Seguramente ya lo has sentido antes. Un nudo en los hombros cada vez que ves un nombre concreto en tu bandeja de entrada. Se te hace un nudo en el estómago antes de una conversación que te da pánico. Sabes que es estrés. Sabes exactamente qué lo provoca. Pero aquí está la parte que la mayoría de nosotros nunca nos paramos a preguntarnos: ¿por qué esta reacción y por qué ahora? ¿Por qué aparece esa misma tensión años después de que la situación que la provocó por primera vez haya quedado en el olvido? Si el cuerpo está reteniendo algo, la pregunta no es si la mente y el cuerpo están conectados. Es qué es lo que están intentando decirse el uno al otro.

El cuerpo ha estado escuchando todo este tiempo

La medicina moderna se ha ido acostumbrando cada vez más a la idea de que los sentimientos y la salud física están estrechamente relacionados. El estrés crónico tensa los músculos, altera el sueño y provoca inflamación. La ansiedad puede traducirse en taquicardia o en un malestar estomacal. Nada de eso tiene nada de místico. Es tu sistema nervioso haciendo exactamente lo que debe hacer.

Un estudio publicado en JAMA Internal Medicine reveló que entre el 60 y el 80 por ciento de las consultas de atención primaria pueden incluir un componente relacionado con el estrés. La mayoría de los motivos por los que acudimos al médico pueden tener un aspecto emocional, nos demos cuenta o no.

La conexión entre la mente y el cuerpo ya no es una idea marginal. Está respaldada por investigaciones. Sin embargo, la ciencia aún no ha respondido del todo a la pregunta de qué ocurre con los sentimientos que nunca llegamos a resolver.

¿Qué son las emociones reprimidas?

Según el Dr. Bradley Nelson, creador de el Emotion Code®, una emoción atrapada es energía estancada: el residuo de un momento emocional que el cuerpo asimiló pero que nunca llegó a procesar por completo.

Imagina un río con una rama caída atascada en medio. El agua sigue fluyendo río abajo, pero los residuos se acumulan alrededor de ese obstáculo. Las emociones atrapadas funcionan de manera similar. El miedo, el dolor o la ira se acumulan en el cuerpo y siguen vibrando a la frecuencia de ese sentimiento original, determinando cómo fluye todo lo demás a través de ti.

La mayoría de nosotros tenemos emociones reprimidas en nuestro interior. Se acumulan a raíz de experiencias que nos afectaron más de lo que podíamos manejar en aquel momento, desde momentos en los que no nos sentíamos lo suficientemente seguros como para sentirlas plenamente, hasta un dolor que enterramos en lo más profundo para poder seguir adelante.

Cómo un sentimiento se convierte en un problema físico

Si la energía emocional puede quedarse estancada en el cuerpo, es lógico pensar que se acumula en algún lugar concreto. Los profesionales perciben dónde se acumula la energía y cómo se siente:

  • Una tensión que ningún masaje puede aliviar. Algunos dolores se alivian con calor, estiramientos o una buena noche de sueño. Otros se afianzan y persisten, reapareciendo en los mismos puntos, por mucho que lo intentes.
  • Una sensación de malestar que se intensifica al evocar ciertos recuerdos. Quizá lo sientas como una punzada en el pecho durante una conversación difícil o como una tensión en la zona lumbar cuando estás cerca de una persona en concreto. Cuando tu cuerpo reaccione ante algo antes de que tus pensamientos se den cuenta, presta atención al momento en que ocurre.
  • Dolores que se desplazan o que aparecen y desaparecen sin motivo aparente. Los problemas que se desplazan, o que aparecen de la nada y desaparecen con igual misterio, pueden dejar tanto a ti como a tu médico sin saber qué pensar.

Recuerda que no todas las molestias físicas tienen su origen en las emociones. El cuerpo es complejo, y muchos problemas tienen una explicación sencilla. Pero a veces lo que te agobia va más allá de lo físico, y tratar el cuerpo sin prestar atención a lo que hay detrás te lleva a seguir padeciendo la misma molestia durante años.

Signos habituales de que las personas están conectadas con emociones reprimidas

Cada persona lo vive de forma diferente, y ningún síntoma por sí solo apunta a una causa clara. Aun así, quienes se adentran en el trabajo con la energía emocional suelen describir algo parecido a lo siguiente:

  • Tensión o rigidez muscular que reaparece siempre en el mismo lugar
  • Dolores de cabeza que parecen estar relacionados con el estrés o con situaciones concretas
  • Molestias digestivas que se agravan cuando uno está preocupado
  • Un cansancio que el descanso no acaba de aliviar
  • Una opresión en el pecho que parece más emocional que física
  • Síntomas que empeoraron tras un periodo de duelo, pérdida o agitación

Si alguna de estas situaciones te suena familiar por tus propias experiencias, no eres, ni mucho menos, el único.

Por qué algunas molestias nunca dan una respuesta clara

Una de las experiencias más frustrantes que puede vivir una persona es que le digan que los resultados de sus pruebas no arrojan ninguna explicación, aunque el problema sea real. No te lo estás imaginando. El malestar es real, incluso cuando las explicaciones habituales no dan en el clavo.

Cuando se pierden las pistas físicas, puede que merezca la pena preguntarse si aún queda algún sentimiento por liberar.

Sigue colaborando con tu médico ante cualquier problema nuevo, grave o persistente, y considera la recuperación emocional como una faceta más del conjunto, en lugar de un sustituto del resto.

Liberar lo que el cuerpo ha estado reteniendo

Entonces, ¿qué se hace con una emoción reprimida una vez que se sospecha que está ahí?

La técnica « Emotion Code » ofrece un método sencillo. Mediante pruebas musculares, un terapeuta de « Profesional » identifica una emoción específica que se ha quedado atrapada y, a continuación, ayuda a liberar esa energía estancada del campo energético del cuerpo. El objetivo es eliminar el obstáculo del río para que el agua pueda volver a fluir libremente y el cuerpo recupere un estado más equilibrado y natural.

No se trata de revivir el suceso original con todo detalle, ni de obligarte a volver a pasar por lo peor de todo aquello.

Cómo se puede sentir una liberación

Algunas personas notan cómo el calor se extiende por todo el cuerpo, una sensación de hormigueo, pequeños ajustes o chasquidos en el cuerpo, o un bostezo prolongado. Otras experimentan una sutil sensación de ligereza. Y, a veces, el dolor físico empieza a aliviarse. 

Si tienes curiosidad por saber cómo son esas sensaciones, las hemos explicado con detalle aquí: cómo se siente un orgasmo.

¿Estás listo para escuchar lo que tu cuerpo te ha estado diciendo?

El hombro tenso, el malestar estomacal, los síntomas sin una explicación clara. Quizá nada de eso sea casualidad. Quizá haya estado intentando entregarte algo que por fin estabas listo para dejar atrás.

Si algo de esto te ha llamado la atención, empieza a explorarlo hoy mismo. Discover Healing ofrece un curso gratuito titulado «Fundamentos de la sanación energética» que te guía a través de los conceptos básicos sobre las emociones atrapadas, la prueba muscular y cómo liberar tu primera emoción atrapada, todo ello a tu propio ritmo.

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