Wenn Sie mit The Emotion Code und The Body Code gearbeitet haben, haben Sie zweifellos positive Veränderungen in Bereichen Ihres Lebens festgestellt, die über die Linderung des Problems, für das Sie Hilfe gesucht haben, hinausgehen. Vielleicht fühlen Sie sich leichter, weniger gestresst und weniger belästigt durch Dinge, die früher Ihr "Lieblingsärgernis" waren. Dies ist das Ergebnis der Anhebung Ihrer Schwingung auf ein höheres Niveau durch das Loslassen von emotionalem Ballast und anderen Ungleichgewichten.

Klienten fragen mich oft, was sie tun können, um ihr Schwingungsniveau hoch zu halten, damit sie keine "neuen" Emotionen eingeschließen können. Es gibt viele Möglichkeiten, positiv zu bleiben und negative, eingeschlossene Emotionen zu vermeiden. Hier sind einige, die Sie in Betracht ziehen können:

Wählen Sie Ihre emotionalen Reaktionen

Haben Sie sich schon einmal dabei ertappt, dass Sie so schnell auf eine Situation reagiert haben, dass es scheint, als sei Ihre emotionale Reaktion in die Gleichung eingebaut worden? Das liegt daran, dass Ihr Unterbewusstsein diese Emotion gewählt hat, um Sie in Sicherheit zu wiegen. Es wurde von Ihren früheren Erfahrungen und von allen eingeschlossenen Emotionen beeinflusst, die Sie haben, einschließlich derer, die Sie geerbt und aufgenommen haben. Manchmal ist diese Reaktion völlig angemessen und kann sogar lebensrettend sein. Häufig steht sie jedoch in keinem Verhältnis zur Situation, erhöht Ihren Stresspegel und verkompliziert die Dinge. Das kann eine Negativspirale in Gang setzen, die dazu führt, dass Sie noch mehr Emotionen einfangen, die wiederum weitere unangemessene emotionale Reaktionen hervorrufen, und so geht es immer weiter.

Wenn Sie feststellen, dass Sie aus diesem Standardmodus heraus reagieren, versuchen Sie nicht, die Emotion zu unterdrücken oder zu verdrängen; das kann dazu führen, dass sie gefangen wird. Nehmen Sie es stattdessen zur Kenntnis, aber reagieren Sie nicht darauf. Treten Sie dann einen Schritt zurück und überlegen Sie, warum dieses bestimmte Gefühl aufkam und ob es die beste Wahl ist. Auf diese Weise können Sie reagieren, anstatt zu reagieren.

Durch Ihre Arbeit mit der Emotion Code und der Body Code werden Sie feststellen, dass es Ihnen leichter fällt, dies zu tun. Denken Sie daran, dass es tiefere Schichten geben kann, die Ihr Unterbewusstsein an die Oberfläche bringt, um sie zu klären. Lassen Sie Ihren emotionalen Ballast immer wieder los, wenn Sie sich dessen bewusst werden. Dadurch werden Sie mehr emotionale Auslöser abschalten, die Häufigkeit und Schwere Ihrer Standardreaktionen verringern und Ihre Schwingungsfrequenz erhöhen.

Investieren Sie Ihre Energie klug

Mit den heutigen Smartphones, sozialen Medien und 24-Stunden-Nachrichten werden wir ständig mit Informationen, Bildern und Kommentaren überschwemmt. Vieles davon ist negativ, und es ist leicht, von den Geschehnissen in der Welt emotional überfordert zu werden. Man kann sich hilflos fühlen, wenn man jemanden in Not sieht, oder verletzlich, wenn man von einer neuen Epidemie erfährt, über die ständig berichtet wird, oder frustriert und verurteilend über ein politisches Thema. Die allgemeine Negativität wird nur noch verstärkt, wenn man selbst mehr dazu beiträgt, sei es als Teilnehmer oder als Beobachter.

Wenn Sie eine Situation sehen, zu der Sie einen positiven Beitrag leisten können, fühlen Sie sich vielleicht gezwungen, dies zu tun. Das ist großartig! Anderen zu helfen ist ein sicherer Weg, Ihre Schwingung zu erhöhen; es nützt sowohl Ihnen als auch denen, denen Sie helfen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie den Grad Ihres Engagements selbst bestimmen. Setzen Sie sich selbst klare Grenzen und halten Sie sie ein. Dazu gehört auch, dass Sie Ihren Kontakt mit den Medien einschränken. Jeder hat nur so viel Zeit, Geld und Energie - setzen Sie sie weise ein.

Es wird immer Probleme geben, die Sie nicht ändern können, und Menschen, die Ihr Hilfsangebot ablehnen. Manchmal ist das Beste, was Sie tun können, Gebete und positive Energie in die Situation zu schicken und dann "loszulassen und Gott zu lassen". Möglicherweise ist es für Sie am gesündesten, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Eine Möglichkeit ist, ein negatives Thema als "auftauchend, um ausgeräumt zu werden" zu betrachten; eine andere ist, es als "Kontrast" zu betrachten, damit wir individuell oder kollektiv etwas Besseres manifestieren können. Seien Sie sich bewusst, dass manchmal Situationen ausgenutzt werden, um unsere Überzeugungen und unser Verhalten zu manipulieren, damit jemand davon profitiert.

