Когда вы переживаете сильное пугающее, стрессовое или болезненное событие, такое как авария, катастрофа или жестокое обращение, эмоциональные последствия обычно со временем проходят. Если в вашей жизни было травмирующее событие, вы, возможно, работали над тем, чтобы справиться с ним еще долго после того, как оно закончилось. Часто люди могут справиться со своими чувствами без вмешательства специалиста, но иногда им может понадобиться небольшая помощь, чтобы справиться с ними. 

Эмоциональное исцеление очень важно для улучшения самочувствия, и есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы зажечь его в себе. Хотя эта статья не предназначена для консультирования по медицинским или психическим вопросам, она содержит информацию, которая может оказаться полезной для тех, кто все еще работает над своими чувствами после тяжелого события. Если вы пережили нечто подобное, обратитесь за помощью к специалистам, способным оценить вашу ситуацию.

6 советов по эмоциональному восстановлению после травмирующих событий

Пережитое эмоционально сильное событие может вызвать у вас чувство грусти, одиночества, страха, гнева, тревоги или вызвать неприятные воспоминания. Эмоциональное исцеление - это ваша способность переработать свои чувства, связанные с этим переживанием, и способность жить дальше от того, что с вами произошло.

Следующие советы могут помочь вам справиться со своими чувствами, возможно, в сочетании с терапией или другой профессиональной помощью (включая энергетическое целительство), если это необходимо.

1. Будьте терпеливы к себе
   В зависимости от серьезности ситуации вам может потребоваться несколько дней, недель или месяцев, чтобы осознать и научиться жить с тем, что с вами произошло. Если вы потеряли близкого человека, дайте себе время погоревать. Вы можете даже пройти через процесс горевания после потери работы, отношений или ожиданий того, как, по вашим представлениям, должна была сложиться ваша жизнь.
2. Общайтесь с понимающими людьми
   Присоединившись к группе людей или поговорив с другом, который пережил опыт, похожий на ваш, вы сможете почувствовать себя менее изолированным. Ощущение, что вас понимают другие люди, может оказаться очень важным для вашего эмоционального исцеления.
3. Поделитесь своими чувствами
   Ваши родные и друзья могут не знать, что сказать, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше, но, возможно, им будет полезно просто выслушать вас. Позвольте себе поплакать - это может стать катарсическим и эмоционально исцеляющим средством.
4. Примите свой распорядок дня
   Травматический опыт может поначалу нарушить ваш распорядок дня. Но как только вы будете готовы, постарайтесь вернуться к своему обычному распорядку. Время приема пищи, физические упражнения, поручения и работа (если это возможно) помогут вам снова почувствовать себя нормально.
5. Делайте то, чем вы занимались раньше
   Если вам всегда нравились обеденные свидания с лучшим другом или игра в теннис с братом, попробуйте возобновить эти занятия. Даже если вы не хотите говорить о том, через что вам пришлось пройти, возвращение к привычным занятиям может стать частью процесса эмоционального исцеления.
6. Освобождение запертых эмоций
   Работайте самостоятельно или вместе с практикующим специалистом, чтобы освободить запертые эмоции с помощью Emotion Code®. Это поможет вам избавиться от эмоционального багажа, связанного с травматическим опытом. Это также поможет вам освободить другие эмоциональные энергии, которые были с вами в течение некоторого времени и, возможно, мешают вам справиться с травматическим опытом.

Что нельзя делать

Наряду с этими советами, которые могут помочь вам в эмоциональном исцелении после тяжелых переживаний, есть некоторые вещи, которых вам лучше избегать. Например, старая пословица о том, что не стоит держать свои чувства в бутылках, верна и здесь - важно давать им выход. Пока вы страдаете, лучше не принимать никаких важных жизненных решений, таких как переезд, смена работы или отношений. Также старайтесь не употреблять никаких веществ, таких как алкоголь или наркотики, чтобы избавиться от переживаний. Вместо этого попробуйте поговорить с другом или специалистом!

Энергетическое исцеление для эмоционального исцеления

Наряду с любой необходимой профессиональной помощью, инструменты эмоционального исцеления (например, те, которые доступны при энергетическое целительство), могут помочь вам справиться с последствиями пережитого стресса. Например. Emotion Code® может помочь вам высвободить негативную эмоциональную энергию - в том числе запертые эмоции или Сердце-стена® - которая может быть связана с пережитым вами сильным эмоциональным опытом. Другие практики, такие как медитация, осознанность и физическая активность, могут помочь улучшить ваше мировоззрение и бороться с негативом, который может осложнить процесс выздоровления.

Никто из нас не застрахован от переживания трудных времен. Но если вы изначально эмоционально здоровы, это может помочь вам в эмоциональном исцелении после тяжелых переживаний. Энергетическое целительство и другие практики, способствующие улучшению вашего самочувствия, помогут вам лучше восстановиться, когда случаются неприятные события.

Мощная история энергетического исцеления после трагического события - от одного из наших практиков

Отрывок предоставлен Emotion Code и Body Code Практикующим специалистом Хейзел Маркоу

"Мне приходится проявлять жесткий самоконтроль, когда люди рассказывают о своих болях, стрессах, проблемах со сном и т. д. Мне приходится удерживать себя от того, чтобы постоянно повторять: " Body Code может помочь вам с этим", потому что я понимаю, что могу звучать как заезженная пластинка. Однако если кто-то пострадал от трагедии, я не извиняюсь за то, что кричу: " BODY CODE МОЖЕТ ПОМОЧЬ!" По моему опыту, любому человеку, пострадавшему от трагедии, можно помочь с помощью энергетического исцеления.

У меня была клиентка, которая впервые обратилась ко мне, когда после пережитой трагедии она несколько дней не могла ни с кем разговаривать, не разрыдавшись. Я провела с ней один сеанс Body Code , сосредоточившись на очищении глубинных энергий, вызывавших ее слезы. Это позволило ей с этого момента говорить, не срываясь. В течение последующих трех сеансов ее исцеление происходило удивительным образом.

Некоторые находят идею услышать, какие эмоции высвобождаются, слишком болезненной, чтобы обдумывать ее, и для них возможность заказать удаленный сеанс и получить по электронной почте резюме, которое они смогут спрятать и прочитать позже, если захотят, является замечательным бонусом работы с The Emotion Code или The Body Code."

Инструменты энергетического исцеления Они могут помочь вам пережить травматическое событие. Однако если вы испытываете стойкие и продолжительные последствия после травмирующего события, мы настоятельно рекомендуем обратиться к профессиональному психотерапевту, чтобы он помог вам восстановиться.