Was braucht man, um sein Leben in den Bereichen zu verändern, in denen man es am meisten braucht? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie sich Ziele setzen, um Ihre Vorsätze für das neue Jahr zu verwirklichen.

Das neue Jahr ist nun schon ein paar Wochen alt. Sind die Vorsätze, die Sie zu Beginn des Jahres gefasst haben, schon in Vergessenheit geraten?

Was wäre, wenn es einen Weg gäbe, diese Vorsätze zu erfüllen, aber auf eine ganz andere Art und Weise, als sie üblicherweise gelehrt wird?

Wie wäre es, wenn wir die Dinge nicht nur von außen nach innen, sondern von innen nach außen betrachten würden?

Ich möchte behaupten, dass der Grad unseres Selbstwerts proportional dazu ist, wie schnell unsere Vorsätze verpuffen. Im Grunde spiegelt sich unsere innere Welt in der äußeren wider. Bei den Vorsätzen für das neue Jahr ging es immer darum, das Äußere zu verändern: die Art, wie man isst, wie man Sport treibt und so weiter. Natürlich sind diese Dinge wichtig, aber was wäre, wenn Sie mehr Selbstwertgefühl hätten, was eine nährende innere Umgebung bedeuten würde? Sie würden eine innere Zufriedenheit verspüren und bräuchten keine Motivation, um etwas im Außen zu verändern, sondern würden die Dinge im Außen automatisch in Einklang mit Ihrem Inneren bringen.

Ohne Selbstwertgefühl gibt es einen Drang, die Dinge im Außen zu verändern, und deshalb können Ihre Ziele nach einer Weile aus dem Ruder laufen. Wenn Sie aber die selbst antreibende Kraft des Selbstwerts in sich tragen, dann "erschaffen" Sie weiter, anstatt auf Veränderungen zu drängen. Das ist eine ganz neue Energie für sich.

Ganz gleich, ob Sie mit dem Rauchen aufhören, Ihre Körpermasse reduzieren oder mehr Sport treiben wollen, alles beginnt mit dem Selbstwertgefühl. Selbstwert bringt Sie in einen Raum der Selbstakzeptanz und nicht des Selbsthasses. Das sind zwei völlig unterschiedliche Energien, die zu unterschiedlichen Ergebnissen führen.

Hier sind einige Vorschläge, die Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Sie mögen einfach sein, aber sie können tiefgreifende Auswirkungen haben:

1. Setzen Sie sich für 5 Minuten in die Sonne. Spüren Sie, wie die Energie ihrer Strahlen in jeden Teil von Ihnen, in jede einzelne Ihrer Zellen eindringt und sie mit Leben füllt. Die Sonne versorgt Sie und Ihren Körper mit Energie, so wie sie auch Pflanzen und Bäume mit Energie versorgt. Auch wir brauchen diese Energie, also atme sie ein, während du deinem Körper leise "Ich liebe dich" sagst, und atme aus, was nicht mehr gebraucht wird. Das ist eine gute Art, den Tag zu beginnen.

2. Schauen Sie in einen Spiegel und schauen Sie einem Ihrer Augen genau in die Augen - es spielt keine Rolle, welchem, und Sie können während dieser Übung die Augen wechseln. Machen Sie das 5 Minuten lang und wiederholen Sie immer wieder "Ich liebe dich", während Sie in Ihr Auge schauen. Es kann sein, dass Sie sich anfangs dagegen sträuben, aber bleiben Sie dabei, es ist sehr wirkungsvoll.

3. Schauen Sie, ob Sie eine Herzmauer und lösen mit Hilfe der Emotion Code. Dies ist eine Mauer aus gefangenen Emotionen, die Ihr Herz umgibt. Diese Mauer wirkt wie ein Filter für das, was Sie empfangen und der Welt geben, und hat einen großen Einfluss auf Ihren Selbstwert. Sie können diese Technik erlernen und selbst anwenden, indem Sie das gleichnamige Buch The Emotion Code von Dr. Bradley Nelson lesen oder sich von einem Emotion Code Anwender oder Body Code Anwender bearbeiten lassen, um lösen Ihren Herzmauer zu lösen. Wenn Sie sich von Ihrem Herzmauer befreien, wird das tiefgreifende Auswirkungen auf Ihr Leben haben. Ohne Herzmauer interagieren Sie authentisch mit sich selbst und anderen. Dies ist ein sehr ermächtigender Zustand, da er Ihr Leben in hohem Maße beeinflusst.

Hier ist ein animiertes Video, das dies näher erläutert:

Das konsequente Ergreifen von Maßnahmen, um das Leben zu schaffen, das Sie sich wünschen, beginnt mit Ihrem inneren Selbst und Ihrem Selbstwertgefühl. Ich wünsche Ihnen ein wunderbares und glückliches neues Jahr, in dem Sie Ihr Leben von innen heraus gestalten.

-Charan Surdhar, CECP/CBCP