Nutzen Sie die Gelegenheit, sich zu fragen, warum Sie so stark reagieren. Vielleicht haben Sie einige eingeschlossene Emotionen oder Ungleichgewichte, die Sie veranlassen, mit der Negativität der Situation und den Reaktionen anderer in Resonanz zu gehen; stellen Sie sicher, dass Sie diese lösen . Eine aufmerksame Beobachtung und Bewertung wird Sie in die Lage versetzen, die emotionalen Reaktionen und Handlungen zu wählen, die im besten Interesse aller sind.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen, nicht auf das, was Sie fürchten

Das Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen realen und eingebildeten Ereignissen. Wenn Sie träumen, ein Buch lesen oder einen Film sehen, reagieren Sie emotional und physiologisch so, als ob die Ereignisse tatsächlich in der Gegenwart stattfinden würden. Wenn Sie sich also geistig in eine zukünftige Situation hineinversetzen, die Sie sich als beängstigend oder stressig vorstellen, ist es nur logisch, dass Ihr Unterbewusstsein glaubt, dass diese Situation tatsächlich eintritt, und entsprechend reagiert. Das bedeutet, dass Sie negative Emotionen erzeugen und möglicherweise festhalten, indem Sie sich das Schlimmste vorstellen. Ihre physiologische Reaktion auf diese Emotionen ist die Ausschüttung von Stresshormonen ( lösen ), die zerstörerische Auswirkungen auf Ihren Körper haben. Dadurch entsteht ein Teufelskreis aus immer mehr negativem Denken, Fühlen und Reagieren.

Da wir außerdem mehr von dem anziehen, womit wir in Resonanz stehen, zieht diese negative Visualisierung tendenziell mehr Negativität zu uns. Das Gegenteil ist natürlich auch wahr.

Machen Sie sich bewusst, dass Sie sich aussuchen, worüber Sie nachdenken, und stellen Sie sich dann das bestmögliche oder zumindest ein neutrales Ergebnis vor. Sie müssen wachsam sein, um sich selbst zu ertappen, wenn Sie wieder ins negative Denken abgleiten. Machen Sie sich dafür keine Vorwürfe, das ist auch anstrengend! Erkennen Sie einfach, dass Sie vom Kurs abgekommen sind, und korrigieren Sie sich selbst, so wie Sie Ihr Auto lenken, um es sicher auf der Straße zu halten, damit Sie Ihr Ziel erreichen.

Unverzichtbare Selbstfürsorge

Der Zustand Ihrer Gesundheit wirkt sich auf Ihre emotionale Belastbarkeit, Ihre allgemeine Lebensqualität und Ihr Schwingungsniveau aus. Es ist wichtig, dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern, um das höchstmögliche Niveau zu halten.

Eine ausgewogene Ernährung mit biologischem Obst und Gemüse und mageren Eiweißquellen versorgt Ihren Körper mit Energie und hält Ihre Schwingungsfrequenz hoch. Lebensmittel voller Zucker, Transfette, Chemikalien, Konservierungsstoffe und Farbstoffe sind für Ihren Körper schwer verdaulich, voller Giftstoffe und haben eine sehr niedrige Schwingungsfrequenz. Zweifellos haben Sie den Unterschied bemerkt, wie Sie sich nach dem Verzehr einer gesunden Mahlzeit fühlen und wie träge Sie sich nach dem Verzehr von Junkfood fühlen.

Es ist eine gesunde Angewohnheit, viel hochwertiges Wasser zu trinken. Es versorgt das Gewebe mit Feuchtigkeit, die der Körper braucht, um richtig zu funktionieren und um Giftstoffe auszuspülen. Ihr Körper kann Wasser leichter aufnehmen, wenn Sie es über den Tag verteilt trinken, anstatt große Mengen auf einmal zu trinken.

Bewegung ist wichtig, um Muskeln und Knochen zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und ein gesundes Gewicht zu halten. Sie hilft dem Körper, überschüssige Stresshormone zu verbrennen und unterstützt die Entgiftung. Aerobic regt das Gehirn an, lösen Serotonin und andere "Wohlfühl"-Hormone auszuschütten, die natürliche Antidepressiva sind. Bewegung im Freien bietet den zusätzlichen Vorteil, frische Luft zu atmen und die Sonne auf der Haut zu spüren. Zeit in der Natur zu verbringen, erdet und hebt die Schwingungsfrequenz an.

Hören Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie ihm die Ruhe, die er braucht. Machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit, den Ruf Ihres Körpers nach Ruhe zu übergehen, indem Sie koffeinhaltige Getränke trinken oder Süßigkeiten essen, um einen Energieschub zu bekommen und weiterzumachen. Wahrscheinlich haben Sie ein Gefühl dafür, wie viel Schlaf für Sie optimal ist, damit Sie sich am besten fühlen. Respektieren Sie das Schlafbedürfnis Ihres Körpers genauso wie seine anderen Bedürfnisse, damit er sich wieder aufladen, erholen und reparieren kann.

