Le giornate si stanno facendo più calde e le nuove piantine cominciano a spuntare dal terreno! Per molte persone, la fioritura primaverile è sinonimo di starnuti a non finire. Le pratiche di salute olistica possono offrire rimedi naturali per aiutare a prevenire le allergie stagionali e a superarle. Continua a leggere per scoprire la nostra rimedi olistici .

Salute e benessere olistici per le allergie stagionali

Quando il polline dei fiori, delle erbe e degli alberi penetra nel naso, può provocare una reazione del sistema immunitario. Il nostro corpo ritiene di doverci proteggere da queste particelle sconosciute e reagisce producendo istamina. Si tratta di una sostanza chimica prodotta naturalmente dall’organismo per aiutarci a rimanere in salute, ma può causare infiammazioni, tosse, starnuti, naso che cola e altri sintomi. Ecco i nostri rimedi naturali!

Evita gli allergeni

Ovviamente non è sempre possibile! Ma quando puoi, cerca di evitare ciò che aggrava i tuoi sintomi. Se sai che l'erba ti provoca fastidio, cerca di non entrarci a contatto diretto. Se la concentrazione di pollini è elevata, cerca di restare in casa un po' di più quel giorno.

Filtri dell'aria e deumidificatori

Se l'aria esterna provoca allergie stagionali, prova a trasformare la tua casa in un'oasi di aria pura! L'uso di filtri dell'aria e deumidificatori può aiutarti a eliminare dall'aria le particelle di polline che ti danno fastidio. Potresti anche tenere chiuse porte e finestre per mantenere l'aria pulita anche all'interno.

Cambiarsi e lavarsi i vestiti dopo aver trascorso del tempo all'aperto

Gli allergeni possono attaccarsi ai vestiti e continuare a darti fastidio anche una volta che sei in casa. Cambiarsi d'abito e lavare spesso i vestiti può aiutare a risolvere questo problema.

Fare il bagno o la doccia

Allo stesso modo, gli allergeni possono depositarsi sulla pelle! Se soffri di allergie dovute al polline, ti consiglio di fare una doccia il prima possibile dopo essere stato all’aperto, per eliminare le sostanze irritanti dal corpo.

Prova un lavaggio nasale

Un risciacquo delle vie nasali può aiutare a eliminare il polline dall'organismo. Un risciacquo con soluzione salina utilizzando un Neti Pot, una siringa per l'irrigazione dei seni paranasali o oli nasali può aiutare a rimuovere le particelle di polline.

Pulisci regolarmente la tua casa

Spolverare e pulire le superfici può aiutare a ridurre gli effetti delle allergie, eliminando ogni traccia di polline dalla tua casa!

Terapia con agopuntura

L'agopuntura viene talvolta consigliata a chi soffre di allergie. Operatori qualificati in agopuntura inseriscono aghi sottili in determinati punti del corpo per cercare di alleviare alcuni sintomi delle allergie.

Riequilibrare gli squilibri energetici

Le emozioni represse e gli squilibri energetici possono influire negativamente sulla tua salute generale. Prova a risolvere questi problemi di fondo con l’Emotion Code®, il Body Code™ e il Belief Code® e verifica se questo ti aiuta ad alleviare i sintomi dell’allergia. Il Body Code anche aiutarti a identificare i fattori che scatenano le tue allergie, in modo da poter cercare di evitarli.

«Mio padre era venuto a trovarci e soffre digravi problemi di sinusite e dolori. Non si stava godendo né la visita né la compagnia della nipotina. Ho detto a mia madre e a mio padre che conoscevo ilBody Code™e che volevo aiutarlo. Perprocurasono riuscita aliberarlodatraumi, rabbia e allergie. La mattina dopo, quando si è svegliato, avevapiù energia e allegriadi quanta ne avessi vista in lui da molto tempo. Voleva uscire evisitare la città.

“Ho anche potuto utilizzareil test muscolare per procura per verificare quali alimenti(frutta secca e uova) provocasseroallergiea mia figlia. Ha funzionato alla perfezione. Col tempo sono riuscita aliberarla dalle energieche le causavano queste allergie e oranonèpiù allergicaa nulla. Sto facendo lo stesso per me stessa. Sono riuscita a liberarmi di un’allergia alle mandorle che avevo da quando avevo 10 anni.”

~Allison Seward, Columbia Britannica, Canada

Rimanere idratati

Bere molta acqua, succhi di frutta, tè e altre bevande salutari può aiutarti ad alleviare i sintomi dell'allergia. Anche le zuppe e i brodi possono essere d'aiuto. Questo perché mantenersi idratati fluidifica il muco nei seni paranasali e può aiutare a liberare le vie nasali.

Usa gli oli essenziali

Gli oli essenziali possono aiutare a contrastare la risposta infiammatoria associata alle allergie. Tra gli oli particolarmente efficaci figurano la menta piperita, l'eucalipto, l'incenso e l'olio di melaleuca. Prova ad aggiungere questi oli essenziali in un diffusore in casa, a mescolarli con un olio vettore come l'olio di cocco o di jojoba, oppure ad aggiungerli all'acqua del bagno. Informati sulle dosi e sulle modalità d'uso consigliate per l'olio che scegli!

Prova i rimedi naturali e a base di erbe contro le allergie

Esistono diverse erbe e altri alimenti che vengono utilizzati per alleviare i sintomi delle allergie stagionali.

  • Il tè alla menta piperita può aiutare ad alleviare sintomi quali il mal di gola e il naso che cola.
  • Anche il tè alla radice di liquirizia è utile e può aiutare a sciogliere il muco in gola.
  • Lo zenzero è un antistaminico naturale che può aiutare a ridurre l'infiammazione.
  • La melissa è un'altra erba che è ottima da usare nelle tisane per aiutare ad alleviare i disturbi respiratori causati dalle allergie.
  • Prova a cucinare o a preparare un infuso con la curcuma e approfitta delle proprietà antinfiammatorie di questa radice.
  • La quercetina è presente nelle cipolle, nelle mele, nei frutti di bosco, nel tè verde e in quello nero. Alcuni studi hanno dimostrato che contribuisce a bloccare l'istamina, riducendo la reazione al polline.
  • Il farfaraccio è un arbusto che cresce spontaneamente. Questa erba può essere utilizzata per alleviare l'emicrania e i sintomi delle allergie stagionali, riducendo l'infiammazione e alleviando il dolore.
  • È stato dimostrato che la spirulina, presente nelle alghe, contribuisce ad alleviare i sintomi delle reazioni allergiche.
  • L'ortica è un'erba che può essere utilizzata come agente naturale per ridurre l'istamina.
  • Si dice inoltre che il miele prodotto dalle api locali aiuti ad alleviare le reazioni allergiche se consumato con regolarità nel tempo.
  • I probiotici possono essere utilizzati anche per ridurre le reazioni allergiche. È stato dimostrato che una flora intestinale sana rafforza il sistema immunitario.

Esistono molti modi naturali per aiutare a mantenere il proprio corpo in buona salute. Sebbene questi rimedi olistici per la salute e il benessere possano essere efficaci, è sempre consigliabile discutere dei propri sintomi e delle cure con un medico, soprattutto se i sintomi sono gravi.

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Buon divertimento con i fiori primaverili — speriamo con qualche starnuto in meno!