Czerwiec to w Stanach Zjednoczonych miesiąc świadomości PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder). Nie twierdzimy, że możemy leczyć PTSD, ale świadomość tego, czym jest trauma i jak może wpływać na niektórych ludzi jest ważna - zwłaszcza w czasach, gdy tak wielu z nas obserwuje niepokojące wydarzenia na świecie.

Słowo "trauma" ma kilka różnych znaczeń. Prawdopodobnie słyszałeś o urazach głowy lub oddziałach urazowych w szpitalach. Ale poza urazem fizycznym, istnieje uraz emocjonalny, który może być spowodowany przez trudne lub niezwykle stresujące wydarzenia i doświadczenia. Kiedy zdarzają się one Tobie, uzdrowienie emocjonalne może być kluczowe dla Twojej zdolności do przejścia dalej.

Traumatyczne doświadczenia będą się różnić w zależności od osoby, ale mogą obejmować takie rzeczy jak:

  • Śmierć członka rodziny, przyjaciela lub zwierzęcia domowego
  • Wypadek lub uraz fizyczny, np. wypadek samochodowy lub nieszczęśliwy upadek
  • Rozwód lub bolesne rozstanie
  • Napaść seksualna
  • Poważna choroba
  • Klęski żywiołowe
  • Wojna
  • Pandemie
  • Nadużycia
  • Przeprowadzka do nowego miasta
  • Przemoc domowa
  • Bycie ofiarą przestępstwa

Każdy rodzaj traumatycznego doświadczenia może spowodować szkody emocjonalne, duchowe, psychiczne lub fizyczne. Po takim doświadczeniu możesz odczuwać niepokój, strach lub smutek. Możesz czuć się odrętwiały lub pusty. Najlepiej byłoby, gdyby te uczucia z czasem zanikły, gdy poradzisz sobie z nimi i otrzymasz potrzebne wsparcie. Czasami jednak można nie wiedzieć, jak zareagować na to doświadczenie, a uczucia te mogą chwycić i nie puścić. 

Uzdrowienie emocjonalne po traumie

Jeśli doświadczasz uporczywych i trwałych efektów, takich jak poniższe, uzdrowienie emocjonalne może być dla Ciebie kluczowe. Możliwe, że będziesz potrzebował pomocy profesjonalnego terapeuty lub leków, które pomogą Ci odzyskać zdrowie.

  • Dramatyczne wahania nastroju
  • Skrajna drażliwość
  • Nerwowość lub niepokój
  • Poczucie beznadziei lub bardzo smutne
  • Myśli samobójcze
  • Flashbacki
  • Trudności z myśleniem i koncentracją
  • Bezsenność lub pragnienie dłuższego snu
  • Zmiany apetytu
  • Izolacja lub wycofanie z rzeczy i osób, które zwykle lubisz
  • Bóle głowy, mdłości lub inne fizyczne oznaki stresu
  • Pogorszenie stanu zdrowia

W niektórych przypadkach, ludzie mogą rozwijać Post-Tramatic Stress Disorder (PTSD) po traumie. PTSD może być zdiagnozowane tylko przez specjalistę. Stan ten może wpływać na sposób reagowania na stres lub wywoływać intensywne reakcje emocjonalne i fizyczne za każdym razem, gdy pamiętasz lub myślisz o traumatycznym doświadczeniu. Jeśli czujesz, że możesz mieć PTSD, ważne jest, aby uzyskać pomoc od kogoś wykwalifikowanego w leczeniu tego zaburzenia.

Uzdrawianie energetyczne dla uzdrowienia emocjonalnego

Wraz z wszelką wymaganą profesjonalną pomocą, narzędzia uzdrawiania emocjonalnego (takie jak te dostępne w uzdrawianiu energetycznym) mogą pomóc w radzeniu sobie z efektami traumatycznych doświadczeń. Na przykład The Emotion Code ®może pomóc Ci uwolnić negatywną energię emocjonalną - w tym uwięzione emocje lub ścianę serca - związaną z traumą. Inne praktyki, takie jak medytacja, uważność i aktywność fizyczna mogą pomóc w poprawieniu perspektywy i zwalczaniu negatywnych emocji, które mogą skomplikować proces zdrowienia.

Nikt z nas nie jest odporny na doświadczanie traumy. Ale bycie zdrowym emocjonalnie na początku może pomóc Ci w emocjonalnym uzdrowieniu, którego potrzebujesz po trudnym doświadczeniu. Uzdrawianie energetyczne i inne praktyki, które zwiększają poczucie dobrostanu, mogą sprawić, że będziesz lepiej przygotowany do powrotu do zdrowia, gdy wydarzy się coś złego.