Junio es el mes de concienciación sobre el TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático) en Estados Unidos. Aunque no pretendemos tratar el TEPT, es importante conocer qué es un trauma y cómo puede afectar a algunas personas, sobre todo en un momento en el que muchos de nosotros hemos asistido a acontecimientos preocupantes en todo el mundo.
La palabra "trauma" tiene un par de significados diferentes. Probablemente haya oído hablar de los traumatismos craneoencefálicos o de las unidades de traumatología de los hospitales. Pero aparte del trauma físico, está el trauma emocional que pueden causar acontecimientos y experiencias difíciles o extremadamente estresantes. Cuando le ocurren a usted, la curación emocional puede ser fundamental para su capacidad de seguir adelante.
Las experiencias traumáticas varían de una persona a otra, pero pueden incluir cosas como:
- La muerte de un familiar, amigo o mascota
- Accidente o lesión física, como un accidente de coche o una mala caída
- Divorcio o ruptura dolorosa
- Agresión sexual
- Enfermedad grave
- Catástrofes naturales
- Guerra
- Pandemias
- Abuso
- Trasladarse a una nueva ciudad
- Maltrato doméstico
- Ser víctima de un delito
Cualquier tipo de experiencia traumática puede causar daños emocionales, espirituales, mentales o físicos. Después de sufrir una experiencia de este tipo, puedes sentir ansiedad, miedo o tristeza. Puede que te sientas insensible o vacío. Lo ideal sería que esos sentimientos desaparecieran con el tiempo, a medida que los afrontas y obtienes el apoyo que necesitas. Pero a veces, puede que no sepas cómo responder a la experiencia, y que esos sentimientos se apoderen de ti y no te suelten.
Curación emocional tras un trauma
Si experimentas efectos persistentes y duraderos como los siguientes, la curación emocional puede ser fundamental para ti. Es posible que necesites la ayuda de un terapeuta profesional o medicación para recuperarte.
- Cambios drásticos de humor
- Irritabilidad extrema
- Nerviosismo o ansiedad
- Sentirse desesperanzado o muy triste
- Pensamientos suicidas
- Flashbacks
- Dificultad para pensar y concentrarse
- Insomnio o deseo de dormir más horas
- Cambios en el apetito
- Aislamiento o retraimiento de las cosas y personas que normalmente disfruta
- Dolores de cabeza, náuseas u otros signos físicos de estrés
- Empeoramiento de la enfermedad
En algunos casos, las personas pueden desarrollar un trastorno de estrés postraumático (TEPT) tras un traumatismo. El TEPT sólo puede ser diagnosticado por un profesional. Este trastorno puede afectar a su forma de responder al estrés o provocar respuestas emocionales y físicas intensas cada vez que recuerda o piensa en su experiencia traumática. Si cree que puede estar desarrollando un TEPT, es importante que busque ayuda de alguien cualificado para tratarlo.
Sanación energética para la curación emocional
Junto con la ayuda profesional necesaria, las herramientas de sanación emocional (como las disponibles con la sanación energética), pueden ayudarte a lidiar con los efectos de las experiencias traumáticas. Por ejemplo, The Emotion Code® podría ayudarte a liberar la energía emocional negativa - incluyendo Emociones Atrapadas o un Muro-Corazón - relacionada con el trauma. Otras prácticas como la meditación, la atención plena y la actividad física podrían ayudar a mejorar tu perspectiva y combatir la negatividad que podría complicar tu proceso de recuperación.
Nadie es inmune a los traumas. Pero estar emocionalmente sano para empezar puede ayudarte con la curación emocional que necesitas después de una experiencia difícil. La sanación energética y otras prácticas que refuerzan tu bienestar pueden ayudarte a recuperarte mejor cuando ocurren cosas malas.
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