ale może powodować stan zapalny, kaszel, kichanie, katar i wiele innych. Nasze naturalne strategie leczenia znajdują się poniżej!

Unikać alergenów

Nie zawsze jest to możliwe, oczywiście! Ale kiedy możesz, staraj się unikać rzeczy, które nasilają Twoje objawy. Jeśli wiesz, że trawa Cię drażni, staraj się nie wchodzić z nią w bezpośredni kontakt. Jeśli ilość pyłków jest wysoka, postaraj się pozostać tego dnia nieco dłużej w domu.

Filtry powietrza i osuszacze

Jeśli powietrze na zewnątrz wywołuje sezonowe alergie, spróbuj uczynić swój dom oazą czystego powietrza! Stosowanie filtrów powietrza i osuszaczy może pomóc w usunięciu z powietrza cząsteczek pyłków, które Ci przeszkadzają. Możesz również chcieć trzymać okna i drzwi zamknięte, aby zachować czyste powietrze w pomieszczeniach.

Zmiana i pranie odzieży po spędzeniu czasu na zewnątrz

Alergeny mogą przyczepiać się do ubrania i dokuczać Ci nawet wtedy, gdy jesteś już w środku. Zmiana ubrań i częste ich pranie może pomóc w rozwiązaniu tego problemu.

Branie kąpieli lub prysznica

Podobnie, alergeny mogą przylegać do skóry! Jeśli doświadczasz alergii z powodu pyłków, możesz spróbować wziąć prysznic jak najszybciej po wyjściu na zewnątrz, aby spłukać substancje drażniące z ciała.

Spróbuj płukania nosa

Przepłukanie nosa może pomóc w usunięciu pyłków z organizmu. Płukanie solą fizjologiczną przy pomocy dzbanka Neti, bańki do irygacji zatok lub olejków do nosa może pomóc w usunięciu cząstek pyłku.

Regularnie sprzątaj swój dom

Odkurzanie i wycieranie powierzchni może pomóc zmniejszyć skutki alergii, usuwając wszelkie zalegające pyłki z domu!

Terapia akupunkturą

Akupunktura jest czasami zalecana dla tych, którzy mają alergie. Wyszkoleni praktycy akupunktury umieszczają cienkie igły w miejscach w ciele, aby spróbować pomóc złagodzić niektóre objawy alergii.

Uwolnij energetyczne nierówności

Uwięzione emocje i brak równowagi energetycznej mogą negatywnie wpływać na ogólny stan zdrowia. Spróbuj oczyścić te podstawowe kwestie za pomocą Kodu Emocji®, Kodu Ciała™ i Kodu Przekonań® i sprawdź, czy pomoże to w złagodzeniu objawów alergii. Strona Body Code może również pomóc potencjalnie zidentyfikować rzeczy, które powodują zaostrzenie alergii, abyś mógł spróbować ich uniknąć.

Bądźcie nawodnieni

Picie dużej ilości wody, soków, herbaty i innych zdrowych napojów może przynieść ulgę w objawach alergii. Zupy i buliony również mogą pomóc. Dzieje się tak dlatego, że pozostawanie nawodnionym rozrzedza śluz w zatokach i może pomóc w oczyszczeniu dróg nosowych.

Używaj olejków eterycznych

Olejki eteryczne mogą pomóc w reakcji zapalnej związanej z alergiami. Olejki, które są szczególnie skuteczne to mięta pieprzowa, eukaliptus, kadzidło i olejek z drzewa herbacianego. Spróbuj dodać te olejki eteryczne do dyfuzora w domu, używając z olejem nośnym, takim jak kokosowy lub jojoba, lub dodając do kąpieli. Zbadaj wybrany olejek pod kątem zalecanych ilości i sposobu użycia!

Wypróbuj naturalne i ziołowe środki na alergie

Istnieje sporo ziół i innych pokarmów, które zostały wykorzystane do pomocy w objawach alergii sezonowych.

  • Herbata z mięty pieprzowej może pomóc złagodzić objawy takie jak drapiące gardło i katar.
  • Pomocna jest również herbata z korzenia lukrecji, która może rozluźnić śluz w gardle.
  • Imbir jest naturalnym środkiem antyhistaminowym, który może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
  • Melisa to kolejne zioło, które jest świetne do wykorzystania w herbacie, aby pomóc zmniejszyć problemy z oddychaniem spowodowane przez alergie.
  • Spróbuj ugotować lub zrobić herbatę z kurkumą i ciesz się przeciwzapalnymi właściwościami tego korzenia.
  • Kwercetyna znajduje się w cebuli, jabłkach, jagodach, zielonej i czarnej herbacie. Niektóre badania wykazały, że pomaga blokować histaminy, zmniejszając reakcję na pyłki.
  • Butterbur jest naturalnie rosnącym krzewem. To zioło może być stosowane do pomocy w migrenach i sezonowych objawach alergii, poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i pomoc w bólu.
  • Wykazano, że Spirulina, która znajduje się w algach, pomaga zmniejszyć objawy w reakcjach alergicznych.
  • Pokrzywa jest ziołem, które może być stosowane jako naturalny środek redukujący histaminę.
  • Mówi się, że miód od lokalnych pszczół również pomaga w reakcji alergicznej, gdy jest spożywany przez dłuższy czas.
  • Probiotyki mogą być również stosowane w celu zmniejszenia reakcji alergicznych. Udowodniono, że posiadanie zdrowych bakterii jelitowych wzmacnia twój układ odpornościowy.

Istnieje wiele naturalnych sposobów, aby pomóc wspierać zdrowie swojego ciała. Podczas gdy te holistyczne zdrowie i wellness środki zaradcze mogą być skuteczne, to zawsze jest dobry pomysł, aby omówić swoje objawy i zabiegi z pracownikiem medycznym, zwłaszcza jeśli objawy są ciężkie.

Chcesz dowiedzieć się więcej o holistycznym zdrowiu? Odkryj moc uzdrawiania energią, aby wspierać swoje zdrowie i szczęście dzięki certyfikaty Emotion Code, Body Code i Belief Code holistyczne certyfikaty zdrowotne.

Powodzenia w cieszeniu się wiosennymi kwiatami - miejmy nadzieję, że z nieco mniejszą ilością kichania!