Gracias a todos por vuestras aportaciones. Tantas respuestas estupendas y variadas, gracias a todos por vuestras aportaciones. Recordad, sed siempre positivos y creed en vosotros mismos cuando liberéis emociones atrapadas en vosotros mismos o en un cliente. ¿Cuál debería ser el tema de nuestro próximo "Consejo"? Deja un comentario si tienes alguna idea.

Amy A.
He descubierto que reconocer nuestras emociones permite que se procesen y es mucho más difícil que queden atrapadas si cumples esa regla. Incluso si parece que estás enfadado o triste por una razón tonta, es muy importante reconocer la emoción de todos modos. En realidad, sobre todo cuando una emoción no parece justificada. Tendemos a no compartirla y creo que ese aislamiento es parte de lo que hace que se estanque. Cuando te das ese reconocimiento, la energía fluye. A veces digo en voz alta "¡Estoy triste y lo acepto!". De la misma manera que esa emoción viene, se irá.

Julie-Anne M.
Noto señales emo-inhibidoras como la respiración entrecortada, dejar de respirar, salirme de mí misma. ¿Hay más? Y elijo fluir con la emoción, permanecer en ella, aquí y ahora. Y respiro.

Jenny W.
Tal vez prestando atención a cuándo se produce el trauma/choque/enfado, etc., y haciendo pruebas musculares para detectarlo y liberarlo rápidamente antes de que se encone, o reivindicando el "amor divino" en torno a todo ello y el sentido del humor y no tomarse todo tan en serio.

Mary K.
Reconoce o admite cómo te sientes en ese momento y vocalízalo.

Elizabeth C.
Dejar que las cosas fluyan. Diseccionando y decidiendo lo que realmente importa. A veces es difícil verlo y aceptarlo, pero se puede conseguir.

Laura D.
Reconoce las emociones cuando se produzcan y envíales amor y gratitud Todos queremos que nos "escuchen", incluso las emociones.

Susanne S.
No estoy segura de que haya una forma de detenerlas. Me doy cuenta de que cuando escucho mi autoconversación negativa, simplemente compruebo si he creado alguna emoción atrapada o si simplemente han pasado de largo. Suelen ser sesiones muy rápidas de liberar, pero lo interesante es que me enseña a ser consciente de mis emociones. Estoy tan llena de alegría y gratitud que nunca antes me había sentido y me gusta que siga así.

Korryn L.
Encuentro que con más trabajo de energía que hago soy capaz de reconocerlo como viene y luego tomarlo por lo que vale y dejarlo ir. Creo que finalmente me he dado cuenta de que ya no necesito aferrarme a toda la basura.

Nancy R.
Agradecimiento. Cada mañana y cada noche me tomo unos minutos para dar las gracias por todas las cosas que hay en mi vida: familia, amigos, oportunidades de aprender y crecer. Si surge una emoción intensa, la libero y continúo con mi día. Vivir con gratitud y conocer la TEC me permite vivir una vida tranquila.

Robyn I.
Lo que resistes, persiste. Experimenta plenamente la emoción y trata de discernir la necesidad insatisfecha que hay detrás de ella. El libro de Marshall Rosenberg "Comunicación no violenta" es una de las mejores explicaciones de este proceso y de cómo convertirlo en una comunicación compasiva eficaz.

Sherri C.
¡Cuidado con el "parloteo mental"! Es astuto, así que ten cuidado de que no entre y te arrastre hacia la duda, el miedo, la preocupación, ¡et al! ¡¡¡¡Cuando uno es consciente del "parloteo mental", se necesita práctica para descartarlo - traer una nueva emoción - y de esa manera, esas furtivas emociones atrapadas no tienen que pegarse a ti como un mal caso de quemadura de sol que hace estragos con las energías de nuestro cuerpo!!!! ¡¡¡¡Oh, protegerse, ya sea haciendo el trabajo Emotion Code/Body Code o no, es una gran práctica también !!!! Esa es mi respuesta.

Kristen R.
"¡Escudos arriba!" y continúa haciendo el trabajo del Body Code contigo mismo y con los demás. Deja de resistirte y ríndete al amor que el universo tiene para ofrecerte.

Eimann Z.
Creo que la mejor manera es permanecer enraizados (conectados a) en nuestro cuerpo, ya que nuestro cuerpo puede procesar rápida y fácilmente cualquier situación que sintamos en la vida y nuestra conexión con la Madre Tierra permitirá que las energías fluyan y se enraícen. Pero, si estamos en nuestra cabeza, entonces estamos desconectados y es entonces cuando el cuerpo no será capaz de procesar las experiencias de la vida y esto conducirá a emociones atrapadas. Así de sencillo.