Die westliche Medizin bietet zwar einige erstaunliche lebensrettende Forschungen und Behandlungen, doch einer ihrer potenziellen Nachteile könnte darin bestehen, dass sie dazu neigt, den Körper in Abschnitten oder Symptomgruppen zu betrachten, anstatt ihn als zusammenhängendes Ganzes zu betrachten. Im Gegensatz dazu umfasst die ganzheitliche Gesundheit in der Regel das Wohlbefinden eher in einem körperlichen, geistigen und spirituellen Sinn.

Die Lebenserwartung der Menschen ist heute so hoch wie nie zuvor. Aber wie sieht es mit der Qualität dieser zusätzlichen Jahre aus? Die Menschen leben zwar länger, aber sie leiden auch unter einem hohen Maß an Müdigkeit, Stress und psychischen Problemen. Es scheint, dass jetzt - vielleicht mehr als je zuvor - ein entscheidender Zeitpunkt für die Pflege des ganzen Menschen durch einen ganzheitlicheren Ansatz für das Wohlbefinden ist.

Was ist ganzheitliche Gesundheit?

Wenn Menschen über ganzheitliche Gesundheitsprechen, meinen sie in der Regel einen Wellness-Ansatz, der das Individuum als ein Gesamtsystem aus Körper, Geist und Seele betrachtet. Viele Menschen verstehen unter "ganzheitlich" auch einen natürlicheren Ansatz für Wellness mit minimaler Invasivität. Ganzheitliche Heilung umfasst in der Regel mehrere komplementäre Disziplinen und alternative Wellness-Techniken, die sich mit der modernen Medizin überschneiden können, aber so konzipiert sind, dass sie über die Behandlung einzelner Symptome hinausgehen und den ganzen Menschen auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene unterstützen.

Im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit gibt es verschiedene Wellness-Praktiken. Viele Menschen, die mit alltäglichen Beschwerden und mysteriösen Krankheiten leben, nutzen diese und andere Praktiken, um sich besser zu fühlen:

Es gibt 5 Hauptkomponenten der ganzheitlichen Gesundheit und des Wohlbefindens. Wir glauben, dass jeder dieser 5 Aspekte einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden leistet und es dem Menschen gemeinsam ermöglicht, so glücklich und gesund wie möglich zu sein. Wenn einer dieser Aspekte der ganzheitlichen Gesundheit leidet, kann dies Auswirkungen auf die gesamte Person haben.

Physikalisch

Daran denken die meisten Menschen, wenn sie das Wort Gesundheit hören. Da es oft der physische Körper ist, der die ersten Anzeichen eines Problems anzeigt, macht dies Sinn. Körperliche Symptome lassen sich in der Regel leicht nachverfolgen oder messen, was wahrscheinlich der Grund dafür ist, dass sich die westliche Medizin so sehr auf sie konzentriert. 

Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung und der Verzicht auf gefährliche Substanzen sind Möglichkeiten, wie wir unserem Körper helfen können, auf höchstem Niveau zu funktionieren.

Energieheiltechniken wie Der Körper-Code™ können Ihnen helfen, Ihre Symptome als Mitteilungen Ihres Unterbewusstseins zu verstehen. Durch Muskeltests können Sie möglicherweise eine Fülle von Informationen darüber erhalten, wie Ihr Körper funktioniert. Sie können herausfinden, was Ihr Körper von Ihnen verlangt oder welche Ungleichgewichte Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen können. Sobald Sie wissen, was los ist, kann The Body Code™ Ihnen dabei helfen, das Problem zu lösen.

Emotional

Unserer Meinung nach ist die emotionale Gesundheit genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Wie gesund Ihr Körper auch sein mag, wenn Sie emotional verzweifelt sind oder eine Menge emotionalen Ballast mit sich herumtragen, können Sie nicht wirklich glücklich sein. Außerdem kann sich die emotionale Gesundheit oft auf die körperliche Gesundheit auswirken, wenn sie zu lange leidet. Wie können Sie sich also besser um Ihre emotionale Gesundheit kümmern?

Achtsamkeit und regelmäßige Techniken zur Stressreduzierung können uns helfen, die täglichen Höhen und Tiefen des Lebens zu bewältigen, damit aus schlechten Erfahrungen oder Tagen keine schlechten Wochen, Monate oder Jahre werden. Das Führen eines Tagebuchs kann helfen, ebenso wie regelmäßige Meditation oder einfache Achtsamkeitstechniken.

