-escrito por Charan Surdhar CECP/CBCP
El exceso de peso ha sido abordado por los "gurĆŗs" de la salud y la forma fĆsica desde el punto de vista de que perder peso se centra en lo que hacemos por fuera y no en nuestros niveles energĆ©ticos.
ĀæQuizĆ” le cuesta perder peso y ha probado a cambiar su dieta y sus rutinas de ejercicio sin obtener apenas resultados?
ĀæY si hubiera otra manera? Por supuesto que no soy nutricionista ni mĆ©dico, pero como epigenĆ©tica sĆ© que nuestro entorno interno influye en la forma en que se expresa nuestro ADN, y este entorno es un cĆ³ctel de nuestras emociones, creencias, que influye en la forma en que nuestro cuerpo produce hormonas.
En primer lugar, me gustarĆa invitarle a reformular el tĆ©rmino "pĆ©rdida de peso". He aquĆ por quĆ©, "peso" suena como "espera", y eso es lo que tu mente subconsciente oye. La siguiente palabra es "pĆ©rdida". Cuando pierdes las llaves, Āæno te pones un poco frenĆ©tico buscĆ”ndolas de nuevo? Con la palabra "pĆ©rdida" su subconsciente no quiere perder nada, porque si lo hace, Ā”querrĆ” volver a encontrarlo! Tu subconsciente oye "espera pĆ©rdida" y eso significa que siempre tienes que esperar para liberarte de tu exceso de peso, un arma de doble filo en realidad. Por lo tanto, me gustarĆa reformular "pĆ©rdida de peso" para que sea "masa de liberaciĆ³n" o cualquier otra cosa que usted estĆ” inspirado para cambiarlo.
En segundo lugar, estĆ” el tĆ©rmino "autoestima" - mi artĆculo anterior habla mĆ”s sobre esto. La mayorĆa de las personas sienten que no se ven bien o tienen baja autoestima - este es un lugar de baja autoestima. Es muy importante empezar por el amor propio y la autoestima. Cuando te sientas bien, te sentirĆ”s inspirado a seguir formas de ser que resultarĆ”n en un tĆŗ feliz y una vez que tengas un tĆŗ feliz, tendrĆ”s un cuerpo feliz, Āæy no es eso lo que querĆas en primer lugar? AsĆ que empieza por leer mi artĆculo sobre la autoestima para ver cĆ³mo puedes hacerlo.
En tercer lugar, la hormona leptina. La leptina es liberada por las cĆ©lulas adiposas, y viaja hasta el hipotĆ”lamo donde permite que el hipotĆ”lamo envĆe una seƱal al cuerpo de que las cĆ©lulas adiposas pueden ser utilizadas como energĆa en el cuerpo. Cuanta mĆ”s leptina haya, mĆ”s grasa se quemarĆ”. AdemĆ”s, los niveles de cortisol tambiĆ©n contribuyen a la cantidad de leptina. Los niveles altos de estrĆ©s, que provocan una disminuciĆ³n de la inmunidad, provocan una disminuciĆ³n de los niveles de leptina y, por lo tanto, una menor quema de grasas. Por eso es importante empezar por quererse a uno mismo primero en lugar de esperar a quererse despuĆ©s de haber liberado la masa. Porque amarte a ti mismo primero, aumenta tu inmunidad, baja tu cortisol, y aumenta los niveles de leptina en el cuerpo por lo tanto mĆ”s capacidad de quemar grasa.
Ha habido estudios que han demostrado que las mujeres liberan el doble de leptina que los hombres. Lo que este estudio tambiĆ©n ha encontrado, es que por alguna razĆ³n las mujeres no tienen una mayor capacidad de quemar grasa sĆ³lo porque tienen leptina extra, que es lo que se habrĆa esperado. Han sugerido que en lugar de contar calorĆas, alterar el comportamiento alimentario contribuirĆa a la leptina, dando lugar a una mayor capacidad para quemar grasas.
Mis pensamientos se basaban de nuevo en lo que podemos cambiar internamente. ĀæY si pudiĆ©ramos hacer a la mente subconsciente las siguientes preguntas?
ĀæQuĆ© porcentaje de leptina estĆ” produciendo el organismo, siendo el 100% el nivel Ć³ptimo para la persona, ya sea hombre o mujer?
ĀæRecibe el hipotĆ”lamo seƱales de la leptina?En caso negativo, Āæpor quĆ©?
En caso afirmativo, Āæreciben las seƱales del hipotĆ”lamo los receptores de las cĆ©lulas adiposas que activan la capacidad de quemar grasas?
Utilizando estas preguntas con el sistema Body Code oEmotion Code sistema, es posible identificar en quĆ© parte de este ciclo hay energĆas atrapadas, como emociones atrapadas, por ejemplo, que estĆ”n "interfiriendo" con este ritmo.
Por supuesto, este tema es una enorme, y hay muchos factores que orquestan todo en el cuerpo, pero querĆa compartir esta informaciĆ³n. Y sin embargo no es de ninguna manera la Ćŗnica manera de liberar masa. Pero casi siempre se pasa por alto que necesitamos empezar desde adentro con respecto a liberar masa, y con eso me refiero al aspecto energĆ©tico, mĆ”s que al fĆsico. No puedo enfatizar lo suficiente que comienza con la autoestima y el amor propio.
AquĆ tienes un vĆdeo que he creado y que te permitirĆ” empezar a encontrar tu equilibrio interior y centrarte en tus cĆ©lulas, para despertar al amor interior.
AquĆ hay un vĆdeo que explica el sistema Body Code y cĆ³mo funciona:
Ā
Margaret, gracias por tus amables comentarios y me alegro de que te haya gustado. Gracias a TI tambiƩn por ser un regalo para el mundo.
Un cordial saludo
Charan x
Gracias Charan por esta hermosa meditaciĆ³n. Eres un regalo para el mundo.
Esta informaciĆ³n es maravillosa. La mejor meditaciĆ³n que he experimentado. Gracias
por compartirla.
Gracias Dorene š .
Charan x
Me encantĆ³ la meditaciĆ³n, me relajĆ³ completamente y me llevĆ³ a mi espacio del corazĆ³n y lo expandiĆ³.
ĀæEs posible usar esta meditaciĆ³n en mi programa, si es asĆ, cĆ³mo la copiarĆa?
Gracias.
Gracias Mary, puedes enviarme un correo electrĆ³nico a charan@charansurdhar.com y te dirĆ© cĆ³mo puedes compartir esto en tu programa. Muchas gracias.
Cordialmente
Charan x
OlvidĆ© decir que yo tambiĆ©n disfrutĆ© mucho de la meditaciĆ³n. Aunque es bastante corta, inmediatamente sentĆ una maravillosa sensaciĆ³n de alegrĆa y amor en mi interior. Probablemente el mejor CD de meditaciĆ³n que he escuchado. Gracias x
Gracias por comentar Jude, y por tus amables palabras sobre la meditaciĆ³n.
Charan š x
Ā”Otro gran artĆculo Charan! Muchas gracias (: