Aprender a desarrollar el amor propio es una habilidad importante para llevar una vida feliz y sana. Te mereces tanto amor como cualquier otra persona de tu vida. cuidar de ti mismo tendrás más amor para compartir con la gente que te rodea.

Formas de practicar el amor propio

El amor propio es una práctica constante de atender a tus necesidades para dar prioridad a tu salud y felicidad. Demostrarse amor propio puede consistir en centrarse en el autocuidado, darse ánimos positivos y dedicarse tiempo a uno mismo. Puede ser diferente para cada persona. A continuación encontrarás algunas de nuestras sugerencias favoritas para practicar el amor propio este mes.

  • Empieza cada día con una afirmación positiva. Esto significa decirte a ti mismo algo positivo cada día, puede ser "me quieren" o "soy fuerte", ¡cualquier frase que quieras invocar ese día!
  • Cuídate con una alimentación sana. Valorar tu salud y tu bienestar comiendo alimentos nutritivos, deliciosos y sanos es una forma estupenda de practicar el amor propio.
  • Practica el movimiento alegre. Esto puede significar bailar, hacer yoga, caminar por la naturaleza (o dar una vuelta a la manzana). Mueve tu cuerpo y cuídate físicamente.
  • Establece límites saludables. Aprender a decir "no" puede ayudarte a proteger tu tiempo y tu energía para que puedas dedicarlo todo a las cosas que realmente te importan.
  • No te compares con nadie. La comparación es el ladrón de la alegría. Intenta medirte únicamente con lo que solías ser, en lugar de compararte con los demás.
  • Rodéate de gente que te quiera. Contar con personas que te quieren y expresan ese amor puede ser un sistema de apoyo increíble y ayudar a reforzar el amor que sientes por ti mismo.
  • Tómese tiempo para relajarse. Regálate un momento de relajación. Date un baño de burbujas, lee un libro, medita o realiza cualquier otra actividad que te guste pero para la que no sueles dedicar tiempo.
  • Sé fiel a ti mismo. Sigue tus pasiones y déjate guiar por la alegría. Dedica tiempo a hacer las cosas que te hacen feliz.
  • Celebre sus triunfos. Tanto si tus éxitos son grandes como pequeños, dedica tiempo a apreciarlos y a valorar el trabajo que has hecho para conseguirlos. Siéntete orgulloso de ti mismo.
  • Aprecia lo que te hace diferente. Tú eres único, y cuanto más aceptes lo que te hace especial, más te amarás a ti mismo.
  • Ocúpate de tus asuntos. El amor propio a veces significa ocuparse de las tareas que tienes que hacer. Si tienes algunas tareas que te han estado causando estrés y se ciernen sobre ti, tómate tiempo para tacharlas de tu lista y probablemente te sentirás más tranquilo y libre.
  • Practica la gratitud. Dedicar tiempo a apreciar todo lo que eres y todo lo que tienes puede ayudarte a cultivar el amor por ti mismo.
  • Deja atrás los traumas del pasado. Esto puede ser un reto, pero procesar y liberarse de las heridas del pasado puede ser una experiencia liberadora, que crea más espacio en tu vida para la salud y la felicidad.
  • Concierta una cita con un sanador. A veces necesitas ayuda y apoyo en tu camino hacia el amor propio. Tómate tiempo para cuidarte con una sesión de masaje, yoga curación naturalterapeuta de salud mental, etc., puede ser una forma increíble de cuidar de ti mismo.
  • Aprenda una nueva habilidad de sanación energética. Descubra cómo puede utilizar El Código de las Emociones® y El Código del Cuerpo® para abordar y resolver problemas.

Esperamos que esta lista te ayude a pensar en cómo cuidarte este mes. Recuerda que te mereces sentirte querido y cuidado, ¡y programa algunas de estas actividades para tu próxima semana! 

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