Energieheiltechniken wie Die Emotion Code® sollen Ihnen helfen, gefangene, negative emotionale Energien aus der Vergangenheit, die Ihre emotionale Gesundheit als Geisel halten könnten, aufzudecken und aufzulösen. Mit ein paar Schritten und ein paar einfachen Fragen können Sie vielleicht Ihr emotionales Gepäck auspacken und sich wieder wie Sie selbst fühlen.

Wenn Sie schwerwiegende emotionale Probleme haben, die Sie zu überwinden versuchen, kann eine professionelle Therapie oder Beratung Ihnen helfen und Ihnen mehr Möglichkeiten zur Bewältigung geben.

Spirituell

Man muss nicht in die Kirche gehen, um spirituell zu sein. Solange Sie sich auf Ihre Verbindung zu Ihrer höheren Macht und Ihrem inneren Selbstgefühl konzentrieren, können Sie eine spirituelle Erfahrung machen. Abgesehen davon, dass Sie sich Zeit nehmen, Ihren eigenen Glauben zu studieren und zu praktizieren, können Sie Ihre spirituelle Gesundheit auch dadurch fördern, dass Sie Zeit in der Natur verbringen, beten und meditieren. Durch die Anwendung des Emotion Code® können Sie gefangene Emotionen aus dem Weg räumen, die zwischen Ihnen und Ihrem spirituellen Selbst stehen.

Soziales

Die meisten von uns sind glücklicher, wenn wir enge Beziehungen zu Freunden und Familie haben. Selbst Menschen, die sich selbst als introvertiert bezeichnen, haben das Bedürfnis, Kontakte zu knüpfen. Selbst wenn Umstände wie Krankheit oder Entfernung ein persönliches Gespräch nicht zulassen, kann ein guter Telefon- oder Videochat dieses Bedürfnis sehr gut befriedigen. Auch ein Spaziergang in der Nachbarschaft und das Beobachten von Menschen, die mit ihren Hunden spazieren gehen, in ihren Gärten arbeiten oder kommen und gehen, kann Ihnen helfen, ein Gefühl der Zugehörigkeit zu Ihrer Gemeinschaft zu entwickeln. Ehrenamtliche Arbeit ist eine besonders gute Möglichkeit, über sich selbst hinauszuwachsen und sich nicht nur sozial verbunden, sondern auch sozial verantwortlich zu fühlen, wenn man sich um andere kümmert.

Geistig

Die Menschen fragen sich oft, was der Unterschied zwischen emotionaler und mentaler Gesundheit ist. Der Hauptunterschied besteht darin, dass sich die emotionale Gesundheit vor allem auf die tägliche Stimmung und die Gefühle bezieht, während die psychische Gesundheit die kognitiven Fähigkeiten umfasst, die das Verhalten und die Funktion des Gehirns beeinflussen. 

Der Umgang mit psychischen Problemen erfordert manchmal das Fachwissen einer ausgebildeten Fachkraft für psychische Gesundheit. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie diese Art von Unterstützung brauchen, sollten Sie sie in Anspruch nehmen. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, wie Sie eine positive psychische Verfassung unterstützen können, die Ihre Aussichten verbessern können, auch wenn Sie sie mit einer professionellen Therapie kombinieren. Dazu gehört, dass Sie sich um die anderen Aspekte der ganzheitlichen Gesundheit kümmern: körperlich, emotional, spirituell und sozial. 

  • Körperlich: Bleiben Sie aktiv und ernähren Sie sich gesund. 
  • Emotional: lösen Emotionaler Ballast. 
  • Spirituell: Verbinden Sie sich regelmäßig mit Ihrer höheren Macht. 
  • Soziales: Bleiben Sie mit Ihren Lieben in Verbindung.

Wenn Sie diese Methoden anwenden, um sich auf ganzheitliche Weise um sich selbst zu kümmern, werden Sie wahrscheinlich besser in der Lage sein, den psychischen Stress zu bewältigen, den das Leben Ihnen auferlegt.

Sorgen Sie für Ihre ganzheitliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden

Ein achtsamer und proaktiver Umgang mit Ihren ganzheitlichen Gesundheitsbedürfnissen kann Ihnen dabei helfen, Ihre Jahre zu verlängern und vielleicht sogar Ihr Leben zu verlängern. Wenn Ihr Körper versucht, Ihnen zu sagen, dass etwas nicht stimmt, stellen Sie sicher, dass Sie sich körperlich, emotional, spirituell, sozial und geistig gut um sich kümmern.