Vergebung üben

Wenn Sie von einer anderen Person verletzt wurden, ist es ganz natürlich, dass Sie Gefühle des Verrats, der Wut und des Grolls auf diese Person haben. Wie bei allen negativen Gefühlen ist es wichtig, sie zu erleben, zu verarbeiten und dann lösen .

Auch wenn Sie sich dazu berechtigt fühlen, ist das Festhalten an schmerzhaften Erinnerungen schädlich für Sie. Jedes Mal, wenn Sie an die Person oder die Situation denken, schütten Ihre Drüsen lösen Stresshormone aus, die Ihren Körper verätzen und dafür sorgen, dass Sie sich schlechter fühlen. Dadurch bleibt die Situation in Ihrer Psyche "frisch" und Sie bleiben in einem Zustand niedriger Schwingungen. Noch lange nach dem Ereignis können Sie in einer Brühe giftiger Gedanken und Emotionen schmoren, als wäre es gerade erst passiert, während die andere Person es wahrscheinlich schon vergessen und weitergemacht hat. Es ist so, als hätte man Sie einmal verletzt, aber Sie quälen sich deswegen tausendmal!

Vergebung bedeutet nicht, dass Sie die Handlungen der anderen Person gutheißen. Es bedeutet, dass Sie sich entscheiden, den Ranzen des Schmerzes, den Sie in Ihrem Herzen tragen, abzulegen. Vergebung bedeutet, dass du die Situation einer höheren Macht übergibst, damit sie sich damit befasst, so dass du voll und ganz im gegenwärtigen Moment leben kannst, anstatt in der Vergangenheit. Das hebt automatisch Ihre Schwingungsebene an und ermöglicht es Ihnen, positive Energie und Ergebnisse in Ihr Leben zu ziehen.

Die Emotion Code und die Body Code können Ihnen durch den Vergebungsprozess helfen, indem sie Emotionen freisetzen, die Sie zum Zeitpunkt des Ereignisses oder durch das Wiederkäuen des Ereignisses gefangen haben. Das Schöne an Emotion Code und Body Code ist, dass sie nicht verlangen, dass Sie schmerzhafte Erinnerungen noch einmal durchleben, um sie auf lösen zu finden. Sie werden vielleicht auch feststellen, dass Gebet, Meditation und Ho'opono'pono (eine einfache hawaiianische Vergebungspraxis) ebenfalls sehr hilfreich und unterstützend sein können.

Eine Haltung der Dankbarkeit einnehmen

Haben Sie sich schon einmal dabei ertappt, dass Sie so sehr mit allem beschäftigt sind, was Sie zu tun haben, dass Ihr Verstand dem, woran Sie gerade arbeiten, drei Schritte voraus ist? Vielleicht erkennen Sie kaum an, was Sie erreicht haben, oder schätzen, was um Sie herum ist. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, all das anzuerkennen, wofür Sie dankbar sein können.

Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um über die guten Dinge in Ihrem Leben nachzudenken. Machen Sie eine Liste mit zehn oder sogar fünf Dingen pro Tag, die Sie schätzen und für die Sie dankbar sind. Nehmen Sie große und kleine Dinge auf: Ihre Familie, Ihre Gesundheit, die Sanitäranlagen in Ihrem Haus, die Vögel an Ihrem Vogelfutterhäuschen, das Gefühl, das Sie hatten, als Sie dem Obdachlosen an der Ecke fünf Dollar gaben, Ihren Hund, der mit dem Schwanz wedelte, als Sie zur Tür hereinkamen, das Lachen der Kinder. Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, damit Sie es immer wieder durchlesen können und sehen, für wie viel Sie wirklich dankbar sein können. Es gibt sogar Apps, die Sie zu diesem Zweck auf Ihr Telefon herunterladen können.

Vergessen Sie nicht, sich für die Silberwolken zu bedanken, die von Zeit zu Zeit auftauchen. Sie könnten Ihnen eine Lektion erteilen, die Sie lernen müssen, oder Emotionen und Muster aufzeigen, die Sie lösen. Achten Sie auf die Segnungen, die sich im Verborgenen zeigen, und zählen Sie auch sie. Das hilft Ihnen, die Chancen zu erkennen, die Sie sonst vielleicht verpassen, wenn Sie sich von Widrigkeiten überwältigen lassen. Dankbarkeit zu empfinden, bringt Sie in den Fluss, positive Energie in Ihr Leben anzuziehen, und ist ein sicherer Weg, Ihre Schwingungsfrequenz zu erhöhen.

Ich hoffe, dies hat Ihnen einige Ideen gegeben, die Sie nutzen können, um Ihre Schwingungsebene zu erhöhen. Erweitern Sie diese Liste und denken Sie sich Ihre eigenen aus. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sie in Ihr tägliches Leben einzubauen, und Sie werden kontinuierlich die Früchte ernten. Denken Sie daran, dass die Schwingungsebene der Welt von Mensch zu Mensch angehoben wird.

~ Holly Buynovsky, CBCP
www.quantumbalancehealing.com
quantumbalancehealing@aol.com