Haben Sie mit Traurigkeit, Ängstlichkeit oder anderen emotionalen Problemen zu kämpfen? Wenn Sie tagein, tagaus gegen diese Emotionen ankämpfen, kann das Ihrem Wohlbefinden abträglich sein. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um lösen potenziell schädlichen, gefangenen emotionalen Ballast loszuwerden. Mit diesen fünf Tipps können Sie wirksame, ganzheitliche Wege entdecken, um den Zustand Ihrer geistigen und emotionalen Gesundheit sowie Ihre emotionalen lösen Fähigkeiten zu verbessern.

Visualisieren Sie die Beseitigung Ihrer negativen Emotionen
Wenn Sie sich das nächste Mal besorgt, ängstlich oder traurig fühlen, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um diese Gefühle zu analysieren. Wodurch werden sie ausgelöst? Wie würden Sie den Schweregrad dieser Gefühle auf einer gleitenden Skala einstufen? Welche Emotionen empfinden Sie am häufigsten? Wenn Sie sich die Zeit nehmen, diese Gefühle zu analysieren, können Sie besser verstehen, warum sie auftreten, was es oft einfacher macht, sich vorzustellen, wie man sie loswerden kann. Stellen Sie sich während des Visualisierungsprozesses vor, dass Sie diese negativen Emotionen in einen Mülleimer, einen Koffer oder eine Schachtel packen und sie von sich wegschicken.

Erstellen Sie eine Liste
Auch wenn es zweifellos emotional und geistig anstrengend ist, sich mit diesen Emotionen auseinanderzusetzen, sollten Sie sich fest und ehrlich dazu verpflichten, eine Liste der Emotionen aufzuschreiben, die Ihr Denken und Handeln belasten. Denken Sie bei der Erstellung Ihrer Liste daran, dass Sie Ihre Erinnerungen und Emotionen lediglich zur Kenntnis nehmen, nicht aber darin schwelgen oder sich auf sie konzentrieren sollen. Wenn Sie Ihre Liste abgeschlossen haben, gehen Sie sie noch einmal durch und notieren Sie mindestens eine positive Lektion oder ein Ergebnis, das Sie aus den verletzenden Erfahrungen, Situationen und Erinnerungen gelernt haben. Wenn Sie sich auf das Positive konzentrieren, haben Sie mehr Macht darüber, was Sie aus der Erfahrung mitnehmen und sind nicht länger das Opfer.

Affirmationen üben
Denken Sie über die Liste nach, die Sie erstellt haben, und wandeln Sie diese positiven Eigenschaften in Affirmationen um, die Sie verwenden können, wenn emotionaler Ballast Sie zu belasten beginnt. Wenn Sie in der Lage sind, eine positive Affirmation oder Absichtserklärung abzugeben, wie z. B. "Ich werde geduldig und freundlich sein" oder "Ich bin stolz darauf, mich darin zu üben, mehr Liebe zu zeigen", kann dies dazu beitragen, alle Gefühle von Negativität, Angst, Besorgnis oder Traurigkeit, die Sie empfunden haben, zu überwinden und die Zukunft in ein positiveres Licht zu rücken.

Hypnose ausprobieren
Zusätzlich zu den vorangegangenen Tipps können Sie auch professionelle Hypnose als Methode der emotionalen lösen ausprobieren. In Hypnose hat Ihr Unterbewusstsein die Möglichkeit, sich zu entspannen und sich für Suggestionen zu öffnen, die sich auf mögliche gefangene Emotionen beziehen. Richtig angewandt, kann Hypnose eine äußerst wirksame Methode sein, um nicht nur lösen schmerzhafte Gedanken zu beseitigen, sondern auch einschränkende Überzeugungen zu beseitigen und sie durch positivere Gedanken und Gefühle zu ersetzen.

Bei regelmäßiger und sorgfältiger Anwendung können diese Tipps helfen, emotionalen Ballast zu beseitigen oder deutlich zu reduzieren. Weitere Tipps und Informationen über Methoden der geistigen Heilung erhalten Sie bei den Heilungsexperten unter Discover Healing.