過敏的整體健康療法

天氣越來越暖和了，新的植物開始從土壤中探出頭來！對許多人來說，春天的花朵意味著經常打噴嚏。整體健康實踐可以提供自然的方法來幫助預防和恢復季節性過敏。請繼續閱讀我們的整體健康療法。

季節性過敏的整體健康和保健

當花、草和樹木的花粉進入您的鼻子時，可能會引起免疫系統的反應。我們的身體認為它們需要保護我們免受這些不熟悉的顆粒的侵害，並透過產生組織胺來採取行動。這是體內自然產生的化學物質，旨在幫助我們保持健康，但它可能會導致發炎、咳嗽、打噴嚏、流鼻水等。我們的自然療法策略如下！

避免過敏原

當然，這並不總是可能的！但如果可以的話，盡量避免那些會加重症狀的事。如果您知道草會刺激您，請盡量不要直接接觸它。如果花粉數量較多，請盡量在當天多待在室內。

空氣過濾器和除濕器

如果室外空氣引起季節性過敏，請嘗試讓您的家成為純淨空氣的綠洲！使用空氣濾網和除濕器可以幫助去除空氣中困擾您的花粉顆粒。您可能還想保持門窗關閉，以保持室內清潔的空氣。

在戶外活動後更換並清洗衣服

過敏原會附著在您的衣服上，即使您進入室內也會繼續困擾您。經常更換衣服並清洗可以幫助解決這個問題。

洗澡或淋浴

同樣，過敏原也會黏附在您的皮膚上！如果您因花粉過敏，您可能需要在戶外活動後儘快嘗試淋浴，以沖洗掉體內的刺激物。

嘗試鼻腔沖洗

沖洗鼻腔有助於將花粉排出體外。用洗鼻壺、鼻竇沖洗球或鼻油進行鹽水沖洗可以幫助去除花粉顆粒。

定期清潔你的家

除塵和擦拭表面可以幫助減輕過敏的影響，清除家中殘留的花粉！

針灸療法

有時會建議有過敏症的人接受針灸治療。訓練有素的針灸師將細針放置在身體的某些部位，試圖幫助緩解一些過敏症狀。

釋放能量不平衡

情緒受困和能量失衡會對您的整體健康產生負面影響。試著使用 Emotion Code®、Body Code™ 和 Belief Code® 清除這些潛在問題，看看它是否有助於緩解您的過敏症狀。這Body Code 還可以幫助潛在地識別過敏發作的原因，以便您可以嘗試避免它們。

保持水分

喝大量的水、果汁、茶和其他健康飲料可以幫助您緩解過敏症狀。湯和肉湯也有幫助。這是因為保持水分可以稀釋鼻竇中的黏液，並有助於清理鼻腔。

使用精油

精油可能有助於緩解與過敏相關的發炎反應。特別有效的油有薄荷油、尤加利油、乳香油和茶樹油。試著將這些精油添加到家中的擴香器中，與椰子油或荷荷巴油等基礎油一起使用，或添加到浴缸中。研究您選擇的油的建議用量和用法！

嘗試天然和草藥療法治療過敏

有相當多的草藥和其他食物已被用來幫助緩解季節性過敏症狀。

• 薄荷茶可以幫助緩解喉嚨發癢和流鼻水等症狀。
• 甘草茶也有幫助，可以緩解喉嚨裡的黏液。
• 生薑是一種天然的抗組織胺藥，可以幫助減少發炎。
• 檸檬香脂是另一種非常適合在茶中使用的草藥，有助於減少過敏引起的呼吸道問題。
• 嘗試用薑黃煮飯或泡茶，享受薑黃根的抗發炎特性。
• 槲皮素存在於洋蔥、蘋果、莓果、綠茶和紅茶中。一些研究表明，它有助於阻斷組織胺，減少對花粉的反應。
• 款冬是一種自然生長的灌木。這種草藥可透過減少發炎和緩解疼痛來幫助緩解偏頭痛和季節性過敏症狀。
• 螺旋藻存在於藻類中，已被證明有助於減輕過敏反應症狀。
• 蕁麻是一種可用作天然組織胺還原劑的草藥。
• 據說，長期食用當地蜜蜂的蜂蜜也有助於緩解過敏反應。
• 益生菌也可用於減少過敏反應。事實證明，擁有健康的腸道細菌可以增強您的免疫系統。

有許多自然方法可以幫助支持您的身體健康。雖然這些整體健康療法可能有效，但與醫療專業人員討論您的症狀和治療方法始終是個好主意，特別是如果您的症狀很嚴重。

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祝你好運，享受春天的花朵——希望少打噴嚏！