¿Qué se necesita para hacer cambios en tu vida en las áreas que más lo necesitas? En este artículo exploraremos cómo establecer objetivos para cumplir tus propósitos de año nuevo.
Ya han pasado unas semanas desde que empezó el nuevo año, ¿y los propósitos que se hizo a principios de año han empezado a desvanecerse?
¿Y si hubiera una forma de cumplir estos propósitos pero de una manera muy distinta a la que se suele enseñar?
En lugar de querer cambiar las cosas desde fuera hacia dentro, ¿qué pasaría si miráramos desde dentro hacia fuera?
Quiero proponer que el nivel de nuestra autoestima es proporcional a lo rápido que se esfuman nuestros propósitos. Básicamente, nuestro mundo interior se refleja en el exterior. Los propósitos de año nuevo siempre se han centrado en cambiar el exterior: cambiar la forma de comer, de hacer ejercicio, etcétera. Por supuesto que son importantes, pero ¿qué pasaría si tuvieras más autoestima, lo que significaría un entorno interior más nutritivo? Sentirías satisfacción desde dentro y no necesitarías motivación para cambiar nada en el exterior, sino que cambiarías automáticamente las cosas de tu exterior para alinearlas con tu interior.
Sin autoestima, hay un empuje para cambiar las cosas en el exterior y por eso tus objetivos pueden perder fuerza después de un tiempo. Pero si tienes el poder autopropulsor de la autoestima en tu interior, entonces ésta sigue "creando" en lugar de empujar al cambio. Es una energía totalmente nueva en sí misma.
Así que, tanto si quieres dejar de fumar como si quieres reducir tu masa corporal o hacer más ejercicio, todo empieza por la autoestima. La autoestima te lleva a un espacio de autoaceptación en lugar de autodesprecio. Dos energías completamente diferentes que generan resultados distintos.
He aquí algunas sugerencias para ayudarte a ganar más autoestima. Aunque sean sencillas, pueden tener resultados profundos:
1. Siéntate 5 minutos al sol. Siente cómo la energía de sus rayos penetra en cada parte de ti, en cada una de tus células y las alimenta de vida. El sol te da energía a ti y a tu cuerpo, igual que da energía a las plantas y a los árboles. Nosotros también necesitamos esta energía, así que inspírala mientras repites en silencio "Te quiero" a tu cuerpo, y exhala lo que ya no necesites. Es una forma estupenda de empezar el día.
2. Mírate en un espejo, y mira atentamente a uno de tus ojos - no importa cuál, y puedes alternar los ojos durante este ejercicio. Hazlo durante 5 minutos, repite "Te quiero" una y otra vez mientras te miras a los ojos. Puede que al principio te resistas, pero sigue haciéndolo, es muy poderoso.
3. Comprueba si tienes un Muro del Corazón y libéralo utilizando Emotion Code. Se trata de un muro formado por emociones atrapadas que rodean tu corazón. Este muro actúa como un filtro para lo que recibes y das al mundo y tiene un gran impacto en tu Autoestima. Puedes aprender esta técnica y hacerla tú mismo leyendo el libro del mismo nombre, The Emotion Code, del Dr Bradley Nelson, o pedir a un practicante deEmotion Code o Body Code que trabaje contigo para liberar tu Muro del Corazón. Liberarte de tu Muro del Corazón tendrá profundos resultados en tu vida. Sin un Muro del Corazón, interactúas auténticamente contigo mismo y con los demás. Este es un lugar muy enriquecedor en el que tu vida se ve enormemente afectada.
Aquí hay un vídeo animado que lo explica mejor:
Tomar pasos consistentes de acción para crear la vida que quieres comienza con tu interior, y tu nivel de autoestima. Que tengas un maravilloso y Feliz Año Nuevo creando desde dentro hacia fuera.
-Charan Surdhar, CECP/CBCP
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