Wow! Tak wiele wspaniałych i zróżnicowanych odpowiedzi, dziękuję wszystkim za wkład. Pamiętaj, zawsze bądź pozytywny i wierz w siebie, kiedy uwalniasz uwięzione emocje na sobie lub kliencie. Co powinno być tematem naszej następnej "Porady"? Zostaw komentarz, jeśli masz jakieś pomysły.

Amy A.
Odkryłam, że uznanie naszych emocji pozwala im się przetworzyć i znacznie trudniej jest je uwięzić, jeśli honoruje się tę zasadę. Nawet jeśli wydaje się, że jesteś zły lub smutny z głupiego powodu, to naprawdę ważne jest, aby uznać tę emocję do siebie tak czy inaczej. Właściwie szczególnie wtedy, gdy emocja nie wydaje się uzasadniona. Mamy tendencję do nie dzielenia się nimi i myślę, że ta izolacja jest częścią tego, co sprawia, że utknęły. Kiedy dajesz sobie to potwierdzenie, energia płynie. Czasami mówię na głos "Jestem smutny i akceptuję to!". W ten sam sposób, w jaki ta emocja przychodzi, odejdzie.

Julie-Anne M.
Zauważam sygnały emo-inhibitora, takie jak wciągnięcie oddechu, zatrzymanie oddechu, wyjście poza siebie. Czy jest ich więcej? I wybieram przepływ z emocją, przebywanie w niej, tu i teraz. I oddycham.

Jenny W.
Może zwracając uwagę na to, kiedy pojawia się trauma/szok/złość itp. a następnie testując mięśnie pod tym kątem i uwalniając je szybko, zanim się zagnieździ lub twierdzić, że wokół tego wszystkiego panuje "boska miłość" i poczucie humoru i nie brać wszystkiego tak poważnie?

Maria K.
Rozpoznaj lub uznaj, jak się czujesz w danej chwili i zwerbalizuj to.

Elżbieta C.
Pozwalać rzeczom płynąć. Rozbieranie i decydowanie o tym, co naprawdę jest ważne. Czasem trudno to dostrzec i zaakceptować, ale można to osiągnąć.

Laura D.
Uznaj emocje w momencie ich wystąpienia i wyślij im miłość i wdzięczność Wszyscy chcemy być po prostu "wysłuchani", nawet emocje.

Susanne S.
Nie jestem pewien, czy istnieje sposób na ich zatrzymanie. Znajduję, kiedy słucham mojego negatywnego self-talk, właśnie sprawdzam, czy stworzyłem jakieś uwięzione emocje, czy po prostu przeszły. To są zwykle bardzo szybkie sesje do uwolnienia, ale ciekawą częścią jest to, że uczy mnie bycia świadomym swoich emocji. Jestem po prostu tak pełna radości i wdzięczności, której nigdy wcześniej nie czułam i lubię, żeby tak zostało.

Korryn L.
Uważam, że im więcej pracuję z energią, tym bardziej jestem w stanie rozpoznać ją, gdy się pojawia, a następnie przyjąć ją za to, co jest warta i pozwolić jej odejść. Myślę, że w końcu doszłam do wniosku, że nie muszę już trzymać się tych wszystkich śmieci.

Nancy R.
Wdzięczność. Każdego ranka i każdego wieczoru poświęcam kilka minut, aby podziękować za wszystkie rzeczy w moim życiu - rodzinę, przyjaciół, możliwości nauki i rozwoju. Jeśli pojawia się intensywna emocja, uwalniam ją i zabieram się za mój dzień. Życie we wdzięczności i świadomość TEC pozwala mi na spokojne życie.

Robyn I.
To, czemu się opierasz, trwa. W pełni doświadczaj emocji i staraj się odkryć stojącą za nimi niezaspokojoną potrzebę. Książka Marshalla Rosenberga "Non-Violent Communication" jest jednym z najlepszych wyjaśnień tego procesu i tego, jak przekształcić go w skuteczną współczującą komunikację.

Sherri C.
Uważaj na "gadaninę umysłu"! Jest podstępna, więc uważaj, żeby nie weszła i nie wciągnęła cię w wątpliwości, strach, zmartwienia i inne! Kiedy jest się świadomym "gadaniny umysłu", potrzeba praktyki, aby ją odrzucić - wprowadzić nową emocję - i w ten sposób te podstępne, uwięzione emocje nie będą musiały się do ciebie przyklejać jak zły przypadek oparzenia słonecznego, siejącego spustoszenie w energiach naszego ciała!!!! Och, osłanianie siebie, czy to wykonując pracę Emotion Code/Body Code czy nie, jest również świetną praktyką!!!! To jest moja odpowiedź!!!

Kristen R.
"Tarcze w górę!" i kontynuuj pracę Body Code ze sobą i innymi. Przestań się opierać i poddaj się miłości, którą wszechświat ma do zaoferowania.

Eimann Z.
Myślę, że najlepszym sposobem jest pozostanie uziemionym (połączonym) w naszym ciele, ponieważ nasze ciało może szybko i łatwo przetwarzać wszelkie sytuacje, które odczuwamy w życiu, a nasze połączenie z Matką Ziemią pozwoli na przepływ energii i uziemienie. Ale jeśli jesteśmy w naszej głowie, wtedy jesteśmy odłączeni i to jest, gdy ciało nie będzie w stanie przetworzyć doświadczenia życiowego i to doprowadzi do uwięzionych emocji! Tak proste jak to.